12/01 menüsü 
Kahvaltı:7.00
Bir dilim tam buğday ekmeği
Bir dilim peynir
Üç tane zeytin
Bir kk Beyaz ve fil peyniri
İki çeri domates
Cay
Ara:11.00
Kahve
Öğlen:12.30
Bir karnıyarık
Bir dilim tam buğday ekmeği
İki kaşık yoğurt
Ara:15.00
Bir armut
Akşam:18.00
Dört köfte
Bir servis kaşığı makarna
İki kaşık yoğurt
Şu iki lt yi geçti.
Spor:
20 dk Leslie
15 dk tvistti sanırım bel hareketi
15 dk sandalyeye basamak görevi verdim.bacaklatim et kesti.
Elhan
ffestinalente
Kahvaltı:7.00
Bir dilim tam buğday ekmeği
Bir dilim peynir
Üç tane zeytin
Bir kk Beyaz ve fil peyniri
İki çeri domates
Cay
Ara:11.00
Kahve
Öğlen:12.30
Bir karnıyarık
Bir dilim tam buğday ekmeği
İki kaşık yoğurt
Ara:15.00
Bir armut
Akşam:18.00
Dört köfte
Bir servis kaşığı makarna
İki kaşık yoğurt
Şu iki lt yi geçti.
Spor:
20 dk Leslie
15 dk tvistti sanırım bel hareketi
15 dk sandalyeye basamak görevi verdim.bacaklatim et kesti.
Elhan
ffestinalente
sorma eşimin de cok hoşuna gıttı yapımı duruyorum yarın üşenmezsem mantarlı omlet yapıcam 
şifa olsun sporlar da 
umarim en kisa sürede toparlanirsin hem psikolojik olarak hem de fiziksel olarak 
Afiyet olsun yediklerini sağlıklı biraz da salata , söğüş bir şeyler olsaydı . 
Canım sonraki sporlarında adım sayını ve puanını da yazabilir misin?
dedim biricikimin doğum gününü mü atladım yoksaaa 
İyi ki bu yolu birlikte yürüyoruz. 
Afiyet olsun papatyacim. 
Biz çoktan çıtır olmuş olacağız o zamanlarda 
Hadi su içelim . 
fark ettin mi Elifim. 
