Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

nurovic .!.:

Kısa ve öz
Güzel olmuş.

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Hayırlı sabahlar ablacım

Günaydııınnn

Çok güzel hem ödüllü hem kararında afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

yazarhanim35 .!.:

Teşekkür ederim canım baktırdım değerlerime normal ama bilmiyorum ki sanırım psikolojik olarak yorgunum oda bedene vuruyor

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

EKİM AYI HEDEF TABLOSU

ÜYELER	YAŞ	BOY	BAŞLANGIÇ	28.09.24	5.10.24	12.10.24	19.10.24	26.10.24	2.11.24	HEDEF
Mthn83	40​	172​	85	73.5	.	.	.	.	.
Ellssa	27​	164​	.	71.2	.	.	.	.	.
Jasminium84	39​	164​	.	.	.	.	.	.	.
N nergis35	55​	153​	.	64.9	.	.	.	.	.
Tesnim1903	33​	160​	.	72.6	72	.	.	.	.
sibel_84	40​	158​	.	69.25	70	.	.	.	.	66
60kiloyum	49​	160​	.	87.5	86	.	.	.	.	84
@gezegenfeza	49​	163​	.	76.8	76.5	.	.	.	.	73
tomrs	40​	158​	.	65.1	64.3	.	.	.	.	63
LenaG	43​	160​	.	89.9	89.1	.	.	.	.	85
Trueliving	-	170​	.	.	66.1	.	.	.	.
M Minicikfzt	30​	174​	74	.	.	.	.	.	.
Makaron23	32​	158​	.	67.6	67.5	.	.	.	.
A Asya89	35​	165​	.	77.8	77.6	.	.	.	.	75
@Cakinin Gelini	45​	160​	.	84.5	83.7	.	.	.	.	82
malahit	28​	163​	.	55.7	56.7	.	.	.	.
Lotus1234	37​	174​	101.8	92.7	92.9	.	.	.	.	88
yosunlupapatya	29​	155​	.	.	51.4	.	.	.	.
L leyl76	28​	.	.	.	.	.	.	.	.
I irmaknehirgol	39​	160​	.	.	.	.	.	.	.
Sitare55	38​	170​	83	72.4	72.3	.	.	.	.	69.9
@Boncuk2307	24​	167​	76.35​	69.8	69.2	.	.	.	.	66.5
bilgeyogii	37​	176​	90​	.	.	.	.	.	.
Begonya2	27​	168​	92.5	.	.	.	.	.	.
@bluegreeneyes	32	157	78.8	73.	72.7	.	.	.	.	69
Bravequeen	22	168	71	.	.	.	.	.	.
D Deltavealfa	34	168	69	65.7	66	.	.	.	.	63
Mina45	33	168	98	.	.	.	.	.	.
Jou	.	.	.	72.4	72	.	..	.	.
@Efenin_Annesi	29.5	170	106.8	98.3	97.4	.	.	.	.	90
@Tutku44	35	168	86.3	80.2.	84.3	.	.	.	.	75
Beyaz leylak	41	163	84.9	83.4	83.5	.	.	.	.	78.5
Azmet5255	27	162	.	.	65	.	.	.	.
nurovic	42	158	57	51.6	49.8	.	.	.	.	47.9
Cicekbocekkaktus	43	157	85.8	82.9	81.7	.	.	.	.	78.9
@Fit mutlu anne	.	.	.	83.9	84	.	.	.	.	83
dolar milyoneri	35	164	63	63.2	61.5	.	.	.	.	58
Sem2024	40	160	95.6	94.4	94.6					89.9

Katılmak isteyen bilgileriyle birlikte beni etiketlesin lütfen
Yeni hedefleri alalım

