Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

LenaG .!.:

Ben de menümü yazayım bugün birazcık çıktım listeden

Sabah 2 kupa sütlü filtre kahve

Kahvaltı 11:00 4 yk yoğurt,2 küçük muz,1 mandalina,1 tk fıstık ezmesi (meyve çok kaçtı)

Ara 15 fındık,1 mandalina

aralarda kahve ve çay

Akşam 1 lahmacun,bol yeşillik,1 bardak ayran

23:00 1 fit kurabiye (nersen esti niye esti bilmiyorum )

Çok meyveli bir gün oldu yarın listemden çıkmayacağım

Su 2.5 lt
8129 adım

Cakinin Gelini

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Vaaay koşarak eksilere gidiliyor afiyet olsun

Afiyet olsun akşamları 1 kase bol limonlu karabiberli bir tavuksuyuna çorba içsen hem iyi gelir hem doyurucu

Afiyet olsun çok güzel

Afiyet olsun zorla salata yedireceğim sana gelip

Çok güzel canım afiyet olsun

Çok geçmiş olsun canım fizyoterapi özellikle kuru iğneleme tekniği baya iyi geliyor diye duydum

Az ama yoğunlukla şekerden gelen karb.ağırlıklı olmuş protein ve sebze eksik kalmış canım

Afiyet olsun tüm gün bir akşam yemeği yemişsin zaten çiko çok sorun olmaz

Çok iyi menü canım afiyet olsun

Afiyet olsun gayet ideal porsiyonda

Afiyer olsun güzel olmuş

Afiyet olsun ara yapamadığın için mi yoksa yazmasam daha iyi dediğin için mi o emoji

Güzel menü afiyet olsun

Afiyet olsun vaayy soor da yapılmış

Çok güzel menü canım afiyet olsun
Ellerine sağlık gerçekten çok destek oldun bana teşekkür ederim

Afiyet olsun prensese nice mutlu yıllar olsun doğum günü kutlu olsun hep gülsün evinizden şen kahkahaları eksik olmasın

Genişletmek için tıkla...

Cakinin Gelini .!.:

Günaydın canım kızçeler
Bir günümüz bir günümüze uymuyor işte
Dün boncuğumla mutlu bugün mutsuz uyandım sabahtan beri afedersiniz ikinci ye kustu şimdi yatırdım inşallah normaldir hastalığı tekrarlıcak diye çok korkuyorum çok

Genişletmek için tıkla...

Boncuk2307 .!.:

Dün gece uyuyamadım, kalkamam diye bekledim namaza kadar. Migrenim tuttu o yüzden bugün benim de. Bütün gün bulantı baş ağrısı öldürdü beni. Adet öncesi iyice şiddetli oluyor. Yazamadım şimdiye kadar menüyü. Ama listeleri oluşturdum kaptanım cumartesiyi bekliyor pc de
16 Ekim Çarşamba
Kahvaltı 13.00
2dilim çavdar ekmeği arasına bir yumurtadan omlet ve 2dilim kaşar
5 yeşil zeytin
2 salatalık
Ara Öğün 17.00
1 tüysüz şeftali
1armut
Akşam yemeği 19.30
1 kase sulu köfte
Domates +Roka
2 yk kadar yoğurtlu makarna
30 dk eliptik(10 km yol) 2 lt su
LenaG Cakinin Gelini

Genişletmek için tıkla...

Makaron23 .!.:

Hayırlı geceler

11.00
1catal peynir
1yk labne
Salatalık

14.00
Sütlü hindiba kahve

18.00
2 h tavuk but
3 yk bulgur pilavı

20.30
Bir dilim pasta kızımın doğum gunu yaptım.

5000 adım yaptım.

LenaG

Genişletmek için tıkla...

Sitare55 .!.:

Bacak ağrılarım iyice arttı iç bacak kısımları falan yürürken baya zorluyor. Ama bu oradaki kasları çalıştırdığımı gösterir

Genişletmek için tıkla...

Asya89 .!.:

Çok geçmiş olsun canım RABBİM ya ŞAFİ isminin yüzü suyu hürmetine ağrılarına şifa versin inşallah amin

Genişletmek için tıkla...

Cakinin Gelini .!.:

Çok teşekkür ederim sağol canım ❤ karaciğer yetmezliği tedavisi gördü canım patili bebeğim bugün de böyle olunca korktum hamdolsun iyi az öncede kalktı mama yedi

Genişletmek için tıkla...

Cakinin Gelini .!.:

Canım çok geçmiş olsun

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Çok geçmiş olsun canım fizyoterapi özellikle kuru iğneleme tekniği baya iyi geliyor diye duydum

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Az ama yoğunlukla şekerden gelen karb.ağırlıklı olmuş protein ve sebze eksik kalmış canım

Genişletmek için tıkla...

bluegreeneyes .!.:

Voit Super Fit Katlanabilir Geniş Yürüme Alanlı Koşu Bandı Fiyatı, Yorumları - Trendyol

Voit Super Fit Katlanabilir Geniş Yürüme Alanlı Koşu Bandı yorumlarını inceleyin, Trendyol'a özel indirimli fiyata satın alın.

ty.gl

Benimki bundan Ankee

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Ben bunu kullanıyorum canım çok memnunum

Genişletmek için tıkla...

Ankee .!.:

ben gördüm seninkini de fotoğraflardan aslında tam istediğim bu
ama fiyatı da çokmuş bea, bir de verimli kullanamazsam yazık günah

buna benzer bişey alıcam sanırım yaa, dışarda hem vakit bulamıyorum hem bi yürüdüm hala hastayım.

Genişletmek için tıkla...

Jou .!.:

16102024

aç karna ; kahve ve yarım litre su
11.00
Eki Görüntüle 3491501
18.00
menemen
salatalık
zeytin
2dilim siyez
çay


2litre su
1maden suyu

Efenin_Annesi Cakinin Gelini LenaG

Genişletmek için tıkla...

tomrs .!.:

16 Ekim menüm
Sabah 9 gibi
Yarım ay börek, 3yesil biber, peynir,5 y zeytin ,bir tabak roka salatası

Öğleye doğru oğluma badem kırdım 4 tane yedim başkası yok
Ogl den sonra 2gibi
Bir tabak gabak yemeği,bir ciltim üzüm,iki dilim mandalina

Akşam 6 da
Etli pirinç pilavı 3yk ,bir tabak sebze yemeği bir bardak ayran
LenaG , Cakinin Gelini
Kızımla çıktım yürüyüşe biraz az oldu
4 bin adim

Genişletmek için tıkla...

Cakinin Gelini .!.:

Zafere kararlı adımlarla gitmek işte böyle birşey afiyet olsun canım ❤

Genişletmek için tıkla...