- Katılım
- 28 Ağustos 2021
- Mesajlar
- 2.609
- Emoji Skoru
- 5.802
- Puanlar
- 108
geçmiş olsun canim benim. Meyve veya salata yesen en azindan yine de bulaniyor mu? Ekmekle nasıl dayanacaksın
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- Katılım
- 24 Temmuz 2020
- Mesajlar
- 298
- Emoji Skoru
- 635
- Puanlar
- 53
psikolojik olarak pek iyi değilim canım o yüzden vücudum farkında değil ve istemiyor malesef.aslında tam tersi iştahım açılır ama çok sıkıntıda olunca ters tepiyor.bu kilo vermeyide engelliyor zatengeçmiş olsun canim benim. Meyve veya salata yesen en azindan yine de bulaniyor mu? Ekmekle nasıl dayanacaksın
- Katılım
- 28 Ağustos 2021
- Mesajlar
- 2.609
- Emoji Skoru
- 5.802
- Puanlar
- 108
Kaptanliga denk geldigim zamanin güzelliğine bakinDeğerli Kaptanlarim
@Cordelia
arwengsd
ffestinalente
Çok sevgili yarışmaci arkadaşlarım ,
Üzerinde çalışacağınız en iyi proje sizsiniz.
100. Etabimizda hâlâ bu projenin bir parçası olduğum için ben çok mutluyum. Bu kadar güzel yüreklerin içinde olmak en büyük şansım. Lafı çok uzatmadan şunu söyleyim çıtırlar liginde sizi görmeyi çok ama çok istiyorum.
Sabır ve zamana ihtiyacımız var. Lütfen vazgecmeyelim olur mu
100. Etabimiz hepimize bol eksi getirsin.
Ya ben sizleri çok seviyorum bunu demeden gitmemeliyim.
ben de sizi sevdim hem de bu kadar kisa sürede 
100. etabimizda umarim kirmizi takim kazanacak 
- Katılım
- 22 Mayıs 2012
- Mesajlar
- 10.826
- Emoji Skoru
- 29.854
- Puanlar
- 798
Menümü yazayım
Sabah
İki haşlanmış yumurta
Peynir
Üç siyah zeytin
Salatalık
Şekersiz çay
Öğle
Bir kase tavuk suyu çorbası
Akşam
Bir kase tavuk suyu çorbası
Su 1.5 litre spor yok
Elhan @Cordelia
Sara muhteşem bir menü, o kadar temiz ki
Olsun yorgunmuşsun, bugün dinlenip yaparsın arada dinlenmekte lazım nasılsa oldukça güzel beslenmişsin
12 Ocak Cuma menü
Sabah 07.00
2 yumurta 1 dilim ekmek
Ara
50 gram çikolata
Akşam 16.30
ızgara tavuk 100 gram
3 catal makarna 20 gram
Salata 1 dilim ekmek
21 00 yoğurt kürü
Spor sonra
Çikolata mutluluğu vermiştir
Herşeyden tadımlık hem nefsi de körler ben beğeniyorum senin listelerini. Diyetisyen destekli miydi senin listelerin
Birde su ne kadar
12 ocak menüm
6.00 1 yumurta 1 dilim tbe havuç yeşillik 6 zeytin
18.00 fırında karnabahar patates,salata, 2 yk pilav
1.5 litre su
6041 adım
Adımlar harika
Bunlarla doyduysan o daha harika
Kahvaltı 12:00
Yulaflı dereotlu peynırlı omlet
Ara
Filtre kahve + hurma bar
Akşam
Salata+3 köfte+1 dlm kızarmış ekmek
Ara
Elma yerım bır ıkı dılım finish
Kaptanım
Kaç gündür canım senin kahvaltından çekiyor
yarın deneyeceğim inşallah.Su ne durumda canım?