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

EKİM AYI HEDEF TABLOSU

ÜYELER	YAŞ	BOY	BAŞLANGIÇ	28.09.24	5.10.24	12.10.24	19.10.24	26.10.24	2.11.24	HEDEF
Mthn83	40​	172​	85	73.5	.	.	.	.	.
Ellssa	27​	164​	.	71.2	.	.	.	.	.
Jasminium84	39​	164​	.	.	.	.	.	.	.
N nergis35	55​	153​	.	64.9	.	.	.	.	.
Tesnim1903	33​	160​	.	72.6	72	.	.	.	.
sibel_84	40​	158​	.	69.25	70	.	.	.	.	66
60kiloyum	49​	160​	.	87.5	86	.	.	.	.	84
@gezegenfeza	49​	163​	.	76.8	76.5	.	.	.	.	73
tomrs	40​	158​	.	65.1	64.3	.	.	.	.	63
LenaG	43​	160​	.	89.9	89.1	.	.	.	.	85
Trueliving	-	170​	.	.	66.1	.	.	.	.
M Minicikfzt	30​	174​	74	.	.	.	.	.	.
Makaron23	32​	158​	.	67.6	67.5	.	.	.	.
A Asya89	35​	165​	.	77.8	77.6	.	.	.	.	75
@Cakinin Gelini	45​	160​	.	84.5	83.7	.	.	.	.	82
malahit	28​	163​	.	55.7	56.7	.	.	.	.
Lotus1234	37​	174​	101.8	92.7	92.9	.	.	.	.	88
yosunlupapatya	29​	155​	.	.	51.4	.	.	.	.
L leyl76	28​	.	.	.	.	.	.	.	.
I irmaknehirgol	39​	160​	.	.	.	.	.	.	.
Sitare55	38​	170​	83	72.4	72.3	.	.	.	.	69.9
@Boncuk2307	24​	167​	76.35​	69.8	69.2	.	.	.	.	66.5
bilgeyogii	37​	176​	90​	.	.	.	.	.	.
Begonya2	27​	168​	92.5	.	.	.	.	.	.
@bluegreeneyes	32	157	78.8	73.	72.7	.	.	.	.	69
Bravequeen	22	168	71	.	.	.	.	.	.
D Deltavealfa	34	168	69	65.7	66	.	.	.	.	63
Mina45	33	168	98	.	.	.	.	.	.
Jou	.	.	.	72.4	72	.	..	.	.
@Efenin_Annesi	29.5	170	106.8	98.3	97.4	.	.	.	.	90
@Tutku44	35	168	86.3	80.2.	84.3	.	.	.	.	75
Beyaz leylak	41	163	84.9	83.4	83.5	.	.	.	.	78.5
Azmet5255	27	162	.	.	65	.	.	.	.
nurovic	42	158	57	51.6	49.8	.	.	.	.	47.9
Cicekbocekkaktus	43	157	85.8	82.9	81.7	.	.	.	.	78.9
@Fit mutlu anne	.	.	.	83.9	84	.	.	.	.	83
dolar milyoneri	35	164	63	63.2	61.5	.	.	.	.	58
Sem2024	40	160	95.6	94.4	94.6					89.9

Katılmak isteyen bilgileriyle birlikte beni etiketlesin lütfen
Yeni hedefleri alalım

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Ne yerde ne gökte biraz orada biraz burada

Genişletmek için tıkla...

nurovic .!.:

Yani ben 25 günde 1.900 verirsem hedefime ulaşmış olacağım. Günde 76 gr vermem lazım.
Haftada 550 gram verirsem oldu bu iş

Genişletmek için tıkla...

yosunlupapatya .!.:

Kaptanım gene aç kal bir haftada ver sürünme 25gun boşuna yaa ahahah

Genişletmek için tıkla...

nurovic .!.:

Bu hafta yapamam kaptan olmanin sorumluluğu ile akşamları sadece yoğurda devam edersem kötü örnek olurum

Sen neden hedef belirlemedin bakım ???

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

EKİM AYI HEDEF TABLOSU

ÜYELER	YAŞ	BOY	BAŞLANGIÇ	28.09.24	5.10.24	12.10.24	19.10.24	26.10.24	2.11.24	HEDEF
Mthn83	40​	172​	85	73.5	.	.	.	.	.
Ellssa	27​	164​	.	71.2	.	.	.	.	.
Jasminium84	39​	164​	.	.	.	.	.	.	.
N nergis35	55​	153​	.	64.9	.	.	.	.	.
Tesnim1903	33​	160​	.	72.6	72	.	.	.	.
sibel_84	40​	158​	.	69.25	70	.	.	.	.	66
60kiloyum	49​	160​	.	87.5	86	.	.	.	.	84
@gezegenfeza	49​	163​	.	76.8	76.5	.	.	.	.	73
tomrs	40​	158​	.	65.1	64.3	.	.	.	.	63
LenaG	43​	160​	.	89.9	89.1	.	.	.	.	85
Trueliving	-	170​	.	.	66.1	.	.	.	.
M Minicikfzt	30​	174​	74	.	.	.	.	.	.
Makaron23	32​	158​	.	67.6	67.5	.	.	.	.
A Asya89	35​	165​	.	77.8	77.6	.	.	.	.	75
@Cakinin Gelini	45​	160​	.	84.5	83.7	.	.	.	.	82
malahit	28​	163​	.	55.7	56.7	.	.	.	.
Lotus1234	37​	174​	101.8	92.7	92.9	.	.	.	.	88
yosunlupapatya	29​	155​	.	.	51.4	.	.	.	.
L leyl76	28​	.	.	.	.	.	.	.	.
I irmaknehirgol	39​	160​	.	.	.	.	.	.	.
Sitare55	38​	170​	83	72.4	72.3	.	.	.	.	69.9
@Boncuk2307	24​	167​	76.35​	69.8	69.2	.	.	.	.	66.5
bilgeyogii	37​	176​	90​	.	.	.	.	.	.
Begonya2	27​	168​	92.5	.	.	.	.	.	.
@bluegreeneyes	32	157	78.8	73.	72.7	.	.	.	.	69
Bravequeen	22	168	71	.	.	.	.	.	.
D Deltavealfa	34	168	69	65.7	66	.	.	.	.	63
Mina45	33	168	98	.	.	.	.	.	.
Jou	.	.	.	72.4	72	.	..	.	.
@Efenin_Annesi	29.5	170	106.8	98.3	97.4	.	.	.	.	90
@Tutku44	35	168	86.3	80.2.	84.3	.	.	.	.	75
Beyaz leylak	41	163	84.9	83.4	83.5	.	.	.	.	78.5
Azmet5255	27	162	.	.	65	.	.	.	.
nurovic	42	158	57	51.6	49.8	.	.	.	.	47.9
Cicekbocekkaktus	43	157	85.8	82.9	81.7	.	.	.	.	78.9
@Fit mutlu anne	.	.	.	83.9	84	.	.	.	.	83
dolar milyoneri	35	164	63	63.2	61.5	.	.	.	.	58
Sem2024	40	160	95.6	94.4	94.6					89.9

