Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Menüm:
Sabah yulaf yaptım ( 3 yemek kaşığı Yulaf sütle pisirdim üstüne 1 çay kaşığı tarçın biraz kakao ve elma koyup yedim)
Ara yok
Aksam: 17.30
Mantarlı sebzeli tavuk sote yoğurt
Cordelia
günlerdir spor paylasmiyorum diye yapmıyorum sanılmasın hepsini yazacağım görüntülerini atacagim Elhan
seviyorum seni ablacım uranus35
saygılar kaptanım kazanacağız
Kan tahlili yaptırdım B12 ve dvitamini değerlerim çok çok çok düşük ilaç verdi hoca inşallah kilo aldırmaz
8 Şubat
Bugünün menüsünden bir şey anlamadım.
8.00 Kahve
10.00 Dört sunta ve çay
12.00 Yeşil smoothie
14.00 Kahve
17.00 Dört kuru patlıcan dolması serçe parmağından daha küçüktü.
18.00 Poğaça ilk kez denedigim bir tarifti meraktan yedim.
Yatmadan yoğurt kürü yapacağım pogacayi eritir belki
İki litreden biraz fazla su Papatyamaviss
Tatlışım afiyet olsun. Harika ötesi güzel bir menü olmuş
Unutmuşum yulaf lapasini yarın ben de yapayım.
Geçmiş olsun. Değerlerin tedaviyle düzelir korkma kilo aldırmıyor. Hatta D vitamini kilo vermeyi kolaylaştırıyor.
Ay bende mi yapsam aynı menüyü diyetisyen öğlen için verdi. Bende sebze yerine onu yapayım tartı öncesi hafiflik olsun.
Bugün çok tedirgindim yemekte sürekli tartı yarın değil dedim
Hastaneden çıktığından beri annemde kalıyor zaten. Tam anlamıyla iyileşemedi. Konuşmakta ve desteksiz yürümekte zorluk yaşıyor. Bugün rutin kontrole gittik. Beyin damarlarında genişleme olduğunu söylediler. Beyin anevrizması deniliyor tıp dilinde. Yaşadığı sıkıntılar bundan kaynaklı olabilirmiş. Beyin cerrahi karar verecek anjiyo yahut takip diyecek bekliyoruz. Bir de fizik tedavi alması gerekiyor bunun için de yine doktorun onayı lazım.
Dünki menüm
Sabah11.00 1 tb ekmek 1 haş yumurta 2 siyah zeytin az krem peynir 1 çatal nutella
Ara16.00 1 mandalin 1 muz küçük
Akşam 18.30 1 kase et haşlama 2 kaşık bulgur pilavı ayran
Su 1.5 lt
Bugünki menüm
Sahur01.30 1.5 tb ekmek 2 rafadan yumurtA 1 salam 4 siyah zeytin domates salatalık yarım muz 1 çatal nutella
Akşam 18.10 1 tabak bezelye yemeği 1 tb ekmek 1 kase yoğurt
Su 1.5 lt Elhanuranus35Cordelia
Yemeğimi yedikten sonra çok hasta oldum aslında tabağı bile bitirmedim baş ağrısı baş dönmesi kendimi yatağa zor attım ben uzanırken 8 yaşındaki oğluşum bütün bulaşıkları elinde yıkamış maşallah iyi ki oğlum var sen hastasın anne ben bulaşıkları yıkadım dedi o an eridim bittim
Bi offffff diyesim var buraya da fazla zaman ayırıp giremiyorum kızlar sohbetlere dahil olamiyorum 2 gündür pek psikolojim bozuk hicc kendime zaman ayıramıyorum hepinizi öpüyorum arada girip göz atıp kaçıyorum
İyiaksamlar
Sabah
Tam bugday ekmeği ile tost
Ogle
1 portakal
2 ceviz
Yarım elma
Akşam
1 tabak pırasa yemeği
Biraz makarna
Su 2 yi geçti
Spor 15.bin adım 1500 puan ElhanCordeliauranus35Eki Görüntüle 3383560
Bugünki menüm
Sabah11.00 1 tb ekmek az krem peynir 4 yeşil zeytin domates salatalık az sucuklu yumurta 1 çatal incir reçeli
Ara15.30 1 mandalina
Akşam19.00 1 tane karnıyarık 1 kasecacık 1 lokma yufka ekmek
Su 2 lt ElhanCordeliauranus35
7 Şubat menü
Bir dilim ekmek
2yk patates li kıyma kavurmali
Salata
Haşlanmış yumurta,
2banmali tahin pekmez
Kkpeynir
9yesil zeytin
İkindi yarım Maraş çörek,5e yakın fıstık,iki ceviz
Akşam yemeği
Bir tabak sebze yemeği,
2yk pirinç pilavı turp ve turşu
11 bin adım 1100 puan doğru mu acaba ElhanCordeliauranus35
11 bin adım 1100 puan yapıyor doğru evet. banmalı tahin pekmez ekmekle mi oluyor :) hem pirinç pilavı hem çörek bi güne fazla olmuş karbonhidratı azaltalım.
