Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Azmet5255 .!.:

5 Ekim menü
11.30
İki dilim tost 1 yumurta h domates salatalık çay
15.00
Kahve küçük bir çikolata
18.00
1 dürüm çiğköfte ayran
Su 2.5 litre
LenaG nurovic

Genişletmek için tıkla...

yazarhanim35 .!.:

Günaydın kızlar.

Kendimi son bir hafta on gündür aşırı halsiz hissediyorum. Geceleri uykumu alamıyorum maalesef gece kafamı yastığa koyduğumda yine uyuyamayacağım diye sanki midem bulanıyor

Genişletmek için tıkla...

Boncuk2307 .!.:

Çok az bir artı ablacım, almışsın bile sayılmaz hemencecik gider

Direnç kilosu olabilir ablacım sıkıntı etme hemen verirsin sen onu

Yaa gerçekten maşallah sana hız kesmeden devam... Çok iyi gidiyorsun ablacım

-400 gram da iyidir ablacım, artı olmasındansa, benim de salıya göre artı geldi ödem vs şeyler vardır.

Hay maşallah ablacım, ilk haftanda bir kaptanlık gelir mi

Ooooo çok güzel eksi gelmiş emeklerin karşılığını almak çok güzel değil mi

Salıdan bu yana baya gitmiş ablacım maşallah

+300 hiçbir şey değil ablacım kafana takmaya değmez, hemencecik gider.

Maşallah maşallah ne güzel eksiler görüyoruz

İlk hafta mı ablacım

Gel ablacım gel özledik seni

Salıya göre 2 kilo, maşallah ablaaa

Hoşgeldin ablacım

100 gram 100 gramdır, hız kesmeden devam

Yaa sen ne yaptın hiç yemek mi yemiyorsun maraton mu koşuyorsun, biz gramlarla ilerlerken maşallah sübhanallah nazar değmesin

Sen de tekrar gir takımlara artık ablacım

Bu hafta daya iyi olacaktır kaptanım

İnsülin direnci çok etkiliyor bende de var ama +250 gr pek bir şey değil canını sıkma hiç hemen gider.

Perşembeden bu yana bu kadar gittiyse maşallah sana ablaa

Çok güzel eksi ablacım tebrik ediyorum

Takımlarda artıyı verip eksiye geçeceğine şüphe yok azmet ablacım

+200 gr ı yarına bile verirsin canını sıkma hiiiiçç

Kabızlıkla zayıflamak gerçekten çok zor yaşayan biri olarak çok iyi anlıyorum seni

Çok güzel eksi ablacım

-300 gramla yeni rakam görmüşsün çok güzel ablacım tebrik ediyorum

Geçmiş olsun ablacım hastalık söz konusuysa kafana takma

Yaa kaptaniçem maşallah maşallah, çok güzel eksi sen bu hızda 70 lere çabucak gelirsin

Çok güzel eksi ablacım tebrik ederim

Maşallah maşallah çok güzel eksi ablacım

Genişletmek için tıkla...

Beyaz leylak .!.:

Bence regldendir o arti cunku cok yakinmis en az 1.5 kilo farkediyor sıkma canını

ayol makarna turmaladi o kabulum ama dolma niye turmalasin köfteden farki yokki hem yesilligide vargercekten bulgur toplasan 1 kasik olmaz

Uuuu masallah 80 ler ligine dogru emin adimlarla

Kiloluda degilsinki kilodan agriyo diyelim fibromiyalji de sebebi bilinmeyen hastaliklardan degil mi?Allah sifa versin canım

Vaaay haftaya mukemmel giris

Olsun yine de gel bekleme artiyi falan

Hadi Tutkucum destan yazalim bu hafta ya ben de oldugum yerde saydimama hirslandim bu hafta icin baya

Genişletmek için tıkla...

nurovic .!.:

