Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Kaptancim kaptanligin hayirli olsun ,benim de ilk haftam insallah yüzünü kara cikrmam. Ben fitnesse gidiyorum günde 1 saat , 1 saat 15 dk spor yapiyorum. Yürüyüs bandi ve agirlik calisiyorum. Yeme icmemi düzeltsem süper olacak benim icin.

Bugunkü menumü de yazayim.

Ogle 11.30
Biraz pirasa
3 Citir kanat ev yapimi
2 dilim tt ekmek
Peynir
Bikac aci biber tursusu
2 tk bal

Ara 15 .00
2 mandalina
Yarim elma

17.30
Ton baligi
Biraz salata
2 dilim tt ekmek

18.15
Bi lokma Waffel ( Weihnachtmarkta kizimin okulu icin Waffel ve Krep sattik. Ilk pisenin tadina baktik ,yemek zorunda kaldim.


Su 1.5 lt
Spor 1 saat 15 dk spor salonu
 
Elhan kaptanicem ben citirlara Transfer olabilir miyim acaba
 
Tam porsiyon tiramisu ve köfte yakışırdı bu menüye çünkü ben de bugün çok cozuttum dengelemeliyiz
 
Çıtırlar çoğaldı ben eksik olamam ordaa
 
Bu hafta 59 luk çıtırı Leyl35 i gözüme kestirdim onu geçmek için tam gaz
 
boyum 1.60
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…