- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Şimdi şöylePatlıcanlı omlet ne ayol sen de yaaaani
bizim sitenin görevlisinin hanımı ( kendileri Samsunlu) bi gün bana patlıcana yumurta kır çok güzel oluyo dedi. Benim kız da yumurta yemiyo ama patlıcan seviyo diye arada bir yapıyoruz. Çok güzel oluyo ama
Spordan geldim bomba gibiyimnasılsınız kızlar herkes iyidir inşallah
- 13 Mayıs 2023
- 1.384
- 2.626
- 53
- 26
- 28 Mayıs 2015
- 2.946
- 1
- 6.445
- 158
Süper menü canim afiyet olsun8 Aralık Cuma
Sabah
1 dilim çavdar ekmeği
3 zeytin
Lor peyniri
3 çeri domates
Ogle
Kahve
1 portakal
1 havuç
Akşam
4 kaşık kereviz yemeği
2.kasik bulgur pilavi
6 adet hamsi
Salata
Şu 1.5 litre
Spor yok
ZincirKirma
Elhan
- 30 Kasım 2014
- 28.772
- 126.923
- 798
uzun zamandır siteye girmiyordun ya üstüne diyete de yeni başladın çok güzel motivasyon olmuştur.Spordan geldim bomba gibiyim
- 28 Mayıs 2015
- 2.946
- 1
- 6.445
- 158
Afiyet olsun canim et yemekleriyle mümkün olduğunca yoğurt yeme
08 Aralık cuma
Sabah 10.00
Çavdar ekmeğine hindi füme çeçil peyniri ve bol yeşillikli sandviç (bunu iki ayrı teneffüste yedim)
Akşam 18.00
4 köfte
1 kase yoğurt
1 kase salata
Yarım avuç tam buğday, makarna
Küçücğk dilim ekşi mayalı ekmek
- 28 Mayıs 2015
- 2.946
- 1
- 6.445
- 158
Çok güzel menun canım afiyet olsunCuma menüm
11.00 1 dilim tbe hindi füme kaşar ile tost yeşillik 1 tk kaymak 3 ceviz
14.00 2 yumurta ile kuru biber kavurması 1 dilim tbe 3 yk yoğurt
1 kahve
18.30 fırında karnabahar 3 yk yoğurt
1.5 litre su
10000 adım 1000p
Yok minnoşum artık asla şok diyet yapmam
Ay ne bilem hiç canlandıramadım kafamda ama afiyet olsun minnoşumŞimdi şöyle
Ya o meseleyi duydum ama sebebini bilmiyorum, demir mi yok oluyorduAfiyet olsun canim et yemekleriyle mümkün olduğunca yoğurt yeme
- 28 Mayıs 2015
- 2.946
- 1
- 6.445
- 158
MAVİ TAKIM
ZincirKirma Kaptan
menekse_kokusu
CordeLia
Mthn83
fesang
Beth18
Jasminium84
sibel_84
Nergis 35
Gonul83
diyetkolikmom
Ruveyda-
badem000
sudansebep
95. Etap Masterfit yarışmamız hayırlı olsun.
Selam kızlar şimdiden özür dilerim 2 kilo almış birinden Kaptan olmaz ama mecbur kaldık ne yazık ki .
Umarım MAVİ takımda olmaktan pişman değilsinizdir bol ekşili haftalar
ZincirKirma Kaptanmenekse_kokusu
CordeLia
Mthn83
fesang Beth18
Jasminium84
sibel_84
Nergis 35
Gonul83
diyetkolikmom
Ruveyda-
badem000
sudansebep
95. Etap Masterfit yarışmamız hayırlı olsun.
Selam kızlar şimdiden özür dilerim 2 kilo almış birinden Kaptan olmaz ama mecbur kaldık ne yazık ki .
Umarım MAVİ takımda olmaktan pişman değilsinizdir bol ekşili haftalar
Ödemdir o kaptanım belki avantaj bile sağlar sanaMAVİ TAKIM
menekse_kokusu
CordeLia
Mthn83
Beth18
Jasminium84
sibel_84
Nergis 35
Gonul83
diyetkolikmom
Ruveyda-
badem000
sudansebep
95. Etap Masterfit yarışmamız hayırlı olsun.
Selam kızlar şimdiden özür dilerim 2 kilo almış birinden Kaptan olmaz ama mecbur kaldık ne yazık ki .
Umarım MAVİ takımda olmaktan pişman değilsinizdir bol ekşili haftalar
Afiyet olsun canım. Sularımız az hepCuma menüm
11.00 1 dilim tbe hindi füme kaşar ile tost yeşillik 1 tk kaymak 3 ceviz
14.00 2 yumurta ile kuru biber kavurması 1 dilim tbe 3 yk yoğurt
1 kahve
18.30 fırında karnabahar 3 yk yoğurt
1.5 litre su
10000 adım 1000p
Afiyet olsun canım. İlk gün için baya sert bi menü
08 Aralık cuma
Sabah 10.00
Çavdar ekmeğine hindi füme çeçil peyniri ve bol yeşillikli sandviç (bunu iki ayrı teneffüste yedim)
Akşam 18.00
4 köfte
1 kase yoğurt
1 kase salata
Yarım avuç tam buğday, makarna
Küçücğk dilim ekşi mayalı ekmek
Afiyet olsun canım güzel menü8 Aralık Cuma
Sabah
1 dilim çavdar ekmeği
3 zeytin
Lor peyniri
3 çeri domates
Ogle
Kahve
1 portakal
1 havuç
Akşam
4 kaşık kereviz yemeği
2.kasik bulgur pilavi
6 adet hamsi
Salata
Şu 1.5 litre
Spor yok
Of of of nasıl dayanıyorsun, afiyet olsun canım10:00
Limonlu su
11:30
5 hurma
17:30
Bamya yemeği (tuzsuz, salçasız)
Boş marul
1 lt yi biraz geçer su
1 kupa apaform
37 saat açlık yapmışım
Evet su sıkıntı hep, biran önce toparlamak lazım . Afiyet olsun, tiramisu Cuma ödülü sanırım
- 28 Mayıs 2015
- 2.946
- 1
- 6.445
- 158
Bana diyetisyenlerim bir öğünde 2 çeşit protein olmaz dedi kilo vermeyi engelliyormus metabolizmayı yavaslatiyormus
- 28 Mayıs 2015
- 2.946
- 1
- 6.445
- 158
Teşekkür ederim belkide göreceğiz sizin için bu hafta daha dikkatli olacağımÖdemdir o kaptanım belki avantaj bile sağlar sana
