Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Tutku44 .!.:

6 Ekim Menü ve Spor
10.30 ,4 yk kıymalı yumurta, 2 ctl labne, 2 dilim peynir, 1 ctl bal, 2 dilim beyaz ekmek, ,marul , roka
13..00 1 elma , 1 kucuk lokum
16.00 1 kase mercimek corbasi
18.00 1 kase yogurt, 4 yk sucuklu kuru fasulye 3 yk princ pilavi
19..00 1 elma , 3 ceviz ,

bolca temizlik
1.5 lt
nurovic LenaG

Genişletmek için tıkla...

nurovic .!.:

Günaydın masterfit ailesinin güzel kizlari.
Güzel bir hafta olsun herbirimiz için.

Genişletmek için tıkla...

tomrs .!.:

Günaydın canlar

Genişletmek için tıkla...

Cicekbocekkaktus .!.:

❤

❤

Günaydın hayirli mutlu haftalar herkese

Genişletmek için tıkla...

Jou .!.:

06 ekim 2024

AÇ KARNA ; türk kahve yarım litre su
11.00
kırmızı biberli kavrulmuş soğanlı kıyma küçük kase kadar
6zeytin
salatalık
2dilim çavdar
rezene kimyonlu çay
15.00
azcık kıymadan yumurta kırdım
1dilim çavdar
18.00
kahuska 1tabak

2.5 litre su

nurovic LenaG @Efenin_Annesi
efoşta kızları hastalandı gelemedi

Genişletmek için tıkla...

Cakinin Gelini .!.:

Günaydın kaptaniçem dün sabah evden çok erken çıktık vee yeğenimin kardeşimin yediği bir poşet dolusu pastane ürününü kendimi tutup sadece yazdıklarımı yedim

Genişletmek için tıkla...

Sem2024 .!.:

Günaydın kızlar hayırlı sabahlar. Kan tahlili sonuçlarım çıkmış. Sağlıklı ocağı d vitamini bakilmiyormus ama diğerlerine bakmış. İnsülin ve direnci 15 den 7 ye düşmüş bu çok iyi , crp de düşmüş ama b 12 vitamini yoğun bir şekilde kullanmama rağmen yükseleceğini düşmüş tuhaf yani . Birde ben diyet yapıyorum ama yine artiyim çok sıkıldım bu durumdan resmen boşuna diyet yapıyorum 15gundur

Genişletmek için tıkla...

yazarhanim35 .!.:

Günaydın kızlar iyi haftalar

Genişletmek için tıkla...

yazarhanim35 .!.:

6 Ekim pazar



13.00

3 adet kepekli galeta





15.00

2 ceviz içi

Yarım pitaya meyvesi



19.00

Bir ufak kase terbiyeli şehriye çorbası

4 yk kıymalı bamya

2 yk yoğurt





20.30

Bir ufak muz



Su:2 lt


LenaG

Genişletmek için tıkla...

HanimKelesimiGetir .!.:

Cümleten günaydınlar hanımlar

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Afiyet olsun suyu arttırırsak çok iyi olur canım bir de belki o sırada alternatif yoktur ama beyaz ekmek kan şekerini birden yükseltiyor tam tahıllı tercih etsen süper olurmuş

Günaydın kırmızı kaptanım ah ah durumum çok zor kaptan olunca rakibe azıcık sataşayım diyorum ama aynı zamanda hepiniz benim fıstıklarımsınız

Günaydın canım

Günaydın hayırlı haftalar canım

Afiyet olsun ayy kapuska çok severim bütün yaz karnabahar ve lahana zamanını bekledim

Günaydın canım hee yolculuk kahvaltısı mıydııı o zaman lafım yok

Nasıl boşuna yapıyor muşsun ? Geçen sen demedin mi incelmişim diye demek ki boşuna değil ödem olur vs bunlar tartıya bazen yansımaz sen yolundan devam et canım kesinlikle doğru yoldasın.

Günaydın canım iyi haftalar

Afiyet olsun kahvaltı çok az olmuş ama aynı zamanda muz da geç olmuş biraz yeşil yapraklı sebze eklesek çok güzel olur

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Afiyet olsun suyu arttırırsak çok iyi olur canım bir de belki o sırada alternatif yoktur ama beyaz ekmek kan şekerini birden yükseltiyor tam tahıllı tercih etsen süper olurmuş

Günaydın kırmızı kaptanım ah ah durumum çok zor kaptan olunca rakibe azıcık sataşayım diyorum ama aynı zamanda hepiniz benim fıstıklarımsınız

Günaydın canım

Günaydın hayırlı haftalar canım

Afiyet olsun ayy kapuska çok severim bütün yaz karnabahar ve lahana zamanını bekledim

Günaydın canım hee yolculuk kahvaltısı mıydııı o zaman lafım yok

Nasıl boşuna yapıyor muşsun ? Geçen sen demedin mi incelmişim diye demek ki boşuna değil ödem olur vs bunlar tartıya bazen yansımaz sen yolundan devam et canım kesinlikle doğru yoldasın.

