- 1 Haziran 2018
- 27.714
- 82.187
- 598
- 30
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
İçinde bir tane küçük patates 1 yumurta ve yeşillik vardı tabi börek de patatesliydi tam yanlış davranış
- 18 Mart 2018
- 30.596
- 121.691
- 598
- 35
Aman canım ihmal etme, git doktora mutlaka
Bebeğim hiç durmuyor kucakta taşıya taşıya kas yaptım ya tutulmuş her yanım hareket edemiyorum kiDeli bı börek için çektiğin acıya bak. Uçsuz bucaksız yemiş sanki
Erken yedim hareket ediyorum hadi bakalım de kendine
Pazartesi gideceğim inşallah ya bugün baya korktum ağladım ya düşseydim çocuğa bişey olsaydı evde yanlızım bayılsam diğer çocuk var nolcak diye baya endişelendim
- 13 Şubat 2019
- 4.512
- 21.423
- 308
28 Eylul Cuma Menum
Kahvslti 12:30
2 kizarmis ekmek ustune beyaz beynir domates biber ve 50 gr kasar peynir koyup tost vari birsey yaptim ama yag ve kasar miktari az daha cok beyaz beynirli
1 haslanmis yumurta (denemelere basliyorum bugun midem bulanmadi)
1 tatli kasigi bal
16:30 yani simdi
kahve yapacagim ve 3 hurma 10 findik yiyecegim
19:00 Dolaba attigim kurufasulyeden brlki salata yaparım emin degilim bu vakti guncellerim emin olun kacamak yapmayacagim
Henuz yuruyus yapamadim aksam uzeri hava seriinken insallah yaparim insaaalllahhhh
Su 2 oldu bile
Cicekbocekkaktus 
LenaG
Kahvslti 12:30
2 kizarmis ekmek ustune beyaz beynir domates biber ve 50 gr kasar peynir koyup tost vari birsey yaptim ama yag ve kasar miktari az daha cok beyaz beynirli
1 haslanmis yumurta (denemelere basliyorum bugun midem bulanmadi)
1 tatli kasigi bal
16:30 yani simdi
kahve yapacagim ve 3 hurma 10 findik yiyecegim 19:00 Dolaba attigim kurufasulyeden brlki salata yaparım emin degilim bu vakti guncellerim emin olun kacamak yapmayacagim
Henuz yuruyus yapamadim aksam uzeri hava seriinken insallah yaparim insaaalllahhhh
Su 2 oldu bile
Cicekbocekkaktus LenaG - 13 Şubat 2019
- 4.512
- 21.423
- 308
Süpersin canim ayrica yesilcaydan sonra uyuyabiliyorsan ayyyrica süpersinLimonlu yeşilçayımı da içip uykuya geçicem inşAllah
LenaG Cicekbocekkaktus Dün yorgundum menümü yazamadım
26 Eylül menüm
9:30
2 sütlü şekersiz kahve
12:00
1 haşlanmış yumurta
1 balık( önceki günden kalmıştı)
4/5 ev yapımı peynir
Salata
16:00 akşam yemeği bitti
1 tabak cacık
1avuç yer fıstığı
Su 2 litre
Spor 5.500 adım
27 Eylül menüm
9:00
2 sütlü şekersiz kahve
4/5 küçük ev yapımı peynir
2 küçük dilim salam
2 köfte
2 yk kaşı bulgur pilavı
Salata
Akşam yemeği 16:00 bitti
1 tabak cacık
1 avuç kuruyemiş
Yarım havuç
1 yk makarna(çocuklara yapmıştım tadına baktım)
Su 2.5 litre
Spor 10.700 adım
- 1 Haziran 2018
- 27.714
- 82.187
- 598
- 30
Uyuyorum ya pek sıkıntı olmuyoSüpersin canim ayrica yesilcaydan sonra uyuyabiliyorsan ayyyrica süpersin
- 23 Haziran 2015
- 1.621
- 6.751
- 158
İyi akşamlar 
Bugün biraz toparladım menüyü plana sadık kaldım
Sabah 10:00
Türk kahvesi
1 mandalina
Öğle 12:20
1 tane tavuk but ızgara
Ara 15:00
2 kuru kayısı
Akşam 17:20
4 kaşık az zeytinyağında kavrulmuş ıspanak
3 kaşık yoğurt
Su 2 lt
1 kupa kiraz saplı limonlu yeşil çay
1 fincan filtre kahve (saat19:00 gibi)
6300 adım
Sitare55
LenaG
Bugün biraz toparladım menüyü plana sadık kaldımSabah 10:00
Türk kahvesi
1 mandalina
Öğle 12:20
1 tane tavuk but ızgara
Ara 15:00
2 kuru kayısı
Akşam 17:20
4 kaşık az zeytinyağında kavrulmuş ıspanak
3 kaşık yoğurt
Su 2 lt
1 kupa kiraz saplı limonlu yeşil çay
1 fincan filtre kahve (saat19:00 gibi)
6300 adım
Sitare55 LenaG - 23 Haziran 2015
- 1.621
- 6.751
- 158
Çok geçmiş olsun inşallah kötü bir şey çıkmaz
- 5 Haziran 2021
- 4.597
- 19.919
- 158
- 8 Ağustos 2011
- 2.868
- 8.172
- 358
CansınBeni her etiketlemende garip bir vicdan azabı çekiyorum
Seni yanlız bırakmışım gibi. Yanındayım
Küçük aksakliklar olsada herkes bu yolu düşe kalka yürüdüpes etme
- 18 Mart 2018
- 30.596
- 121.691
- 598
- 35
- 21 Şubat 2013
- 8.762
- 19.215
- 448
Çok teşekkür ederim, afiyet olsun kaptanicemCok kontrollutursu ve mmercimek birazcik ödem yapacak onu atalim bugun olur mu ?