Benim kıymetli kırmızı takım arkadaşlarım
Takımıma hoşgeldiniz canlarım
Bu haftayi aktif kalarak menülerimizi yazarak ve suyumuzu yeşil çayımızı güzelce içerek bol bol hareket ederek geçireceğiz. Sizlere güveniyorum beraber bu haftayı birinci olarak kapatacağız
Kaptan olacağımı verdigim kilodan tahmin ettiğim için bugün ödül günü yapmadım.
Salı günü için çalışmalara bugünden başladım yani
Sizden ricam bu hafta lütfen kaçamak yapmayalım, yemeden önce bir kez daha bir kez daha düşünüp öyle yiyelim. Özellikle aksami erken kapatalım ki sabaha kadar açlık saati uzun olsun canlarım emi guzellerimmmm

Hadi bakalım başlasın süper haftamız



@Fit mutlu anne
Sitare55
@Makaron23
@Efenin_Annesi
@Deltavealfa
bluegreeneyes
@Asya89
G Goklerce
@Jou
@Boncuk2307
@yosunlupapatya
@Azmet5255
@Sem2024
dolar milyoneri
Tutku44

Genişletmek için tıkla...

Tutku44 .!.:

canımm kaptanım beni takımına aldıgın icin tesekkur ederim elimden geleni yapacagımm


senin hızlı kilo vermen az ve öz yemen hep dikkatimi çekmistir ama emzirirken ben öyle yapamam sanırım
menu yorumlarını heyecanla bekliyorum

Genişletmek için tıkla...

nurovic .!.:

Ne zaman evine geçiyorsun cnm sen, aman diyim diyetine sadık ol. Evine geç hatta sen

Cooook isterdim bunu ama benim ufaklık izin vermiyor buna. Evde denedim bı ara basim donduydu hedef varmı ?

Yulaflı bisküvi dediğin bir tanecik mi paket mi çok geç saatte yemisin




Aslansin kaplansin
Hadi Asyam sana güveniyorum.
(Senin nicki görünce direk halka tatlısı geliyor aklima hahahaahhaah)

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Hayırlı sabahlar

Genişletmek için tıkla...

dolar milyoneri .!.:

Günaaaayyyyyydınnnnn

Genişletmek için tıkla...

Azmet5255 .!.:

5 Ekim menü
11.30
İki dilim tost 1 yumurta h domates salatalık çay
15.00
Kahve küçük bir çikolata
18.00
1 dürüm çiğköfte ayran
Su 2.5 litre
LenaG nurovic

Genişletmek için tıkla...

Jou .!.:

hallederim annemde benle duyette

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Afiyet olsun canım cumartesi menüsü ama kııaazzz 3 dilim su böreği yağlı gelmedi miii

Afiet olsun gayet güzel menü

Afiyet olsun ne güzel tabaklar meyveye hiç takılmıyorum cumartesi günü diye normalde de hep böylemisindir sunumlar falan sana misafirliğe gelesim geldi

Afiyet olsun öğlenki pilav biraz fazla maks.4 kaşık yeterli gelir ammaaa c.tesi kıyağı diyorum

Afiyet olsun gayet de güzel olmuş



Afiyet olsun çok güzel

Afiyet olsun evet ödül günü c.tesi de biraz fazla kaçmış canım hem tatlı hem tantuni neyse ki akşamı hafif geçirmişsin

ne o öyle ağlayan surat genciz bizzz orta yaş bana göre 55 ler falan

Afiyet olsun fırın makarna çok severim c.tesi ok ama normalde olsa makarna 1 dilim yanına şöyle koca bir salata eksik kalmış derdim (ama bak demiyoruuuummm )

Artık geçen haftayı geride bırakalım canım bu haftaya odaklan

Bence çok güzel olmuş

Vaay çok güzel menü afiyet olsun
Bazen böyle bir çümbüş olur ya ben seviyorum onu şöyle bir uzaktan bak hallerine kediler tepişiyor, torun bir alem hayatın güzellikleri

