Sağlıkla kaptanım aman aman bak ben burda eskilerden sayılırım, çok ağır diyetler yaptım şimdi tiroit hastası oldum hiç gerek yokTeşekkür ederim belkide göreceğiz sizin için bu hafta daha dikkatli olacağım
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Ben takılmıştım, hani karşı takımdasın yaYok minnoşum artık asla şok diyet yapmam
Sen sevmezsin büyük ihtimalleAy ne bilem hiç canlandıramadım kafamda ama afiyet olsun minnoşum
Ben de kalsiyum demirin emilimini engelliyo diye biliyorum
- 28 Mayıs 2015
- 2.946
- 1
- 6.445
- 158
Ben normal diyeti zor yapıyorum canım şok diyet hiç yapamam
Ayrıca korkuyorum şok diyenlerden ya hasta olursam diye çok korkuyorum ondan yapmam
En doğrusunu yapıyorsun geç olsun güç olmasınBen normal diyeti zor yapıyorum canım şok diyet hiç yapamam
Ayrıca korkuyorum şok diyenlerden ya hasta olursam diye çok korkuyorum ondan yapmam
LİG SIRALAMASI 08.12. 2023
| 60' LAR LİGİ | KİLO | 70'LER LİGİ | KİLO | ||||
 Keira- | 60.6 |  Elhan | 71.0 | ||||
 Jasminium84 | 60.65 |  sibel_84 | 71.25 | ||||
 FitVenus | 60.85 |  fesang | 71.6 | ||||
 Limoni026 | 61.24 |  Ozzybal | 71.95 | ||||
 pastelfit | 62.3 |  blonde ambition | 72.6 | ||||
 TemelinSafinazi | 63.45 |  Ellssa | 73.1 | ||||
 Beth18 | 64.2 |  Gonul83 | 74.7 | ||||
 Nergis 35 | 64.4 |  Tesnim1903 | 75.0 | ||||
 menekse_kokusu | 65.0 |  gezegenfeza | 77.1 | ||||
 minerva1988 | 65.9 |  -Hayal | 78.25 | ||||
| @deli bir dombili | 66.5 |  Busra196 | 79.3 | ||||
 Aomine Daiki | 68.55 |  Mthn83 | 79.9 |
| 80'LER LİGİ | KİLO | 90'LAR LİGİ | KİLO |
 ZincirKirma | 82.7 |  60kiloyum | 90.9 |
 Tutku44 | 83.5 |  Pinkharleyquinn | 94.9 |
 Cordelia | 87.0 | ||
| M Meryem1306 | 89.2 |
| ALTIN LİG | KİLO | ÇITIRLAR LİGİ | KİLO |
 Efenin_Annesi .............. | 100.6 | M muhendishanim98 | 59.0 |
 sara_28 | 105.1 |  kelebek19 | 59.7 |
 diyetkolikmom | 107.9 |
Bu ney biricikim yarış mıLİG SIRALAMASI 08.12. 2023
60' LAR LİGİ
KİLO 70'LER LİGİ KİLO 60.6 71.0 60.65 71.25 60.85 71.6 61.24 71.95 62.3 72.6 63.45 73.1 64.2 74.7 64.4 75.0 65.0 77.1 65.9 78.25 @deli bir dombili 66.5 79.3 68.55 79.9
80'LER LİGİ KİLO 90'LAR LİGİ KİLO 82.7 90.9 83.5 94.9 87.0 M Meryem1306 89.2
ALTIN LİG KİLO ÇITIRLAR LİGİ KİLO 100.6 M muhendishanim98 59.0 105.1 59.7 107.9
Evet bitanem bireysel yarışımız. Herkes bir üstü ile rakip.
Ben Sibel ile mi rakibim yani üstümde o var anlamadımEvet bitanem bireysel yarışımız. Herkes bir üstü ile rakip.
Onu geçmeye çalışıyorsun hatta iki basamak bile geçebilirsin. Motivasyonumuz artsın diye böyle bir uygulama getirdim kuzum.Ben Sibel ile mi rakibim yani üstümde o var anlamadım
Haftaya geçeceksin tatlım.Kendimi Çıtırlar liginde aramam ama bulamamam
Omlet repertuarimiz gelişiyorduŞimdi şöyle
Denemeyenin spatulasi kırılsın.
Yakında üç takıma çıkabiliriz, şimdilik üstesinden geliyoruz kuzum ama B planım da var.Ne kadar kalabalığız maşallah
Pilavın kaşık miktarına dikkat canım. Kilonu koruma adına tatlıyı da birazcik azalt. Zaman içinde vücudun hep ister.
Afiyet olsun.
İyi yaptın biricikim emeğine sağlık seni seviyorumOnu geçmeye çalışıyorsun hatta iki basamak bile geçebilirsin. Motivasyonumuz artsın diye böyle bir uygulama getirdim kuzum.
MAVİ TAKIM
badem000
95. Etap Masterfit yarışmamız hayırlı olsun.
Selam kızlar şimdiden özür dilerim 2 kilo almış birinden Kaptan olmaz ama mecbur kaldık ne yazık ki .
Umarım MAVİ takımda olmaktan pişman değilsinizdir bol ekşili haftalar
Ellerine sağlık Elhanım 60lar liginden mayış alıyor gibiyim kazık çaktım resmenLİG SIRALAMASI 08.12. 2023
60' LAR LİGİ
KİLO 70'LER LİGİ KİLO 60.6 71.0 60.65 71.25 60.85 71.6 61.24 71.95 62.3 72.6 63.45 73.1 64.2 74.7 64.4 75.0 65.0 77.1 65.9 78.25 @deli bir dombili 66.5 79.3 68.55 79.9
80'LER LİGİ KİLO 90'LAR LİGİ KİLO 82.7 90.9 83.5 94.9 87.0 M Meryem1306 89.2
ALTIN LİG KİLO ÇITIRLAR LİGİ KİLO 100.6 M muhendishanim98 59.0 105.1 59.7 107.9
hepimiz için çokkk güzel bir hafta olsun hepimiz çıtır çıtır olalım bugün aktif olamadım çıtırlık yolundaki bütün kilo veren, emek veren herkesi tebrik ederim harikayız 
- 4 Ocak 2021
- 2.223
- 7.215
- 108
Menun gayet güzel canım. Sporun da harika daha önce bende gitmiştim 40dk güzel bir süre . Suyuna dikkat et canimm spor da yapıyorsun su tutmasin vücudun
8 Aralık Cuma
Kahvaltı 08.30
Yulaflı patlıcanlı peynirli omlet
Ara 11.30
1 yeşil elma
20 gr yerfıstığı
Öğle 13.30
Tonbalıklı karabuğday salatası
Akşam 18.00
1 fırın lüfer
4-5 dilim fırın patates kereviz
1 tabak karabuğdaylı kapuska
Ara 20.30
Sütlü kahve
40 dk reformer pilates
Bugün suyum az hesaplamadım
