• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Kahvaltı: 2 dilim kızarmış tahıllı ekmek ,1 yumurta, beyaz peynir, 6 zeytin , 1 mini dometes

Ara: 1 avuç antep fıstığı ,kahve( şekersiz latte)

Akşam: 1 kase yarmalı ayran çorbası , 1 pirzola

Spor: 30 dakika koşu bandı,
1 saat kondisyon bisikleti,
30 dakika plates

Elhan ElhanElhan hesabı doğrulanmış üye. Ellssa Ellssa
 
Back