Canım çok haklusin bende o şekil deneyeceğim akşam salata çeşitleri hafif geçireceğim bu hafta. Valla olmadı cumartesi günü kendime KIBRIS TATLISI yapar yerim
Aslında birşey yemeyincede metabolizma mız dahada yavaşlıyor bende yemeye korkuyorumCakinin Gelini kaptanımm busaat oldu halen kahvaltı etmedim hehehehe kahveyle duruyorum su içiyorumm
Afiyet olsun canım menü güzel görünüyor ❤Pazar menüsü
LenaG
Kahvaltı
11:00
2 wasa
4 yk sucuklu yumurta
1 dilim peynir
3 zeytin
Domates salatalık
Akşam
16:30
1 lahmacun
Salata ayran
2 lt su
tabi kuzumm düzenli beslenmen onemlii aralıklı oruć yapıyorum geneldeAslında birşey yemeyincede metabolizma mız dahada yavaşlıyor bende yemeye korkuyorum
Şuan elimde büyük kupa yağsız sütle şekersiz soğuk filtre kahve ile dolaşıyorum
1 saat öncede 1dolu kase yoğurt yedim içine bişiler katıp
Waaoowww süper görünüyor afiyet olsun canım ❤
en doyurucu kahvaltım vallahii sagoll
yok kuzum biliyorum genelde yiyilirr sebze ve kıyma olduğu için proteinKız o bizim kızçe rakip takımdan değil deme öyleee sabah tartı var
Ben evde ekmek yapmaya korkuyorum yiyorum çünkü. Yedigin elmegi hic tarttin mi çünkü 25 g 1 dilim ve ev ekmeği küçücük miktari 1 dilim ediyor
ekmekte miktar problemi var mi acaba
Afiyet olsun çok kaçmış genel olarak canım böyle durumlarda suyu arttıralım ki çdem yapmasınHayırlı geceler
10.30
2 yumurta
4dilim peynir
2 Yesil zeytin
2 dilim ekmek
Çay
13.30
5 kasık kısır
Çay
Dibek kahve
19.30
Misafirim vardi
2 dolma
Bir elma dilim patates
1 kase mercimek çorba
4sıkım köfte
Salata Bi kaç kasık
45 dk yürüyüş
Su az oldu 1lt içmişimdir
Canım bildirim gelmediği için aldım hazırlığa
Afiyet olsun13 ekim
12:00
2 avuç çekirdek
8, 10 badem
17:00
1 kase mercimek çorbası
Sarımsaklı yoğurtlu sebze
Salata
1,5 lt su
2 kupa kahve
1 kupa apagorm
1 kupa siyah çay
yine çok az olmuş Sorun yok perdelerini kaldırdığında kedi gibi olursun yineGünaydın herkese bol yağ yakmalı bir hafta diliyorum ama en çok bizim takıma
Gece refl oldum agresifim kompleksliyim gerginim uleyn
Yarınki tartıdan ben mesul değil bilginize efenim
Tünaydın canımGünaydın canlar
Tünaydın canımGünaydın canım kızlaarr
Yarın tartı günümüz bugünü hafif geçirelim vee en az 3 litre su içelim lütfennn
evett suuu bol bol wc ile kanka olalıımm 
Canım afiyet olsun çok fazla olmuuşşDün yogundum tarlada geçti günüm coooook yorulmusum çok
Menüm
Sabah 7 gibi iki adet badem,iki lokma şeftali cezerye, yarım muz
10 da
haşlanmış yumurta bir adet,bir dilim ekmek, 5zeytin,kk peynir,iki YK sogurme,
Öğleden sonra 2 de
Haşlanmış patates haşlanmış yumurta,bir dilim ekmek domates,3 parça turşu,
Birkaç parça Tarhana cips ,
Akşam 7 de
Yarım et dürüm,acı turşu,bir bardak ayran
Ara ara tarlada fıstık yedim
toparlayalım bugünden itibaren 
Yeni dişlerin hayırlı olsun bol bol gülümseeBenden de günaydın herkese
Bugün implantin kaplamasi takilacak , gitmisken diger ağrıyan disi de gosteririm. Dün gece yine agri kesici içtim
Kilom 81.6 olarak devam ediyor. Ama daha bir hırslıyımAsıl şimdi başlıyoruz diyorum
Devam ediyoruuuuz !!!
devamkeeeHayırlı sabahlar canımHayırlı sabahlar
Tünaydın canım iyi haftaların olsun
Afiyet olsun güzel menü aslında ama alkol ne olursa olsun ödem yapıyor bir de 300 gr fazla kaçmış birazcık azıcık
Afiyet olsun güzel menüPazar menüsü
Kahvaltı
11:00
2 wasa
4 yk sucuklu yumurta
1 dilim peynir
3 zeytin
Domates salatalık
Akşam
16:30
1 lahmacun
Salata ayran
2 lt su
Canım senin tahlil yapılmış mıydı ? Bir insülin direnci,d ve demir eksikliği,tiroid gibi bişiler var mıydı ?
Hayırlı günlerHayırlı sabahlar
Sen yine yap tatlını c.tesi içinde kalmasın 1 dilimle kal amaCanım çok haklusin bende o şekil deneyeceğim akşam salata çeşitleri hafif geçireceğim bu hafta. Valla olmadı cumartesi günü kendime KIBRIS TATLISI yapar yerim
Çok güzel afiyet olsun
Maks.4 tane canımMerhabalar bir sorum var :))
Akşama etli lahana sarma var kaç tane yemeliyim
TünaydııınnnGünaydın
içindeki pirinç bi avuçtan az aslındaDoğru benim gözümün önüne tek içindeki pirinç geldi istediğin kadar ye deyince