Katılmak isteyen bilgileriyle birlikte beni etiketlesin lütfen
Yeni hedefleri alalım

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Eki Görüntüle 3487329
Ekim ayı hedefini yakalayarak bu kupaya hak kazandin tebrik ediyorum. Cicekbocekkaktus canım başarıların daim olsun. Sağlıkla hedefine ulaş inşallah

Genişletmek için tıkla...

Asya89 .!.:

LenaG nurovic
Bu günkü menüm

Sabah 10:00
2 sütlü kahve

11:30
1 kase etli sebzeli mantar kavurması
6/7 üzüm

13:30
1 Sade Türk kahvesi


14:30 ile 15:00 arası bitti akşam yemeği
1 avuç nar
Bol yeşillikli peynir salatası
1 küçük sarma 1 ancur dolması

Su 2.5 litre olur

Genişletmek için tıkla...

Deltavealfa .!.:

nurovic LenaG

Bugünkü menümü yazmak istiyorum

Kahvaltı
1 tost maalesef beyaz ekmek oldu kepekli bitmiş
1 haşlanmış yumurta
Domates salatalık
1 tatlı kaşığı marmelat

Öğle
1 kaşık makarna
5 tavuk kanst
3 kaşık közlenmiş biber

Akşam
1 kase yoğurt
1 salatalık

Kapanış

Genişletmek için tıkla...

nurovic .!.:

Hoşgeldin canım
LenaG kaptanımız yazacaktır görünce

Onu çok duyuyorum ben ya. Bende mi alsam diye ara sıra düşünüyorum

Genişletmek için tıkla...

yazarhanim35 .!.:

Teşekkürler canım doktor gözetiminde kullandığım bir ilaç var zaten

Genişletmek için tıkla...

Cicekbocekkaktus .!.:

Ay ben bunu da kullandimen son sari kantaron kullandim .1 kutu kullandim , sonra 3 kutu siparis ettim. 1 kutuusunu daha kullandim ve bence ihtiyacim yok artik

Genişletmek için tıkla...

Asya89 .!.:

Amin canım hepimize geçmiş olsun.

Acile gitmekten vazgeçtim ya
Geçen yıl yine böyle gripten gitmiştik, çocuklar acildekilerden başka grip kaptılar aman allahım 2 ay düzelemedik.

Az önce banyoya sıcak su doldurdum çocukları koydum yarım saat oyalandılar buhar banyosu gibi oldu baya iyi geldi burun tıkanıklıkları açıldı. Yarın bizim doktordan randevu alıp önlem amaçlı oraya gideceğiz.

Bakalım inşallah en kısa zamanda hepimiz toparlanırız

Genişletmek için tıkla...

Asya89 .!.:

Olur aşko yarışalım

Genişletmek için tıkla...

nurovic .!.:

Tost iki ince dilim ekmek ile mi cnm ?
1 kaşık makarna çorba kaşığı diye umuyorum :)
Akşam hafif çok beğendim bunu.
Afiyet olsun canimcim.

Genişletmek için tıkla...

dolar milyoneri .!.:

Ben passiflora kullanıyorum 5htp katkılı bana iyi
Geliyo hangisi iyi geliyor bilmiyorum ama

Şifa olsun canım

Ahaha her çiçekten bal almışsın şifa olsun canım

Sevindim iyi canım inşallah tamamen iyileşirler

Tamam aşko cezalı mı cezasız mı

Genişletmek için tıkla...

Cicekbocekkaktus .!.:

Tesekkur edetim

Kizlar görün bakin ben ne aldim
Beyaz leylak tomrs Lotus1234

Genişletmek için tıkla...