Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Cakinin Gelini · 6 Temmuz 2024

Nergis 35 .!.:
Menüm
Sabah 9
Maydanoz salatalık chia ve limonlu smohite
1 küçük ev pogacasi
Ogle
2 kayısı
1 armut
Akşam 18.00
1 tabak taze fasülye
4 kaşık pilav
Salata
Su 2 litre
Spor 14.bin adım
Aralarda kahve Soda Hubiskus
Cakinin Gelini LenaG

14 bin adım süpersin canım
Afiyetler olsun ❤

unutmabenicicegi · 6 Temmuz 2024

Menü bildirimi:
I Ilyusa

Jasminium84

Asenr snmz

Makaron23

Ellssa

zensim

defneefe17

Hallederiz · 6 Temmuz 2024

Ellssa .!.:
Gözünden kaçmıştır. En son unutmabenicicegi aldı sanırım. Sen de Cakinin Gelini takımına girersin

1 hafta sonra izne ayrılacağım canım temmuz sonuna kadar, çok önemli değil ben öyle ortaya yazarım

LenaG benim kaptanım olur listelerde kendimi göremeyince takılayım dedim

Hallederiz · 6 Temmuz 2024

LenaG .!.:
Canımcım geriye dönük baktım 2 hafta izin istemişsin geçen hafta takımdaydın yanlışlıkla o yüzden koymadım istiyorsan seve seve kırmızı takıma alırız seni

Ben anlatamadım kendimi çünkü, çok normal kuzum böyle anlaman haftaya 2 hafta izne ayrılacağım ama hiç önemi yok, düzen bozmayalım istersen. Ben sana veririm günlük hesapları

Cakinin Gelini · 6 Temmuz 2024

Kızlar Menü Bildirimleri Lütfeen

Nergis 35

@_ASTRAL_

@Azmet5255

@trueliving_

@tomrs

A Asya89

@sibel_84

Hallederiz · 6 Temmuz 2024

LenaG .!.:
Bu hafta sınav haftam ya canım biraz yükleneyim dedim konulara tekrar falan yapayım o yüzden takımlara girmedim hazırlıktayım pek giremeyebilirim dedim ama dayanamam arada bakarım
Gider miyim hiç daha çıtır ligine geçeceğim

Canım şimdi gördüm mesajını. Allah zihin açıklığı versin, bütün bilgiler zihnine ilmek ilmek işlensin. Hakkında hayırlısı olsun

Nergis 35 · 6 Temmuz 2024

Cakinin Gelini .!.:
14 bin adım süpersin canım
Afiyetler olsun ❤

Teşekkürler canım

Mthn83 · 6 Temmuz 2024

Cakinin Gelini .!.:
Yaş 45
Boy 1.60
Ay sonu hedefi 89.9

Tamamdır canim

60kiloyum .!.:
canım tablonun adı temmuz ayı hedefleri olacaktı sanırm.

Yaa evet

Ellssa .!.:
Sonra iş değişti. Gidersem şişerim kalmam lazım

Kal kal bende buralardayım

LenaG .!.:
Masterfit 123. Etap Takım Listesi

Yeni takımlarımız kurulmuştur. Herkese başarılar bol eksiler dilerim

KIRMIZI TAKIM
06.07.
09.07.
Fark
Cakinin Gelini Kırmızı Kaptan 94
@_ASTRAL_ 77.50
Azmet5255 64.45
@tomrs 63.60
Nergis 35 67.90
@trueliving_ 69.80
A Asya89 84.30
@sibel_84 74.25
MAVİ TAKIM
unutmabenicicegi Mavi Kaptan 80.85
I Ilyusa 76.50
Jasminium84 62.45
Asenr snmz 67.25
Makaron23 65.30
Ellssa 72.40
zensim 71.50
defneefe17 75.15
HAZIRLIK
@gezegenfeza 77.70
@Leyl35 56.70
60kiloyum 88.90
Mthn83 72.40
LenaG 95.50
@malahit 64.40

