- 14 Şubat 2021
- 1.512
- 9.424
- 108
- 44
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 18 Mart 2018
- 30.596
- 121.691
- 598
- 35
13:00
Yarım lt chialı, keten tohumlu ayran
17:30
1 kase salata
1 brokoli kökü
12/ 13 tane fırında peynirli brokoli
1,5 lt su
Yarım lt dukan
3 kupa kahve
1 kupa apaform
LenaG 
Cicekbocekkaktus
Yarım lt chialı, keten tohumlu ayran
17:30
1 kase salata
1 brokoli kökü
12/ 13 tane fırında peynirli brokoli
1,5 lt su
Yarım lt dukan
3 kupa kahve
1 kupa apaform
LenaG Cicekbocekkaktus
- 13 Şubat 2019
- 4.512
- 21.423
- 308
Merhaba herpinize
günlerce suren yagmurlu kapali havalarin ardindan pırıl pırıl güneşli bir gün niyeyse icimde bi mutluluk var güneşten bence
bugun de bu yürüyüşü yapmazsam beni terlikle oklavayla kovslayin Cicekbocekkaktus
günlerce suren yagmurlu kapali havalarin ardindan pırıl pırıl güneşli bir gün niyeyse icimde bi mutluluk var güneşten bence bugun de bu yürüyüşü yapmazsam beni terlikle oklavayla kovslayin Cicekbocekkaktus - 18 Mart 2018
- 30.596
- 121.691
- 598
- 35
NasılsınMutlu akşamlar
Yarın ayın son tartısı. İnşallah hepiniz hedefinize ulasmisinizdir
Heyecanla bekliyorum
- 4 Eylül 2011
- 19.336
- 68.821
- 798
- 28 Aralık 2023
- 6.307
- 19.152
- 168
- 4 Eylül 2011
- 19.336
- 68.821
- 798
Beni her etiketlemende garip bir vicdan azabı çekiyorum
Seni yanlız bırakmışım gibi. Yanındayım
Küçük aksakliklar olsada herkes bu yolu düşe kalka yürüdü
pes etme - 4 Eylül 2011
- 19.336
- 68.821
- 798
- 28 Aralık 2023
- 6.307
- 19.152
- 168
Hoşbuldum teşekkür ederimHoşgeldin
1. Sayfada tanışma için anket var doldurup burada paylasirmisin
Hemen dolduruyorum
- 13 Şubat 2019
- 4.512
- 21.423
- 308
Nickiniz gercek mi yoksa dua niyetine diye mi yazdiniz
simdilerde manifest diyolar ya
- 28 Aralık 2023
- 6.307
- 19.152
- 168
- 28 Aralık 2023
- 6.307
- 19.152
- 168
Gerçek ama şu anki zamanda değil en kısa sürede inşallah diyelimNickiniz gercek mi yoksa dua niyetine diye mi yazdiniz
Manifest gibi bişey kuantum şeysi
- 13 Şubat 2019
- 4.512
- 21.423
- 308
Inşallah o zamanGerçek ama şu anki zamanda değil en kısa sürede inşallah diyelim
Manifest gibi bişey kuantum şeysi
- 28 Aralık 2023
- 6.307
- 19.152
- 168
İnşallah hep birlikteInşallah o zaman
- 28 Aralık 2023
- 6.307
- 19.152
- 168
- 23 Haziran 2019
- 9.249
- 41.885
- 548
Çok güzel afiyet olsun27.09.24
08.30
Ballı limonlu su bir grissin
12.00
Patlıcan biber sote, 2 dilim ekmek ,peynir, 3 zeytin domates salatalık 1 TK pekmez
16.00
Sade kahve, 2 kare bitter
19.00
1 kepçe tarhana çorbası, 1 kepçe haşlama, 3 YK taze fasulye,yoğurt , az ekmek
Çay ile fındık ve 1 hurma
Şu:2.5 lt
Çok iyi olmuş canım afiyet olsun
Afiyet olsunSabah 9
1 çb sut ile kahve
10 dut kurusu
6 badem
Oglen
Mantar kavurma 5 kasik
2 yumurtali 2 kasik kiyma
1, 5 dilim cecil peyniri
Salatalik nane maydanoz jalaleno tursu dilimleri
Ara kahve , yesil cay
Aksam 16
4 citir tavuk firinda ( cips kaplamali
Salata
Tatli niyetine: 1 cay bardagi kefir +1yk keten tohumu+ 20 fıstık + 6 badem +7 kuru uzum+ 1 küçük şeftali + toz tarcin
Yürüyüş: 9600 adim
Su icmeye devam...
Sitare55
Bakalım yarın tartı ne gösterecek ondan sonra karar verirsin canım hazırlık mı devam mı diye ama bence 1 ay sabır sonrası selameettEvet aslında 60 olsam çok iyi hissederim
59 sonrasında zil takıp oynarım
Duygusal yeme bende de var maalesef çocukların sesinden bunalsam iş yerinde sorun olsa hemen çikolata yerken buluyorum kendimi
Bu diyet sürecinde baya törpüledim ama
Ye tabi günü hafif geçirip akşam üstü gibi çok ge kalmadan lahmacun ayran veya şalgam suyu çok süper olurYarin kutlu cumartesiödül günü yapicam
canim niyeyse lahmacun +mercimek koftesi çekiyor
.
Anaa çok az afiyet olsun acıkmazsın gece inşallah13:00
Yarım lt chialı, keten tohumlu ayran
17:30
1 kase salata
1 brokoli kökü
12/ 13 tane fırında peynirli brokoli
1,5 lt su
Yarım lt dukan
3 kupa kahve
1 kupa apaform
İyi akşamlar canım. İnşallahMutlu akşamlar
Yarın ayın son tartısı. İnşallah hepiniz hedefinize ulasmisinizdir
Heyecanla bekliyorum
Ay bir öğretmenimiz daha oldu hoşgeldin canımADINIZ: ( isteğe bağlı )
YAŞINIZ: 35
BOYUNUZ: 164
KİLONUZ: 63 civarı
HEDEF KİLONUZ: 54-55
MEDENİ DURUMUNUZ: Bekar
MESLEGINIZ: Öğretmen
ÇOCUK SAYISI: 0
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: fibromiyalji, migren
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: kendimi iyi hissettiğim kiloda olmak
yarın sabah tarihli ve nickli bir tartı fotosu atabilirsen hazırlığa alalım seni ardından her gün menülerimizi paylaşıyoruz müsait oldursan aktif katılım yaparsan çok seviniriz. Haftaya c.tesi de istersen takımlara katılabilirsin 
- 14 Temmuz 2024
- 2.356
- 14.164
- 123
- 38
- 28 Aralık 2023
- 6.307
- 19.152
- 168
Yaa teşekkür ederim hoşbulduuummmAy bir öğretmenimiz daha oldu hoşgeldin canım
Tamamdır yarın foto atarım inşallah mümkün olduğunca da aktif olmaya çalışırım
Burda motive olacağıma inanıyorum
büyük hata yaptım 