Harika bir fikir bugün ben de saçlarımı boyayacağım artık baya uzadılar 3 tüp gidiyor dolayısıyla oksidanla birleşince boğuluyorum başka da rengi beğenmediğim için sonucu düşünüp idare ediyorum

Afiyet olsun baya karb.olmuş ammaa misafirliktesin diye bişi demiyorum bir de tabi c.tesiye eyvallah diyoruz

Kıııaaazz benim kızçemsin sennnn



Sağolsun @Boncuk2307 yaptı bu hafta

Afiyet olsun bugünün ödülü sarma sanırım baya kaçmış ama olsun

Evvettt mavisiinnn

Afiyet olsun ölçülü bir ödül günü olmul gayet güzel

Günooo mutlu pazarlaaarrr

Günoo lotus cum

Süper plan bozmadan şaşmadan devam lotus cum

Genişletmek için tıkla...

nurovic .!.:

Kahvaltılar bitti mi canlarım
Ben mis gibi kahvaltımı yaptim,
Çayımı içiyorum şimdi

@Fit mutlu anne

Sitare55

@Makaron23

@Efenin_Annesi

@Deltavealfa

bluegreeneyes

@Asya89

G Goklerce

@Jou

@Boncuk2307

@yosunlupapatya

@Azmet5255

@Sem2024

dolar milyoneri

Tutku44

Genişletmek için tıkla...

Asya89 .!.:

Diyet yapan arkadaşlarım var. Proteinli yoğurt alıyorlar, geçen aldım bence verdiğim paraya değmez. Birde benim çocuklar elimde gördükleri anda normal meyveli yoğurt sanıp saldırıyorlar buzdolabında öylece bekliyor beni. Bakalım ne zaman fırsat bulup yiyeceğim

Genişletmek için tıkla...

Sitare55 .!.:

Kahvaltımı yaptım kızımı denemeye bıraktım hızımı alamadım gittim bir 9000 adım attım daha da atarım bu kadarla kalmam sanırım
dolar milyoneri @Beyaz leylak

Genişletmek için tıkla...

nurovic .!.:

Geçmiş olsun neyin var ki acaba,
Dr a gorunsen mi ?

Genişletmek için tıkla...

Sitare55 .!.:

Günaydın canım geçmiş olsun kan değerlerine mi baktırsan acaba

Genişletmek için tıkla...

yazarhanim35 .!.:

Teşekkür ederim canım baktırdım değerlerime normal ama bilmiyorum ki sanırım psikolojik olarak yorgunum oda bedene vuruyor

Genişletmek için tıkla...

bnnu .!.:

KATILIM FORMU

ADINIZ: banu
YAŞINIZ: 32
BOYUNUZ: 170 cm
KİLONUZ: 67.8
HEDEF KİLONUZ: 59
MEDENİ DURUMUNUZ: evli
MESLEGINIZ: inşaat mühendisi
ÇOCUK SAYISI: 1
KİLO ALMA NEDENİNİZ: hareketsizlik
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: yok
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: kendimi çok daha iyi hissedeceğim için kilo vermek istiyorum.
Hep 58-59 kilolarda oldum . Doğum sonrası yine kk sayesinde bu kilolara düştüm ancak son bir senedir bir anda 68 i gördüm. Hareketsizim ve eve akşam geç geliyorum haliyle geç yiyorum. Tüm şartlar beni 68 yaptı hiç mutlu değilim. Buranın motivasyonuyla geri dönmek istiyorum
Takıma katılabilirsem çok memnun olurum

Genişletmek için tıkla...

dolar milyoneri .!.:

5 htp diye bişey var bitkisel antidepresan diyorlar
Bi araştırın isterseniz

Genişletmek için tıkla...

dolar milyoneri .!.:

5 htp diye bişey var bitkisel antidepresan diyorlar
Bi araştırın isterseniz

Genişletmek için tıkla...