Ellerine sağlık canım

Asya89 .!.:
Cakinin Gelini Mthn83
6 Temmuz menüm
Kahvaltı yok

11:30
2 kurabiye 1 kahve
1 haşlanmış yumurta
Biraz domates salatalık

Ara 2 salatalık

akşam 17:30 bitti
1 kurabiye
1 kahve
1 çatal makarna
1 kase mantar domates kavurması
Su 1.5 litre olur yatana kadar. Bakalım yürüyüşe çıkmak istiyorum inşallah çıkarım

Kurabiyeleri evde kendim yapmıştım.
Bu gün reglın ilk günü aşırı bir tatlı yeme isteğim var iştahım baya açılmış ya

Gayret güzel idare etmişsin canım afiyet olsun

Ellssa .!.:
Bugün menüm

10:00
1 dilim ev keki
1 fincan kahve

12:00
Sahanda yumurta
Az deri peyniri
Siyah zeytin
4 dilimekmek
Soğan biber domates salatalık

15:00
1 kase paça
Bikaçtane yaprak sarma
2 lokmalık ekmek

Tam menü saati bitti derken

17:00
1 dilim karpuz

unutmabenicicegi LenaG

Afiyet olsun

Hallederiz .!.:
Kuzum ben bu hafta müsaitim diye gelmiştim ama hiçbir yere eklememişsin beni ya

Hallederiz

LenaG kaptanım alır seni uygun yere. Aktif olarak buralarda ol canım

Cakinin Gelini .!.:
@Elhan LenaG

İyi Akşamlar Kızlaarr ❤

06 Temmuz Cumartesi
10:30 4 kaşık yulaf, biraz yağsız süt, yeşil biber, 1 kapak, 2 yumurtayla 1yk.zeytinyağ ile omlet
4 zeytin, 1 kk. peynir, domates
Şekersiz çay

Ara, 1er kupa biberiye çayı, elma sirkeli su,

18:30 Akşam Yemeği
1 kase nohutlu buğdaylı yoğurt çorbası
1 büyük yemek tabağı fırında patates, kabak, patlıcan, yağsız yoğurt, 1 çatal tavuk
Kendime cumartesi hediyesi
2 avuç badem, çam fıstığı, 1 tatlı kaşığı dondurma
3 litre su

Afiyet olsun canım hediye deyince gözlerim aradı biseyler

Nergis 35 .!.:
Menüm
Sabah 9
Maydanoz salatalık chia ve limonlu smohite
1 küçük ev pogacasi
Ogle
2 kayısı
1 armut
Akşam 18.00
1 tabak taze fasülye
4 kaşık pilav
Salata
Su 2 litre
Spor 14.bin adım
Aralarda kahve Soda Hubiskus
Cakinin Gelini LenaG

Harika bir hafta sonu menüsü
Spor ben buradayım diyor maşallah

60kiloyum · 6 Temmuz 2024

Nergis 35 .!.:
Ben bugün değişik bir şey yaptım
Hubiskus yeşil çay mısır püsküllü biberiye karanfil bir kaç tane de kırmızı erik koydum lezzet versin diye

tam tarif verebilir misin?

60kiloyum · 6 Temmuz 2024

unutmabenicicegi .!.:
Akşam birşey yemeyeceğim çok açlık cekersem yoğurt yerim (bu arada yoğurt süt peynir hiç sevmiyorum tüketemiyorum) zorla yiyorum

sevilmez mi hiç hele ki peynir

unutmabenicicegi · 6 Temmuz 2024

60kiloyum .!.:
tam tarif verebilir misin?