Ben de tarhanayi seviyorum üff kekikli kekikli yaninda cevizle. Kendime o tadi veren birsey uydurdum. 2 kasik Yogurt + icine bol kekik ve az tuz ekleyip yaninda 2 cevizle yiyorum. Gece Araogunu degilse icine 1-2 kasik yulaf ezmesi de ekliyorum. Bir dene istersen
tamm fenerim inşallah
- 9 Temmuz 2024
- 1.409
- 9.004
- 73
- 24
Çok geçmiş olsun ablacımKızlar ya çok saçma bir kaza oldu. Oğlum ile babası masada oyun oynuyorlardı bende yanlarında oturuyordum küçüğe yemek yediriyordum. Babası oğlanı itince nasıl becerdiyse tırnağını gözüme soktuçok acıdı ve sanki gözüme çöp batıyor gibi birşey vardı. Aynadan baktığımda gözümün beyaz kısmı resmen kesilmiş yara olmuş. Çok şükür görmede sıkıntı yok ama gözüm çok ağrıyor ya
Teşekkür ederim kaptanım, okuya okuya geldim anca cevap verebildim çok şükür geldik eve dün, daha iyiyim yolculuk yorgunluğu kaldı sadece, yarın tartı bildirimiyle tekrar döneceğim inşallah
Ödem ve Wc problemi dışında sıkıntım kalmadı bakalım yarın göreceğiz 
Çok geçmiş olsun size de ablacım kalp başka bir şeye de benzemiyor tez vakitte şifa versin Rabbim
- 21 Şubat 2013
- 8.762
- 19.215
- 448
27 Eylül menüm
Kahvaltım 10 da
3 kapta biber sogurme
Bolca peynir,bir dilim ekmek
Bir adet Trabzon hurması,
Öğle sonrası 2gibi
5 fındık 5 yesilceviz,
Bir r çıltım üzüm ,iki dilim elma
Akşam 7 de
Bir tabak Kuru fasulye
3yk bulgur pilavı, bir bardak ayran yeşil biberiki âdet
Bir saate yakın yürüyüş
Cicekbocekkaktus LenaG
Kahvaltım 10 da
3 kapta biber sogurme
Bolca peynir,bir dilim ekmek
Bir adet Trabzon hurması,
Öğle sonrası 2gibi
5 fındık 5 yesilceviz,
Bir r çıltım üzüm ,iki dilim elma
Akşam 7 de
Bir tabak Kuru fasulye
3yk bulgur pilavı, bir bardak ayran yeşil biberiki âdet
Bir saate yakın yürüyüş
Cicekbocekkaktus LenaG - 21 Şubat 2013
- 8.762
- 19.215
- 448
Çok geçmiş olsun canm
- 9 Temmuz 2024
- 1.409
- 9.004
- 73
- 24
yosunlupapatya sana da çok geçmiş olsun ablacım girip de yazamadım kusura bakma anca kendime gelebildim vallaha, nasılsın ağrın sızın var mı 
- 30 Aralık 2022
- 3.141
- 12.909
- 138
Daha iyiyim şükür canım yavaş yavaş yürüyüş yapıyorum evin içinde işte agrilar var biraz ama bugüne şükür seninde iyilesmene sevindim yazmışsın inşallah yarışalım kaldığımız yerden sağlığımız yerinde olsun da yeterki
