- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Bugün temizlik yaptım halsiz hissediyorum ama yaparsam yazarım biraz dinleneyimhemenn bugun
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
| Masterfit Yarışması 94. Etap | 01.12 | 04.12 | Fark | Yüzde |
|---|---|---|---|---|
| Kırmızı Takım | ||||
| @deli bir dombili KAPTAN | 67.5 | 67.2 | -0.3 | |
gezegenfeza
TRANSFER | 79.9 | 79.2 | -0.7 | |
Tesnim1903
| 76.6 | 76.6 | 0 | |
Mthn83
| 79.7 | 79.9 | +0.2 | |
| @anneadayiiii | 81.7 | 81.5 | -0.2 | |
| M Meryem1306 | 89.4 | 89.6 | +0.2 | |
TemelinSafinazi
| 63.65 | 62.9 | -0.7 | |
| @sudansebep | 61.25 | 60.35 | -0.9 | |
| M muhendishanim98 | 59.0 | X | ||
Jasminium84
| 60.95 | 61.15 | +0.2 | |
-Hayal
| 78.8 | 78.9 | +0.1 | |
diyetkolikmom
| 108.1 | |||
| Mavi Takim | ||||
Ellssa
KAPTAN | 73.8 | 74.2 | +0.4 | |
sibel_84
| 72.35 | 72.4 | +0.05 | |
menekse_kokusu
| 65.4 | 65.7 | +0.3 | |
badem000
| 73.0 | 73.5 | +0.5 | |
Elhan
| 71.2 | 71.4 | +0.2 | |
ZincirKirma
| 80.65 | 81.35 | +0.45 | |
blonde ambition
| 72.8 | 72.6 | -0.2 | |
Ozzybal
| 72.95 | 73.1 | +0.15 | |
Nergis 35
| 64.2 | 64.5 | +0.3 | |
Beth18
TRANSFER | 64.2 | 64.9 | +0.7 | |
Limoni026
| 62.2 | 61.6 | -0.6 | |
sara_28
| 105.7 | 105.7 | 0 | |
| HAZIRLIK BÖLÜMÜ | ||||
Tutku44
| 84.5 | 83.6 | -0.9 | |
Pinkharleyquinn
| 96.7 | 94.9 | -1.8 | |
60kiloyum
| 90.0 | |||
Cordelia
yakın zamanda bild. | ||||
Gonul83
| İlk b. | 75.9 | ||
Efenin_Annesi
| ilk b. | 101.0 | ||
kelebek19
| ilk bil. | 59.7 |
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Yok vallahi ağırdan alıyorum sizinle hızlanacagim. Kabak o zaman kurtarıcı olur.heyecanla bekliyoruz o zamana kadar sen kabak falan deyip bu hafta bi 3 kilo verirsin herhalde
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Çok şükür iyiyim teşekkürler canımOlsun gene vermişsin fezocum
Selam kordişim hoş geldin özlettin kendini nasılsın iyimisin
- 8 Ağustos 2008
- 35.461
- 43.156
- 1.123
Çok güzel afiyet olsunİyi akşamlar kızlar
Bugün hiç modum tok nedense
Bana bi enerjjjjjjiiii lazım
Sabah 9da
Maydanoz zencefilli smohite
Saat 11 de
Yarım haşlanmış patates
2 çeri domates
Yesillik
Ogle Kahve soda
1 mandalina
1 havuc
Akşam 18
Mercimek köftesi 5 adet
3 kaşık ot kavurmasi
Ayran
Bollll yesillik
8.bin adım yürüyüş 800
110 ip atlama. 55
Toplam 1355.p
Su 2 litre
- 27 Kasım 2014
- 5.898
- 10.870
- 248
İnşallah umarım istediğim gibi gider herşey de hedefime çabuk ulaşırım
- 8 Ağustos 2008
- 35.461
- 43.156
- 1.123
Güzel menü afiyet olsun
Efenin_Annesi
de bana gelsin yarışmakda istiyordu Afiyet olsun canımSabah 2 dilim ekmek Peynir Zeytin domates salatalık 1 haşlanmış yumurta oglen 1 fincan turk kahvesi Akşam 1 tabak kabak yemeği 3 kaşık yoğurt 1 avuç fıstık çay 2 litre su
- 4 Eylül 2011
- 19.409
- 69.167
- 798
Valla öyle bişi yapacaktım aslında midem kötüydü tüm gün. Kuru kuru yedim. Akşamda balık varmış protein olsun diye yedim. Yoksa akşamda patates olacaktıAbooooo nasıl dayanıyorsun kaptanım kaç yaşındasın? Ben geçen senelerde baya saatler aç kalıyordum ama bu dönem kalamıyorum çok fena oldum geçen gün. Onun yerine az da kilo versem günde en az 1 öğün yicem