Bende şöyle bir şey var diyetisyen yazmıştı

Azmet5255 · 6 Temmuz 2024

Mthn83 .!.:
Mayıs Sonu Hedefleri Yaş Boy 29.06.24 06.07.24 13.07.24 20.07.24 27.07.24 03.08.24 Aylık Hedef
Mthn83 40 172 72.2 72.4 . . . . 69.9
Ellssa 27 164 71.7 72.4.
@Keira- 36 160 59.4 .
Jasminium84 39 164 63.05 62.45 . . . . 60
Nergis 35 55 153 67.9 67.9 . . . . 65.8
@Tesnim1903 33 160 . .
@sibel_84 39 158 72.2 74.25 . . . . 68
@Beth18 36 168 . .
60kiloyum 49 160 . . . . . . 85
@gezegenfeza 48 163 79.9 77.7 . . . . 75
@Busra196 31 168 . .
@Elhan 54 160 . .
@Leyl35 40 160 56.9 56.7
@Cordelia - 169 . .
@s i d e l y a 29 166 . .
@serap911 25 172 . .
@Lavinia_98 25 - . .
@zeyneppk 42 158 . .
@uranus35 29 158 60.95 61.25 . . . . 59
@tomrs 40 158 64.4 63.6 . . . . 60
LenaG 43 160 96.2 95.5 . . . . 89
@Tutku44 34 168 . .
@Ceeeeeeeeeeee 36 169 . .
@trueliving_ - 170 69.5 69.8
@badem000 39 158 . .
@74FRIDA 49 173 . .
@yazarhanim35 30 160 . .
@minerva1988 - 160 . .
@sara_28 - - 96.3 .
@Ece Didem 41 170 . .
@Minicikfz 30 174 65.55 . . . . . 64.5
@arke 40 160 . .
@Mutlu1anne 33 171 . .
zensim 46 160 . 71.5
@_ASTRAL_ 28 160 78.8 77.5
Makaron23 32 158 65.50 65.3 . . . . 63
Asenr snmz 24 162 67.45 67.25
A Asya89 35 165 84.5 84.3 . . . . 84.8
I Ilyusa 31 165 77.6 76.5 . . . .
Hallederiz 38 87.7 87.8 87.7 . . . .
unutmabenicicegi 81.1 80.85
Cakinin Gelini 95.3 94
Azmet5255 64.9 64.45
@malahit 65.6 64.4
defneefe17 75.15

ay sonu hedefleri alayım kızlaaarrr
eksik bilgilerinizi tamamlarmısınız
listede olmak istemeyen varsa çıkarabilirim

62 diyelim bana kaptanım inşallah tuttururum

60kiloyum · 6 Temmuz 2024

gezegenfeza .!.:
Eşim deyil çok şükür ama eşimide etkisi altına almıştı uzunca bir zaman, hatta bütün herkesi
Millet bıktı artık, kaale alan yok, biraz daha sırtımızda yükü var, atabilsem keşke

kayınvalide mi?

unutmabenicicegi · 6 Temmuz 2024

60kiloyum .!.:
sevilmez mi hiç hele ki peynir

Bana kokuyor gibi geliyor ben nasıl oluyor da kilo alıyorum hiç anlamadım birşey yemem baklava kek vs öyle yemek merağim da yok eşim dahil herkes diyor bu kadar az yiyip nasıl kilo alıyorsun diye

unutmabenicicegi · 6 Temmuz 2024

Azmet5255 .!.:
62 diyelim bana kaptanım inşallah tuttururum

Yaparsin sen canım inanıyorum

60kiloyum · 6 Temmuz 2024

unutmabenicicegi .!.:
Bende şöyle bir şey var diyetisyen yazmıştı
Eki Görüntüle 3448600

bu da güzelmiş teşekkür ederim canım

unutmabenicicegi · 6 Temmuz 2024

60kiloyum .!.:
bu da güzelmiş teşekkür ederim canım

Ben çok sevmiştim 1 gün yapıyorsun 1 gün ara veriyorsun böyle böyle haftada 3 gün tüketiyorsun yine yapmayı düşünüyorum hibiskus un adet düzensizliğine iyi geldiğini duydum ya artık yaparım inşallah

Cakinin Gelini · 6 Temmuz 2024

Azmet5255 .!.:
62 diyelim bana kaptanım inşallah tuttururum

Önümüzdeki cumartesi tartısında kesinlikle bunu yapacağını biliyorum

LenaG · 6 Temmuz 2024

Hallederiz .!.:
Ben anlatamadım kendimi çünkü, çok normal kuzum böyle anlaman haftaya 2 hafta izne ayrılacağım ama hiç önemi yok, düzen bozmayalım istersen. Ben sana veririm günlük hesapları

Tamam canım anlayışın için teşekkür ederim hazırlığa alıyorum o zaman

Nergis 35 · 6 Temmuz 2024

60kiloyum .!.:
tam tarif verebilir misin?

unutmabenicicegi .!.:
Bende şöyle bir şey var diyetisyen yazmıştı
Eki Görüntüle 3448600

