Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Cordelia .!.:

Elhan ile MasterFit katilimcilarinin örnek öğün ve tarifleri

Disaridan algimiz ekmekler ne zaman tam bugday olmuyor malesef. Bu yuzden katkisiz saglikli bir ekmek tarifi paylasmak istedim. malzemeler 4 su bardagi tam bugday unu 1 tatli k. seker 1 tatli kasigi tuz 1 tatli kasigi zeytinyagi 1 paket maya ilik su butun malzemeleri karistirip yumsak bir hamur...

www.kadinlarkulubu.com

Diyet menü sayfamızı ziyaret edebilirsiniz. Cordelia börek tarifi paylaşmış

Genişletmek için tıkla...

serap911 .!.:

Afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

trueliving_ .!.:

Elhan serap911
Bugün menüm
Kahvaltı çeyrek avokado 1 dilim peynir 1 haşlanmış yumurta sarısı 1 dilim tbe
Öğlen (misafirlikteydim maalesef ) sayıyorum şimdi
1 kase mantı yoğurtlu 4 adet mercimek köftesi minik tuzlu kurabiye 1 adet konrişon 1 dilim kekten 2 Çatal aldım kendime bu kadar engel olabildim maalesef
Akşam 19:30 ekşili köfte sadece köftelerini yedim küçük 10 adet köfte kadar yanına 4 yk makarna 2 yk yoğurt günü kapatıyorum
2 litre su

Genişletmek için tıkla...

trueliving_ .!.:

Elhan serap911
Bugün menüm
Kahvaltı çeyrek avokado 1 dilim peynir 1 haşlanmış yumurta sarısı 1 dilim tbe
Öğlen (misafirlikteydim maalesef ) sayıyorum şimdi
1 kase mantı yoğurtlu 4 adet mercimek köftesi minik tuzlu kurabiye 1 adet konrişon 1 dilim kekten 2 Çatal aldım kendime bu kadar engel olabildim maalesef
Akşam 19:30 ekşili köfte sadece köftelerini yedim küçük 10 adet köfte kadar yanına 4 yk makarna 2 yk yoğurt günü kapatıyorum
2 litre su

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Sağlık ocakları bakıyor canım tüm tahlillere işini görür

Genişletmek için tıkla...

Jou .!.:

Elhan @gezegenfeza bidaha dalga geçmeden önce düşünün lütfen

Genişletmek için tıkla...

serap911 .!.:

Menüm
14.00
1 tane haşlanmış yumurta
1 parça peynir
2 tane jambon
1 kaşık acuka
1tam buğday lavasi

Ara. Yok

Aksam 18.00
Semizotu salatası
Avuç içi kadar haşlanmış tavuk
Cordelia Elhan

Genişletmek için tıkla...

serap911 .!.:

Menüm
14.00
1 tane haşlanmış yumurta
1 parça peynir
2 tane jambon
1 kaşık acuka
1tam buğday lavasi

Ara. Yok

Aksam 18.00
Semizotu salatası
Avuç içi kadar haşlanmış tavuk
Cordelia Elhan

Genişletmek için tıkla...

zeyneppk .!.:

Menum
Sabah 08.00
Smoothie
3 hurma

10.30
Kahvalti
2 dilim tb ekmegi
Lorlu maydanozlu yumurta
Marul

Ogle 15.00
5 yk kisir (misafirim vardi sadece bunu yedim

17.00
3 buyuk kepekli galete
Cay
1 hindistan cevizli cikolata (diyetisyen verdi)

Su 2 lt
Yesilcay spor yok
Elhan Cordelia

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Afiyet olsun kaptanım

Genişletmek için tıkla...

Keira- .!.:

Selamlar

Menü
Sabah 8.00
1 haşlanmış yumurta
1 çatal peynir

Ara 16.00
Yarım bardak ballı süt

Akşam 18.00
3 kaşık pilav pirinç

Su 2 lt
Elhan serap911

Örnek menü değildir.

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Kaptan menüsü
Final muhteşem afiyetler olsun.

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Meyveler de sağlıklı öyle eskisi gibi bir leğen koyup yiyebilen diyetvivor çıksın meydana
Cesaretin varsa bir kova mısır ye tatlım

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

500 gram pırasa
1 adet havuç
2 adet yumurta
2 yemek kaşığı un
2 yemek kaşığı mısır unu
baharatlar
4 yemek kaşığı yağ
100 gram kaşar peyniri

Bu tariften 2 dilim yedim.

01 Mart 2024 menüm
Sabah yok

Öğlen 14
2 dilim pırasa böreği
1 yumurta

Ara 15.30
20 gram ballı nesfit (canım tatlı istedi)

Akşam 19.00
5 kaşık brokoli
1 küçük kase yoğurt
1,5 litre su
Elhan
serap911

Genişletmek için tıkla...

zeyneppk .!.:

Menum
Sabah 08.00
Smoothie
3 hurma

10.30
Kahvalti
2 dilim tb ekmegi
Lorlu maydanozlu yumurta
Marul

Ogle 15.00
5 yk kisir (misafirim vardi sadece bunu yedim

17.00
3 buyuk kepekli galete
Cay
1 hindistan cevizli cikolata (diyetisyen verdi)

Su 2 lt
Yesilcay spor yok
Elhan Cordelia

Genişletmek için tıkla...