Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

badem000 .!.:

01.03.2014
Menüm
3 kaşık patates salatası 1 dlm ekmek 1 lokma çikolata

Akşam 1 kepçe mercimek çorbası 1 kaşık patates salatası ,yeşil salata, 2 kaşık kıymalı yumurta

Su 1 lt
Spor 30 dk yürüyüş 30.3 90

Cordelia
@elham
serap911

Genişletmek için tıkla...

pastelfit .!.:

29 şubat perşembe

Kahvaltı 12.30
1 tambuğday tost
Zeytin
Maydanoz kapya biber salatalık

Öğle 15.00
4 sigara böreği
1 protein bar

Akşam 19.30
4 köfte salata


01 mart cuma

Kahvaltı 13.00
Sucuklı omlet
Zeytin peynir az
Salatalık
1 tk züber fındık kreması
2 d ekmek

Ara 1 protein bar

Akşam 18.30
2 kaşık pilav
1 kase h hindi
1 kase mercimek çorbası

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

Kızlar ramazanda ramazan pidesi yiyemiyorum en çokta ona üzülüyorum

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

1.300 gr vermişsin değil mi kuzum

Genişletmek için tıkla...

serap911 .!.:

Bu haftanın kırmızı kaptanı belli oldu bence ,

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

1.3 kg vererek kırmızı kaptan olunur mu

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Alternatifi olamaz mı!?

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

O pilavın yanına azicikda protein ekleseymisin kuzun faydası olurdu. Biraz zaman geçsin ayran iç istersen Gayet hafif bir menü afiyet olsun
Daha iyi oldun mu

Genişletmek için tıkla...

Keira- .!.:

Olmadım ateşim çıktı. Dikloron aldım biraz geçer gibi ama. Bakalım.

Genişletmek için tıkla...

WunderLost .!.:

serap911 Elhan Cordelia

Kahvaltı 8.00
1 haşlanmış yumurta (okula götürmüştüm)
1 simit
Zeytin, peynir, reçel (okulda kahvaltı etkinliği vardı unutmuşum eşlik ettim mecbur )


Ara 15.00
Türk kahvesi (öncesinde maalesef migrenim tuttuğu için okuldan gelince istifra etmiştim)


Akşam 17.00
Ezogelin ve tavuklu garnitürlü pirinç pilavı (dünden kalanlar)


* 15 dk Leslie



*Az önce de küçük bir kase süte biraz bisküvi atıp yedim boğazım batıyor hasta olacak gibiyim kendime küçük bir ödül vermek istedim

Genişletmek için tıkla...

Nergis 35 .!.:

İyiaksamlar kızlar
1 mart menüsü
Sabah
1 haşlanmış yumurta Hindi füme Lor peyniri Domates Zeytin
Ogle
1 avuç cekirdek
Akşam
Firinda karnibahar ve biber kızartma
Yoğurt
cokkk ince dilim pasta yeğenimin doğum günü idi
Su2.litre Elhan Cordelia

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Yavrum kurma kafanda doldurma kendini. Geçmiş olsun

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

İyi akşamlar
01.03.2024

Sabah yok

12:30 1 dilim tbe,30 gr b.peynir,roka salatası

16:30 1 kupa sütlü filtre kahve,20 gr badem

20:00 7 yk tavuklu brüksel lahanadan kapuska,3 yk yoğurt

1 bardak maydanoz,soda,ayran,salatalıktan smoothie

2.5 lt su
Birazdan yürüyüş yapacağım ama şimdilik
2740 adım

Elhan Cordelia

Genişletmek için tıkla...

Keira- .!.:

Okudun mu? Teşekkür ederim.

Genişletmek için tıkla...