- 17 Ekim 2016
- 8.661
- 15.808
- 248
Aslında akşam sadece köfteyi yemek vardı ama oldu artık zaten şunu fark ettim ne zaman öğlen ağır birşey yesem akşama daha çok acıkıyorum ama yoğurt kefir tarzı ara öğün yapınca akşam daha tok oluyorumKeşke öğleden sonra açlık yaparak dengeleseydinöğlen karbonhidrat akşam tekrar makarna ile karbonhidrat olmamış malesef
![]()