Günaydın canım iyi haftalar

Afiyet olsun kahvaltı çok az olmuş ama aynı zamanda muz da geç olmuş biraz yeşil yapraklı sebze eklesek çok güzel olur

Genişletmek için tıkla...

nurovic .!.:

Afiyet olsun guzzum
Akşamki ekmeğe gerek yoktu ve bir avuç yeterliydi kuruyemiş. Tabi bence

Süper afiyet olsun canım

Başarılı afiyet olsun canım

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Afiyet olsun suyu arttırırsak çok iyi olur canım bir de belki o sırada alternatif yoktur ama beyaz ekmek kan şekerini birden yükseltiyor tam tahıllı tercih etsen süper olurmuş

Günaydın kırmızı kaptanım ah ah durumum çok zor kaptan olunca rakibe azıcık sataşayım diyorum ama aynı zamanda hepiniz benim fıstıklarımsınız

Günaydın canım

Günaydın hayırlı haftalar canım

Afiyet olsun ayy kapuska çok severim bütün yaz karnabahar ve lahana zamanını bekledim

Günaydın canım hee yolculuk kahvaltısı mıydııı o zaman lafım yok

Nasıl boşuna yapıyor muşsun ? Geçen sen demedin mi incelmişim diye demek ki boşuna değil ödem olur vs bunlar tartıya bazen yansımaz sen yolundan devam et canım kesinlikle doğru yoldasın.

Günaydın canım iyi haftalar

Afiyet olsun kahvaltı çok az olmuş ama aynı zamanda muz da geç olmuş biraz yeşil yapraklı sebze eklesek çok güzel olur

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Afiyet olsun bugün baya protein olmuş

Afiyet olsun ödül günlerimiz dışında biraz bazı cezbedici yiyeceklere karşı dirençli olalım canım o kadar emek veriyorsun çorba da çok geç olmuş. P.tesi menüsünde suyun miktarını 2.5-3 gibi yapalım ki ödem olarak yapışmasın

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Afiyet olsun suyu arttırırsak çok iyi olur canım bir de belki o sırada alternatif yoktur ama beyaz ekmek kan şekerini birden yükseltiyor tam tahıllı tercih etsen süper olurmuş

Günaydın kırmızı kaptanım ah ah durumum çok zor kaptan olunca rakibe azıcık sataşayım diyorum ama aynı zamanda hepiniz benim fıstıklarımsınız

Günaydın canım

Günaydın hayırlı haftalar canım

Afiyet olsun ayy kapuska çok severim bütün yaz karnabahar ve lahana zamanını bekledim

Günaydın canım hee yolculuk kahvaltısı mıydııı o zaman lafım yok

Nasıl boşuna yapıyor muşsun ? Geçen sen demedin mi incelmişim diye demek ki boşuna değil ödem olur vs bunlar tartıya bazen yansımaz sen yolundan devam et canım kesinlikle doğru yoldasın.

Günaydın canım iyi haftalar

Afiyet olsun kahvaltı çok az olmuş ama aynı zamanda muz da geç olmuş biraz yeşil yapraklı sebze eklesek çok güzel olur

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Afiyet olsun oyy bugün kaçmış baya karb.olmuş

Çok geçmiş olsun

15-20 gün niye bekliyorsun gel hemen

Afiyet olsun neyseki 2 sıkımda kalmışsın akşamki kızartma yerine fırın olsa iyi olurmuş

Afiyet olsun ekmeklerce

Afiyet olsun gayet güzel bir giriş oldu

Afiyet olsun kahvaltı kuru olmuş biraz ama akşam toparlamışsın

Afiyet olsun
Geçmiş olsun

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

İyiyim canım, çok bekletme bizi

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

iyet olsun suyu arttırırsak çok iyi olur canım bir de belki o sırada alternatif yoktur ama beyaz ekmek kan şekerini birden yükseltiyor tam tahıllı tercih etsen süper olurmuş

Günaydın kırmızı kaptanım ah ah durumum çok zor kaptan olunca rakibe azıcık sataşayım diyorum ama aynı zamanda hepiniz benim fıstıklarımsınız

Günaydın canım

Günaydın hayırlı haftalar canım

Afiyet olsun ayy kapuska çok severim bütün yaz karnabahar ve lahana zamanını bekledim

Günaydın canım hee yolculuk kahvaltısı mıydııı o zaman lafım yok

Nasıl boşuna yapıyor muşsun ? Geçen sen demedin mi incelmişim diye demek ki boşuna değil ödem olur vs bunlar tartıya bazen yansımaz sen yolundan devam et canım kesinlikle doğru yoldasın.

Günaydın canım iyi haftalar

Afiyet olsun kahvaltı çok az olmuş ama aynı zamanda muz da geç olmuş biraz yeşil yapraklı sebze eklesek çok güzel olur

Genişletmek için tıkla...

Makaron23 .!.:

Gunaydın hanımlar

Genişletmek için tıkla...

Tutku44 .!.:

günaydın herkesee

gece 273638292862 kez uyanan bebegimle mukemmel uyumus gibi pozitif gunaydın yineddee
Eki Görüntüle 3487572
LenaG
nurovic

bu ekmek bana hayatta yetmez
ama marulla idare edicem

Genişletmek için tıkla...

sibel_84 .!.:

Günaydın herkese. Bismillah dedik başladık yine aralıklı oruca

Genişletmek için tıkla...

Goklerce .!.:

Günaydın kizlar dün giremedim çok iki gün menü yazmayı unutmuşum hemen yazayim

Genişletmek için tıkla...

Cakinin Gelini .!.:

Evet kaptaniçem yolculuk kahvaltısıydı dün mezarlık ziyaretlerimiz için erken çıkmıştık çok uzaktalar bende bir mani çıkmazsa çarşamba günü dönücem kızımı özledim oda oda beni arar babası karaciğer takviyesini ancak patiklerine sürerek yedirebiliyor

Genişletmek için tıkla...

Asya89 .!.:

Kaptanım arkadaş kendi kendine tiribe girdi

Hepimiz biliyoruz ki ilk haftalarda kilolar güzel gider sonra kilo verimi yavaşlar.

Şimdi doğru söyledim diye suç mu oldu

Genişletmek için tıkla...