- 3 Ocak 2020
- 5.798
- 32.151
- 548
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
kucağıma bayıl madem 
Bizi kırmadın her türlü uygunsuzluga rağmen kaptanligi geri cevirmedigin için sana karşı çok mahcup hissediyorum kaptanım.selam arkadaşlar, öncelikle mavi takımdaki arkadaşlardan özür diliyorum. misafirlikteydim buralara çok uğrayamadım 2 gündür. yeme düzenim gitti malesef çünkü kırılmacalar gücenmeceler başladı yemediğim için o yüzden biraz esnek davrandım.
artık evimdeyim son iki günü iyi değerlendireyim dedim.
8 şubat menü
kahvaltı : ödem attırıcı smoothie
öğle akşam yok
su:3 litre
spor : 16 bin adım 1600 puan
3 saat temizlik ( 180 dk ) 900 puan
toplam =2500 puan
Cordelia
Elhan
Özür dileğini kabul etmiyorum. Özürlük bir şey yok. Eğer kendine iyi bakmaz hastalanırsan çok üzülürüm. Bugün sadece smoothie ile idare etmişsin .
Evine hoş geldin
Bu seferlik böyle olsun ileriki zamanlarda çok çok güzel yarisacagina eminim canım. Lütfen kendini çok zorlama 
Sağlıklı beslen söz mü Uranüscüm
Afiyet olsun Saracim.08 Şubat menüm
Sabah
Bir haşlanmış yumurta
Bir dilim peynir
Beş tane zeytin
Bir dilim yulaflı ekmek
Birer tutam Dereotu ve maydanoz
Şekersiz çay
Öğle
Yok
Akşam
Bir tabak etli kuru fasulye
Bir kase yoğurt
Soğan salatası
İki tane küçük salatalık turşusu
Su 3 litre spor 30 dakika leslie
- 3 Ocak 2020
- 5.798
- 32.151
- 548
Denize düşen bromelaine sarilirmişYeşil çay degilmiydi o eriten
- 18 Mart 2018
- 30.596
- 121.691
- 598
- 35
️ 
- 16 Ekim 2010
- 46.741
- 84.406
- 798
Teşekkür ederim kaptanımAfiyet olsun Saracim.
- 18 Mart 2018
- 30.596
- 121.691
- 598
- 35
- 13 Ekim 2016
- 6.202
- 26.758
- 548
İnşallah ablam inşallah.Geçmiş olsun canım. Zamanla tüm şikâyetleri geçer inşallah.
Ellssa in bir rahatsızlık geçirdiğini hatırlıyorum. O da çok zor günler yaşamıştı. Ama aynı mıydı acaba dinlemek isterim mutlaka.Rabbim Şafi ismiyle şifa versin canım
Çok teşekkür ederim canlar. Aminn inşallahAllah şifa versin tamamen kavuşsun sağlığına inşallah
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Ben deeee
Bir kaşık fıstık ezmesi sadece bir kaşık
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Ben de. Az sütlü kahve yapıyorum
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
NaasssıılllllBir kaşık fıstık ezmesi sadece bir kaşık
Acıkmış bitanem uyuyamaz ki şimdi
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
İ iiiihhhhBir kaşık fıstık ezmesi sadece bir kaşık
sabaha fisek gibi uyancam insallah kazinsin bakalimAklima
gezegenfeza ve sadece smoothie ile duran 
uranus35 ü getiriyorum
bi de yarin kan tahlili vercem diye düşünüyom kendimi kandiriyom