Takımlarımız hayırlı olsun
Sabah
1 dilim çavdar ekmeği
1 haşlanmış yumurta
Lor peyniri
Zeytin
Ogle
1.mandalin
Yarım havuç
2 ceviz
Akşam
2.tabak yeşil mercimek çorbası Eki Görüntüle 3368875
Az turşu
Turp
Su 1.5 litre
Afiyetler olsun
- Katılım
- 28 Ağustos 2021
- Mesajlar
- 2.609
- Emoji Skoru
- 5.802
- Puanlar
- 108
Cok iyi bilirim benim de öyle dönemlerim oldupsikolojik olarak pek iyi değilim canım o yüzden vücudum farkında değil ve istemiyor malesef.aslında tam tersi iştahım açılır ama çok sıkıntıda olunca ters tepiyor.bu kilo vermeyide engelliyor zaten
umarim en kisa sürede toparlanirsin hem psikolojik olarak hem de fiziksel olarak 
- Katılım
- 4 Eylül 2011
- Mesajlar
- 19.374
- Emoji Skoru
- 68.978
- Puanlar
- 798
Her türlü yaninizdayim kuzucum
Seni itekledigim geldi aklıma
Sevgimiz ebedi olsuncansın
Bende onu düşündüm
Canımsın
Etme ben takımda olan olmayan herkesi tutuyorum.Teessüf ederim
En çok elinde bavulla bekleyen
gezegenfeza
yi tutuyorum
- Katılım
- 22 Mayıs 2012
- Mesajlar
- 10.826
- Emoji Skoru
- 29.854
- Puanlar
- 798
12.01.2024 - Z Raporum 
13:48 İlk Öğün
1 dolu kase mix salata
1 dolu kase şehriye çorbası
5-6 tane acıbiber
1 dilim ekmek
19:32 İkinci Öğün
1 minik kase zerdeçallı pulbiberli yoğurt
1 kase şehriye çorbası
1 dolu kase zeytinyağlı sarımsaklı brokoli+karnıbahar
1 dilim ekmek
4-5 tane acı biber
2.5 lt su içildi. Devam ediliyor.
13:48 İlk Öğün
1 dolu kase mix salata
1 dolu kase şehriye çorbası
5-6 tane acıbiber
1 dilim ekmek
19:32 İkinci Öğün
1 minik kase zerdeçallı pulbiberli yoğurt
1 kase şehriye çorbası
1 dolu kase zeytinyağlı sarımsaklı brokoli+karnıbahar
1 dilim ekmek
4-5 tane acı biber
2.5 lt su içildi. Devam ediliyor.
Eklentiler
- Katılım
- 8 Ağustos 2008
- Mesajlar
- 35.230
- Emoji Skoru
- 41.915
- Puanlar
- 1.123
AnlaştıkÇarşamba da gözlerimi kapatabilirim bir süreama daha fazlası asla olmaz lider olmamiz lazim
- Katılım
- 30 Mart 2021
- Mesajlar
- 4.579
- Emoji Skoru
- 23.146
- Puanlar
- 258
Menü
Sabah 12.00
1 dilim ekmek
Omlet
Peynir
Ara 16.00
1 fincan çay ile 1 eti gold browni
Akşam 18.00
Yarım ekmek tantuni
Ayran
Su 1.5 lt
Elhan
ffestinalente
Sabah 12.00
1 dilim ekmek
Omlet
Peynir
Ara 16.00
1 fincan çay ile 1 eti gold browni
Akşam 18.00
Yarım ekmek tantuni
Ayran
Su 1.5 lt
Elhan
ffestinalente
- Katılım
- 28 Ağustos 2021
- Mesajlar
- 2.609
- Emoji Skoru
- 5.802
- Puanlar
- 108
Mutlu musun ha şimdi takimlar da kurulduAnlaştık
benim esim benimle dalga geçiyor saniyor ki ben kadinlar kulubune komple kaptan olmuşum
- Katılım
- 22 Mayıs 2012
- Mesajlar
- 10.826
- Emoji Skoru
- 29.854
- Puanlar
- 798
Mutlu musun ha şimdi takimlar da kuruldu
Normal değil mi öyle sanmasınhsjsjs biran ben bile acaba nereye kaptan oluyorum dedim hahahaha
- Katılım
- 15 Temmuz 2015
- Mesajlar
- 18.726
- Emoji Skoru
- 31.219
- Puanlar
- 598
Ah 2 kilomuuuu dıyorsunnnn 60 lar ligine geçerim kızzz amanınnnOhh eminim ki çok güzel olacaksın, birde hem doğumgününde söyle -2 kg ile salınsan fena mı olur?