Ay sizin menüleri görünce ben dünyayı yemişim yav (haftasonu için yazdim)
Sagol canisi içiyorum 1 lt olmuştur daha icicem
Abovvv
Ay bu kaptanlar eğer ben kurallara uyumazsam yemek yerine beni yerler
Canim haşlanmış patates kürü mu yapıyorsun
- 8 Ağustos 2008
- 35.461
- 43.156
- 1.123
Masterfit Yarışması 94. Etap 01.12 04.12 Fark Yüzde Kırmızı Takım @deli bir dombili KAPTAN 67.5 67.2 -0.3 79.9 79.2 -0.7 76.6 76.6 0 79.7 79.9 +0.2 @anneadayiiii 81.7 81.5 -0.2 M Meryem1306 89.4 89.6 +0.2 63.65 62.9 -0.7 @sudansebep 61.25 60.35 -0.9 M muhendishanim98 59.0 X 60.95 61.15 +0.2 78.8 78.9 +0.1 108.1 Mavi Takim 73.8 74.2 +0.4 72.35 72.4 +0.05 65.4 65.7 +0.3 73.0 73.5 +0.5 71.2 71.4 +0.2 80.65 81.35 +0.45 72.8 72.6 -0.2 72.95 73.1 +0.15 64.2 64.5 +0.3 64.2 64.9 +0.7 62.2 61.6 -0.6 105.7 105.7 0 HAZIRLIK BÖLÜMÜ 84.5 83.6 -0.9 96.7 94.9 -1.8 90.0 İlk b. 75.9 ilk b. 101.0 ilk bil. 59.7
Efenin_Annesi
ni eklemeyi unutmuşsun kaptanım 
En altta hazırlıkta kaptanım.
Afiyet olsun canım harika bir menüSabah 2 dilim ekmek Peynir Zeytin domates salatalık 1 haşlanmış yumurta oglen 1 fincan turk kahvesi Akşam 1 tabak kabak yemeği 3 kaşık yoğurt 1 avuç fıstık çay 2 litre su
Takımlara girmek ister misin?Afiyet olsun quincim.İyi akşamlar herkese geçmişe bakamadım hala yoğunum boş zamanımda dönüp bakcam inş bugünkü menum
Sabah kahvaltı yok ayaküstü iki lokma ekmek ve Bi dilim beyaz peynir oda ilacımı alabilmek için disarda işlerim vardı
Ara bir muz
Ara yarım elma
Ara Bi avuç fıstık
Akşam fırında levrek
Salata
Su belki 3 litreyi bulur okadar çok koştururken su icip durdum saatim yanımda degildi adım sayamadım malesef
Menun çok güzel.
- 21 Ekim 2019
- 5.253
- 26.245
- 548
Teşekkür ederim canım öpücükle sarilmak ıyi geldiTatlım niye modun düşük noldu
Kocaman sarılıp öpeyim seni
Afiyet olsun. Mercimek köftesi benim için pişmanlık iki tane de yesem sıkıntı oluyor. İnşallah sana bir etkisi olmaz. Diğer yediklerin çok güzel. Spor da guzel.
Kofte banada şiş lik yaptı zaten bulgur hemen şişiriyor ama dayanamadım patlattım ne yapayım yarın telafi ederim inşallah
Sağol kaptanimÇok güzel afiyet olsun
13:00
Maydanozlu sallama çay 1 kupa
3 dilim ayva
Yarım havuç
5 siyah 4 yeşil zeytin
1 domates
2 haşlanmış yumurta
1 dilim kepekli ekmek
17:15
5 tane portakalın posasını yedim
10 adet kestane
1 tabak yoğurtlu kabak yemeği
Su 1,5 lt
3 saat ev temizliği
Elhan
ZincirKirma
Maydanozlu sallama çay 1 kupa
3 dilim ayva
Yarım havuç
5 siyah 4 yeşil zeytin
1 domates
2 haşlanmış yumurta
1 dilim kepekli ekmek
17:15
5 tane portakalın posasını yedim
10 adet kestane
1 tabak yoğurtlu kabak yemeği
Su 1,5 lt
3 saat ev temizliği
Elhan
ZincirKirma
- 8 Ağustos 2008
- 35.461
- 43.156
- 1.123
Benim takıma demiştim. Yarışırdı o da.En altta hazırlıkta kaptanım.
Afiyet olsun canım Gönülcüm.13:00
Maydanozlu sallama çay 1 kupa
3 dilim ayva
Yarım havuç
5 siyah 4 yeşil zeytin
1 domates
2 haşlanmış yumurta
1 dilim kepekli ekmek
17:15
5 tane portakalın posasını yedim
10 adet kestane
1 tabak yoğurtlu kabak yemeği
Su 1,5 lt
3 saat ev temizliği
Menun çok güzel. Kestanelerin sayısı fazla. Müthiş kilo yapıcı etkisi var dikkatli yemelisin canım.
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
