Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

İradeyi korumak çok da kolay değil, öyle olsaydı zaten bu halde olmazdık. Arada sırada yoldan çıkmalar yaşanacak maalesef ama bu vazgeçmek için bir sebep değil. Kötü olanı unutup kaldığımız yerden devam etmek zorundayız, yoksa bu bedenler bir gün bizi taşıyamayacak hale gelecek.

Tiroid ilacını umarım kendi kararınla bırakmamışsındır, eğer öyleyse tekrar doktorunla görüşüp gerekirse yeniden başlamalısın, çünkü kilo vermeyi engelleyen bir durum bu.

Bacakların için diyecek bir şeyim yok ama zayıfladıkça belki onlar da rahatlayacak bunu düşün lütfen. Davet konusunda da eğer seni gitmek zorluyorsa herkesi nazikçe reddet. Gidemediğin arkadaşına da bence sebeplerini açıklarsan anlayışla karşılayacaktır seni.
 
Afiyet olsun güzel menü olmuş
 
Afiyet olsun
 
seni buraya getiren iradene güveniyorum. Arada umutsuzluk olacak irade kırılacak güçlenerek yola devam edeceğiz. Unutma yanındayız ne olursa olsun. Sagligin icin, ailen ve bizim için vazgecmeyeceksin. Ama en çok kendin icin
 
İyi akşamlar
14.03.2024

Sabah yok
Öğle 12:00 5 yk probiyotik yoğurt,1 yk chia tohumu,2 dilim ananas,1 tutam kırmızı meyve,tarçın

1. Ara 15:00 2 dilim ananas,30 gr leblebi,20 gr badem

2.Ara 17:00 20 gr badem,sütlü filtre kahve

17:30 500 ml ananas çayı

Akşam 20:00 5 yk tam buğday ton balıklı makarna,kırmızı lahana salatası

Şu an 500 ml ananas çayı içiyorum

2.5 lt su
5131 adım

ElhanElhan hesabı doğrulanmış üye. Mthn83 Cordelia
 
sara_28 .!.:
Ben bu ramazan ilaç kullandığım için oruç tutamıyorum onun üzüntüsüde var bi hüzünlüyüm bugün
Genişletmek için tıkla...
Canını sıkma hiç, sağlık her şeyden önemli, iyi olduğun zamanlar tutarsın. Bu arada yoğunluğun için de kolaylıklar dilerim canım.
 
Herkese İyi Akşamlar Arkadaşlar
Gece tüm mesajlarınızı okuyacam
Hiç birinize dönüş yapamadım kusuruma bakmayın
Çok bakamadım buralara
Kızım hasta ateşlenmiş kuzum çok halsiz
Doktoruna yarına randevu aldım götürücem

ElhanElhan hesabı doğrulanmış üye. Mthn83

14.03.2024 Perşembe Beslenme Listem
Sahur 05:00
3 dilim peynir
1 kase göbek salata
5 çiğ fındık
2 kepekli galeta
1 kupa yeşil çay
1 litre su içildi

İftar 19:20
2 bardak su(Oruç Açma)
2 kuru kayısı
10 dakika ara verildi
4 köfte
Bol yeşillik salatası (Limonlu)
1 çorba kaşığı pilav

22:00 gibi Ara: Diyetisyenim kendini mutlaka ödüllendir dedi bakalım
1 Türk kahvesi eşliğinde
Yarım dilim sütlü tatlı
(Yersem size Yazarım )

00:00 gibi 1 kupa yeşil çay

8 Bardak su içildi
Devamı gelir suyun.

Cordelia 5000 adım atıldı
20 dak.andulasyona girildi.
 
LenaG .!.:
Mthn83 canım ne yaptınız merak ettim. Nasıl bir çözüm sundu okul yönetimi? İyisindir inşallah hem fiziken hem ruhen
Genişletmek için tıkla...
Ben de bunu merak ediyorum, belki gelip yazmıştır diye son sayfaya kadar sormadan geldim. Neyse ki sen sormuşsun. İnşallah güzel bir çözüm bulunmuştur.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️
1496 1497 1498
Yorumlar
30K
Görüntüleme
548K
Chocolita
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
259 260 261
Yorumlar
5K
Görüntüleme
160K
Lotus1234
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
117K
selmacayr
S
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
93K
urfaktefek
U
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…