Merhaba
Bugün zor bir gündü, karbonhidrat ağırlıklı oldu.
Yarın telafi ederim inşallah çünkü çok yorgunum yediklerimde psikolojik olarak mutsuz etti.
12 bin adım atmışım
Menüm:
Sabah yulaf yaptım ( 3 yemek kaşığı Yulaf sütle pisirdim üstüne 1 çay kaşığı tarçın biraz kakao ve elma koyup yedim)
Ara yok
Aksam: 17.30
Mantarlı sebzeli tavuk sote yoğurt
Cordelia
günlerdir spor paylasmiyorum diye yapmıyorum sanılmasın hepsini yazacağım görüntülerini atacagim Elhan
seviyorum seni ablacım uranus35
saygılar kaptanım kazanacağız
Kan tahlili yaptırdım B12 ve dvitamini değerlerim çok çok çok düşük ilaç verdi hoca inşallah kilo aldırmaz
Afiyet olsun canım.
Kuruyemişi görünce gulesim geldi. Toplamda 25 tane bu bir çay bardagina denk geliyor. Karatay ablamiz yarım çay bardağı diyor ama herkesin bünyesi , boyu, kilosu farklı olduğu için nasıl bir sonuç çıkar bilemeyiz. Biraz dikkatli olmakta fayda var.
selam arkadaşlar, öncelikle mavi takımdaki arkadaşlardan özür diliyorum. misafirlikteydim buralara çok uğrayamadım 2 gündür. yeme düzenim gitti malesef çünkü kırılmacalar gücenmeceler başladı yemediğim için o yüzden biraz esnek davrandım.
artık evimdeyim son iki günü iyi değerlendireyim dedim.
8 şubat menü
kahvaltı : ödem attırıcı smoothie
öğle akşam yok
su:3 litre
spor : 16 bin adım 1600 puan
3 saat temizlik ( 180 dk ) 900 puan
toplam =2500 puan CordeliaElhan
selam arkadaşlar, öncelikle mavi takımdaki arkadaşlardan özür diliyorum. misafirlikteydim buralara çok uğrayamadım 2 gündür. yeme düzenim gitti malesef çünkü kırılmacalar gücenmeceler başladı yemediğim için o yüzden biraz esnek davrandım.
artık evimdeyim son iki günü iyi değerlendireyim dedim.
8 şubat menü
kahvaltı : ödem attırıcı smoothie
öğle akşam yok
su:3 litre
spor : 16 bin adım 1600 puan
3 saat temizlik ( 180 dk ) 900 puan
toplam =2500 puan CordeliaElhan
selam arkadaşlar, öncelikle mavi takımdaki arkadaşlardan özür diliyorum. misafirlikteydim buralara çok uğrayamadım 2 gündür. yeme düzenim gitti malesef çünkü kırılmacalar gücenmeceler başladı yemediğim için o yüzden biraz esnek davrandım.
artık evimdeyim son iki günü iyi değerlendireyim dedim.
8 şubat menü
kahvaltı : ödem attırıcı smoothie
öğle akşam yok
su:3 litre
spor : 16 bin adım 1600 puan
3 saat temizlik ( 180 dk ) 900 puan
toplam =2500 puan CordeliaElhan
Cordelia günlerdir spor paylasmiyorum diye yapmıyorum sanılmasın hepsini yazacağım görüntülerini atacagim
Elhan seviyorum seni ablacım
uranus35 saygılar kaptanım kazanacağız
gecmis olsun canim sanada
evet sorma asil bizi mahvediyor simdi kacamiyor diye gidip pakizeyi dövüyor 
atıp kaçıyorum 
eski günlerimi özledim