- Katılım
- 22 Mayıs 2012
- Mesajlar
- 10.826
- Emoji Skoru
- 29.854
- Puanlar
- 798
Canım mavilerim sizde öğünlerinizi yollarsanız bir güzel değerlendiririz
Mthn83
gezegenfeza
Ceeeeeeeeeeee
aypare ackerman
Tesnim1903
Jasminium84
FitVenus
L
LESA76
badem000
WunderLost
Aomine Daiki
soffty
Mthn83
gezegenfeza
Ceeeeeeeeeeee
aypare ackerman
Tesnim1903
Jasminium84
FitVenus
L
LESA76
badem000
WunderLost
Aomine Daiki
soffty
- Katılım
- 22 Mayıs 2012
- Mesajlar
- 10.826
- Emoji Skoru
- 29.854
- Puanlar
- 798
Ah 2 kilomuuuu dıyorsunnnn 60 lar ligine geçerim kızzz amanınnn
Bize de bu yakışır min -2 kg amin
- Katılım
- 8 Ağustos 2008
- Mesajlar
- 35.230
- Emoji Skoru
- 41.915
- Puanlar
- 1.123
Nasıl mutluyum hemdeMutlu musun ha şimdi takimlar da kuruldu
heyecan yarışa döndü şimdi 
Bugün menü yok kaptanım. Açlığın 2.gününü bitiriyorum.
- Katılım
- 15 Temmuz 2015
- Mesajlar
- 18.726
- Emoji Skoru
- 31.219
- Puanlar
- 598
Suyla aramız hıc ıyı degıl program ındırdım yıne unutuyorum bır bucuk litre ıkıye yuvarlıcam inşallah yatana kadarSara muhteşem bir menü, o kadar temiz ki
Olsun yorgunmuşsun, bugün dinlenip yaparsın arada dinlenmekte lazım nasılsa oldukça güzel beslenmişsin
Çikolata mutluluğu vermiştir
Herşeyden tadımlık hem nefsi de körler ben beğeniyorum senin listelerini. Diyetisyen destekli miydi senin listelerin
Birde su ne kadar
Adımlar harika
Bunlarla doyduysan o daha harika
Kaç gündür canım senin kahvaltından çekiyor
Su ne durumda canım?
Afiyetler olsun
sorma eşimin de cok hoşuna gıttı yapımı duruyorum yarın üşenmezsem mantarlı omlet yapıcam
- Katılım
- 22 Mayıs 2012
- Mesajlar
- 10.826
- Emoji Skoru
- 29.854
- Puanlar
- 798
Nasıl mutluyum hemde
Bugün menü yok kaptanım. Açlığın 2.gününü bitiriyorum.
Bir mesajınızda karaciğer temizliği demişsiniz ama alıntılayamadım. Nasıl yapacaksınız
- Katılım
- 15 Temmuz 2015
- Mesajlar
- 18.726
- Emoji Skoru
- 31.219
- Puanlar
- 598
Bu arada nickimden gördüğün üzere maviyi cok severim hadı bakalımBize de bu yakışır min -2 kg amin
- Katılım
- 4 Ocak 2021
- Mesajlar
- 2.223
- Emoji Skoru
- 7.215
- Puanlar
- 108
Haklısın canımm.Çocuktan önce veya sonra ama sanırım kedilerimizi yeni sahiplenecek olsaydın 2 yaş sendromunu geçirmeyi beklerdim. Laftan sözden anladığı bir dönem olmalı veya bebecikliğinden itibaren olmalı. Yoksa kediler için çok zorlu olabilir.
Oiyy maşallah
Bir miktar azıcık yorulabilirsin artık ama olsun değer
Yok kuzum birazcık değil cooook yorulacam abimiz var bır de bizim 28 aylık
- Katılım
- 22 Mayıs 2012
- Mesajlar
- 10.826
- Emoji Skoru
- 29.854
- Puanlar
- 798
Bu arada nickimden gördüğün üzere maviyi cok severim hadı bakalım
Zaten dedim maviden başka yerde olmamalı
