Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

yosunlupapatya .!.:

Hayırlı akşamlar
LenaG nurovic

Öğlen 12//
Bir yumurta az yağda
iki tam buğday ekmeği
Az acılı ezme salatalık
5 cecil peyniri şekersiz çay

Ara iki avuç çiğ kuruyemiş

Akşam 17.30//
4 köfte(boyutları küçük nugget gibiydi)
3nugget
İki dilim tam buğday ekmeği
Bir koca kase yeşillikli salata

2.5lt su bitti

Genişletmek için tıkla...

Tutku44 .!.:

6 Ekim Menü ve Spor
10.30 ,4 yk kıymalı yumurta, 2 ctl labne, 2 dilim peynir, 1 ctl bal, 2 dilim beyaz ekmek, ,marul , roka
13..00 1 elma , 1 kucuk lokum
16.00 1 kase mercimek corbasi
18.00 1 kase yogurt, 4 yk sucuklu kuru fasulye 3 yk princ pilavi
19..00 1 elma , 3 ceviz ,

bolca temizlik
1.5 lt
nurovic LenaG

Genişletmek için tıkla...

Jou .!.:

06 ekim 2024

AÇ KARNA ; türk kahve yarım litre su
11.00
kırmızı biberli kavrulmuş soğanlı kıyma küçük kase kadar
6zeytin
salatalık
2dilim çavdar
rezene kimyonlu çay
15.00
azcık kıymadan yumurta kırdım
1dilim çavdar
18.00
kahuska 1tabak

2.5 litre su

nurovic LenaG Efenin_Annesi
efoşta kızları hastalandı gelemedi

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

yaryet olsun oyy bugün kaçmış baya karb.olmuş

Çok geçmiş olsun

15-20 gün niye bekliyorsun gel hemen

Afiyet olsun neyseki 2 sıkımda kalmışsın akşamki kızartma yerine fırın olsa iyi olurmuş

Afiyet olsun ekmeklerce

Afiyet olsun gayet güzel bir giriş oldu

Afiyet olsun kahvaltı kuru olmuş biraz ama akşam toparlamışsın

Afiyet olsun
Geçmiş olsun

Genişletmek için tıkla...

nurovic .!.:

Afiyet olsun guzzum
Akşamki ekmeğe gerek yoktu ve bir avuç yeterliydi kuruyemiş. Tabi bence

Süper afiyet olsun canım

Başarılı afiyet olsun canım

Genişletmek için tıkla...

Tutku44 .!.:

6 Ekim Menü ve Spor
10.30 ,4 yk kıymalı yumurta, 2 ctl labne, 2 dilim peynir, 1 ctl bal, 2 dilim beyaz ekmek, ,marul , roka
13..00 1 elma , 1 kucuk lokum
16.00 1 kase mercimek corbasi
18.00 1 kase yogurt, 4 yk sucuklu kuru fasulye 3 yk princ pilavi
19..00 1 elma , 3 ceviz ,

bolca temizlik
1.5 lt
nurovic LenaG

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Hoşgeldin canım

Genişletmek için tıkla...

Sem2024 .!.:

Günaydın kızlar hayırlı sabahlar. Kan tahlili sonuçlarım çıkmış. Sağlıklı ocağı d vitamini bakilmiyormus ama diğerlerine bakmış. İnsülin ve direnci 15 den 7 ye düşmüş bu çok iyi , crp de düşmüş ama b 12 vitamini yoğun bir şekilde kullanmama rağmen yükseleceğini düşmüş tuhaf yani . Birde ben diyet yapıyorum ama yine artiyim çok sıkıldım bu durumdan resmen boşuna diyet yapıyorum 15gundur

Genişletmek için tıkla...

Cicekbocekkaktus .!.:

yogurt ve et türu olsaymis bu kadar mskarna yenmezdi sanki. Belki de canin cekti bilemiyirum.
Afiyet olsun

B12nin alt siniri 167 üst siniri 850 cok aralik var ve üst sinira yakin tutun deniliyor

Hic gözüm yok ben yedim yiyecegimi

Hoş geldin ❤ ooo eliptik bisiklet de çevrilmis

Olur mu kusur sayende hayal etmek guzel

Kizlar ne guzel olur degil mi@tomrs @Beyaz leylak @Lotus1234

Ekim sonu 79
Kasim sonu 75
Aralik sonu 71

Ocak sonu 68
Şubat sonu 65
Mart sonu 62

Nisan sonu 59
Mayis sonu 57
Haziran sonu 55

Sonrasini hayal edemedim

Genişletmek için tıkla...

Sem2024 .!.:

Günaydın kızlar hayırlı sabahlar. Kan tahlili sonuçlarım çıkmış. Sağlıklı ocağı d vitamini bakilmiyormus ama diğerlerine bakmış. İnsülin ve direnci 15 den 7 ye düşmüş bu çok iyi , crp de düşmüş ama b 12 vitamini yoğun bir şekilde kullanmama rağmen yükseleceğini düşmüş tuhaf yani . Birde ben diyet yapıyorum ama yine artiyim çok sıkıldım bu durumdan resmen boşuna diyet yapıyorum 15gundur

Genişletmek için tıkla...

nurovic .!.:

Siisttt noluyo bakim burda, açılın ben geldim aaaaa

Yeni olmak eski olmak mesele değil, mesele kiloları göndermek kızlar kim daha çok çalışırsa o kazanır.

Geçmiş olsun canım

Genişletmek için tıkla...

nurovic .!.:

Seni çok iyi anlıyorum. Ama pes edersek fazlasını alırız canım. Sen inatla yola devam et, illaki kırılacak bu ve vermeye devam edeceksin. Belli bı düzene de alisabiliyor metabolizma sen sasirtmaca yap detox felan.

Genişletmek için tıkla...

Asya89 .!.:

Kaptanım arkadaş kendi kendine tiribe girdi

Hepimiz biliyoruz ki ilk haftalarda kilolar güzel gider sonra kilo verimi yavaşlar.

Şimdi doğru söyledim diye suç mu oldu

Genişletmek için tıkla...

Cicekbocekkaktus .!.:

yogurt ve et türu olsaymis bu kadar mskarna yenmezdi sanki. Belki de canin cekti bilemiyirum.
Afiyet olsun

B12nin alt siniri 167 üst siniri 850 cok aralik var ve üst sinira yakin tutun deniliyor

Hic gözüm yok ben yedim yiyecegimi

Hoş geldin ❤ ooo eliptik bisiklet de çevrilmis

Olur mu kusur sayende hayal etmek guzel

Kizlar ne guzel olur degil mi@tomrs @Beyaz leylak @Lotus1234

Ekim sonu 79
Kasim sonu 75
Aralik sonu 71

Ocak sonu 68
Şubat sonu 65
Mart sonu 62

Nisan sonu 59
Mayis sonu 57
Haziran sonu 55

Sonrasini hayal edemedim

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Ekim eylülden Kasım ekimden güzel olacak diyorsun

Genişletmek için tıkla...