- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
yok canım pazartesileri 40 saatlik oruç yapıyorum salı öğlen bozuyorum yavaştan limonlu su bir meyve biraz yeşillik kemiriyorum sonra ilk ögün çarşambayaya öğlen oluyor bende baya etki ediyor bide bu hafta regl haftam şişmek duraksamak istemiyorum
Eski kaptanım bugün yemek yemicen mi
- 15 Kasım 2023
- 268
- 667
- 18
- 29
- 28 Mayıs 2015
- 2.946
- 1
- 6.445
- 158
Menü de spor da senin kadar muhteşem olmasa da güzelBugünkü menum
15.30: 1 porsiyon tavuklu sulu patates yemeği ve bol marul domates salatalık ve havuc ile salata limonlu
Şimdilik 1 ,buçuk litre su
400 ip atlama 2000p
7000 adım (nobetciydim koridorda hızlı hızlı yürüdüm spor çıksın aradan dedimbir de okulum biraz durağa uzak sabahlari ve çıkışta yürüyorum)700p
Yarım saat ev işi 150 p .
Toplam 2850p
Benden bu kadar
Elhan @deli bir dombili
Afiyet olsun annem.
hastalıkla ilgili bir durum mu ?Nasıl fresh bir menü böyle
Afiyet olsun tatlım.
Afiyet olsun canımBen hemencecik menümü yazıyorum ve günü kapatıyorum:
10:00
yarım kaşarlı tost,
1 adet karabuğday patlağı,
1 dilim peynir,
5 zeytin,
2 çeri domates
12:30
6 kaşık kereviz yemeği,
3 kaşık yoğurt
15:00
1/2 züber
1 bardak kefir
17:00
1 kase salata
3 kaşık yoğurt
şu ana kadar 1,5 litre; 2'yi geçerim
sporu akşam bildireyim
Ellssa
Yürek yakan bir menü 
- 4 Ocak 2021
- 2.223
- 7.215
- 108
Teşekkür ederim güzel arkadaşımMenü de spor da senin kadar muhteşem olmasa da güzel
- 1 Aralık 2019
- 5.727
- 23.403
- 348
- 30
Hayırlı olsun canım.
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
Afiyet olsun canım
- 8 Ağustos 2008
- 35.230
- 41.990
- 1.123
Ben de açlık yapıyorum menü yok ben de
O zaman başlayalım hemen
- 8 Ağustos 2008
- 35.230
- 41.990
- 1.123
Harika afiyet olsun canımBen hemencecik menümü yazıyorum ve günü kapatıyorum:
10:00
yarım kaşarlı tost,
1 adet karabuğday patlağı,
1 dilim peynir,
5 zeytin,
2 çeri domates
12:30
6 kaşık kereviz yemeği,
3 kaşık yoğurt
15:00
1/2 züber
1 bardak kefir
17:00
1 kase salata
3 kaşık yoğurt
şu ana kadar 1,5 litre; 2'yi geçerim
sporu akşam bildireyim
Yeni kaptanın da yemicek
Eski kaptanım bugün yemek yemicen mi
- 4 Eylül 2011
- 19.336
- 68.821
- 798
Menüm
Sabah 1 haşlanmış patates
Arada maden suyu
Öğlen 3 haşlanmış patates
Akşam fırın balık salata
Çay kahve su faslına geçeceğim az sonra
Elhan @deli bir dombili
Sabah 1 haşlanmış patates
Arada maden suyu
Öğlen 3 haşlanmış patates
Akşam fırın balık salata
Çay kahve su faslına geçeceğim az sonra
Elhan @deli bir dombili - 8 Ağustos 2008
- 35.230
- 41.990
- 1.123
Harikasın afiyet olsun canım
Harika afiyet olsun
Hoşgeldin canım
Spor da menü de harika afiyet olsun
- 4 Eylül 2011
- 19.336
- 68.821
- 798
ZincirKirma henüz kendime o kadar zaman ayiramiyorum. Şuan hedefim 6 bini tamamlayabilmek
- 21 Ekim 2019
- 5.224
- 26.088
- 548
İyi akşamlar kızlar
Bugün hiç modum tok nedense
Bana bi enerjjjjjjiiii lazım
Sabah 9da
Maydanoz zencefilli smohite
Saat 11 de
Yarım haşlanmış patates
2 çeri domates
Yesillik
Ogle Kahve soda
1 mandalina
1 havuc
Akşam 18
Mercimek köftesi 5 adet
3 kaşık ot kavurmasi
Ayran
Bollll yesillik
8.bin adım yürüyüş 800
110 ip atlama. 55
Toplam 1355.p
Su 2 litre
Ellssa Elhan ZincirKirma
Bugün hiç modum tok nedense
Bana bi enerjjjjjjiiii lazım
Sabah 9da
Maydanoz zencefilli smohite
Saat 11 de
Yarım haşlanmış patates
2 çeri domates
Yesillik
Ogle Kahve soda
1 mandalina
1 havuc
Akşam 18
Mercimek köftesi 5 adet
3 kaşık ot kavurmasi
Ayran
Bollll yesillik
8.bin adım yürüyüş 800
110 ip atlama. 55
Toplam 1355.p
Su 2 litre
Ellssa Elhan ZincirKirma