Yaklaşık buna benziyor
3 adet kırmızı erik(lezzet versin diye koydum)
2 yemek.kasigi yeşil çay
Biraz mısır püsküllü
Biberiye 2 yemek kaşığı kadar
Çubuk tarçın karanfil
Hubiskus
1 litreden fazla çıktı ve içeceğim zaman büyük bir bardagin yarısını bu karışım yarisinida soda koyuyorum lezzetli güzel bi içecek oluyor

KIRMIZI TAKIM	06.07.	09.07.	Fark
Cakinin Gelini Kırmızı Kaptan	94
@_ASTRAL_	77.50
Azmet5255	64.45
@tomrs	63.60
Nergis 35	67.90
@trueliving_	69.80
A Asya89	84.30
@sibel_84	74.25
MAVİ TAKIM
unutmabenicicegi Mavi Kaptan	80.85
I Ilyusa	76.50
Jasminium84	62.45
Asenr snmz	67.25
Makaron23	65.30
Ellssa	72.40
zensim	71.50
defneefe17	75.15
HAZIRLIK
@gezegenfeza	77.70
@Leyl35	56.70
60kiloyum	88.90
Mthn83	72.40
LenaG	95.50
@malahit	64.40

Mayıs Sonu Hedefleri	Yaş	Boy	29.06.24	06.07.24	13.07.24	20.07.24	27.07.24	03.08.24	Aylık Hedef
Mthn83	40	172	72.2	72.4	.	.	.	.	69.9
Ellssa	27	164	71.7	72.4.
@Keira-	36	160	59.4	.
Jasminium84	39	164	63.05	62.45	.	.	.	.	60
Nergis 35	55	153	67.9	67.9	.	.	.	.	65.8
@Tesnim1903	33	160	.	.
@sibel_84	39	158	72.2	74.25	.	.	.	.	68
@Beth18	36	168	.	.
60kiloyum	49	160	.	.	.	.	.	.	85
@gezegenfeza	48	163	79.9	77.7	.	.	.	.	75
@Busra196	31	168	.	.
@Elhan	54	160	.	.
@Leyl35	40	160	56.9	56.7
@Cordelia	-	169	.	.
@s i d e l y a	29	166	.	.
@serap911	25	172	.	.
@Lavinia_98	25	-	.	.
@zeyneppk	42	158	.	.
@uranus35	29	158	60.95	61.25	.	.	.	.	59
@tomrs	40	158	64.4	63.6	.	.	.	.	60
LenaG	43	160	96.2	95.5	.	.	.	.	89
@Tutku44	34	168	.	.
@Ceeeeeeeeeeee	36	169	.	.
@trueliving_	-	170	69.5	69.8
@badem000	39	158	.	.
@74FRIDA	49	173	.	.
@yazarhanim35	30	160	.	.
@minerva1988	-	160	.	.
@sara_28	-	-	96.3	.
@Ece Didem	41	170	.	.
@Minicikfz	30	174	65.55	.	.	.	.	.	64.5
@arke	40	160	.	.
@Mutlu1anne	33	171	.	.
zensim	46	160	.	71.5
@_ASTRAL_	28	160	78.8	77.5
Makaron23	32	158	65.50	65.3	.	.	.	.	63
Asenr snmz	24	162	67.45	67.25
A Asya89	35	165	84.5	84.3	.	.	.	.	84.8
I Ilyusa	31	165	77.6	76.5	.	.	.	.
Hallederiz	38	87.7	87.8	87.7	.	.	.	.
unutmabenicicegi			81.1	80.85
Cakinin Gelini			95.3	94
Azmet5255			64.9	64.45
@malahit			65.6	64.4
defneefe17				75.15

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Popüler Üye

Kalbiniz gibi geçsin ömrünüz...

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

B.k..69 Güncel 66.5

Güncel 72.7

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Kalbiniz gibi geçsin ömrünüz...

Aktif Üye

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Kalbiniz gibi geçsin ömrünüz...

Kalbiniz gibi geçsin ömrünüz...

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Kalbiniz gibi geçsin ömrünüz...

Popüler Üye

Büyük başarıların haberini, büyük hayaller verir.

B.k..69 Güncel 66.5

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency