Hayırlı olsun kaptanım.o zmaan klasikten gidelim en çok kilo verenigezegenfeza alaalım en çok kilo alanı verelim @Beth18
kaptanımElhan
gezegenfeza
geçen hafta kilo aldığı için yolcu edilmişti bu hafta verdiği için. 
garibin yüzü gülür mü 
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
gezegenfeza
geçen hafta kilo aldığı için yolcu edilmişti bu hafta verdiği için. garibin yüzü gülür mü 
- 27 Kasım 2014
- 5.898
- 10.870
- 248
Eveeeeeet
Hoş geldin canımAllah bir daha yaşatmasın
Kelebekim yeni duzeniniz sağlıkla huzurla devam etsin.
Bugün kahvaltı yapmadiysan fotoğrafli bir bildirim yap canım. Yaptıysan yarın sabah tartilip paylasabilirsin. Cuma günü istersen seçmelere girip takımlarda yarisabilirsin kuzummho
Hoş bulduk çok teşekkür ederim, ☺ bugün tartıldım aslında ama fotoğraf çekmeyi unuttum yine kilomu yazarım ama bu hafta yarışlara katılmadan menü paylaşımı yaparak başlamak istiyorum bazı sağlık problemlerim var o yüzden spora yavaş yavaş başlıycam bu hafta birde kızımında anı gelişen bi sağlık probleminden dolayı şehir dışına gideceğiz yarın başka hastaneye bu hafta adapte haftam olsun inşallah cuma gnü takımlara girmek isterim bir aksilik olmazsaEveeeeeet
Hoş geldin canım
Kelebekim yeni duzeniniz sağlıkla huzurla devam etsin.
Bugün kahvaltı yapmadiysan fotoğrafli bir bildirim yap canım. Yaptıysan yarın sabah tartilip paylasabilirsin. Cuma günü istersen seçmelere girip takımlarda yarisabilirsin kuzumm
- 27 Kasım 2014
- 5.898
- 10.870
- 248
Hoşbulduk canım, iyiz diyelim iyi olalım inşallah, çocuklar da kızımın 1. Sınıfa başladı pek istekli gitmiyor okula, ben okumuycam diyoİnşallah canım
Bakalım artık 78 e geçelim yılbaşı geliyor
Çok mu belli oldu tüh pastırmayi unutmuşuz
Canım hoşgeldin. Nasılsın çocuklar nasıl
oğlum Anasınıfına gidiyor ben nöbet ev çocuklar derken baya yorucu geçiyor günler sen nasılsınÇok geçmiş olsun canım (hem kızına hem kendine)
. Nasıl iyi hissedeceksen öyle devam et kelebek. Hazır olduğun zaman haber edersin.
- 5 Eylül 2018
- 1.895
- 8.659
- 158
sagolasın kaptanım amin inşallah bol eksili bir hafta olsun inşallah hepimizeKolaylıklar seninle olsun canım.
- 27 Kasım 2014
- 5.898
- 10.870
- 248
Teşekkür ederimÇok geçmiş olsun canım (hem kızına hem kendine)
Kilom da: 59.7 idi
Hedef de : 55 inşallah
- 20 Mart 2008
- 141.643
- 213.215
- 1.423
- 60
Çok sağol canımGeçmiş olsun canım
- 20 Mart 2008
- 141.643
- 213.215
- 1.423
- 60
Çok sevindim
Alismadigin için zor geliyor olabilir canım. Renkli lens ne renk olacak
Menekşe rengi gözlerim olsun isterdim hep
violet
- 20 Mart 2008
- 141.643
- 213.215
- 1.423
- 60
Banada süprüz oldu çıtırcım,bulanık hala dr dedi gözlükkadar olmaz diye çıkarcam herhalde .Çok sevindim
Alismadigin için zor geliyor olabilir canım. Renkli lens ne renk olacak
Menekşe rengi gözlerim olsun isterdim hep
Evde gri ton var,bir dönem yeşil kullandım kedi gibi oldum,bide ela rengi kullandım o güzel oluyor çok belli olmuyor lens olduğu.
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Olur kaptanım çok sevinirimHedefe kadar glutenli şeylerden uzağız o halde. Şöyle yapalım 40 gün uzak durabilirsin mesela. Sonra ödül günün olur. Sonra tekrar 40 gün devam. Hedefe kadar ilerleyebiliriz senle ne dersin
Hiç sıkmayın canınızı Cumaya düzelir
- 20 Mart 2008
- 141.643
- 213.215
- 1.423
- 60
Bwn leslie yapmıştım tavsiye ederim 1'den 5'e kadar yapılıyor,kardio yaptım birde aradada zumba .
- 4 Eylül 2011
- 19.409
- 69.167
- 798
Tebrik ederim kaptanım
Hangi sehirdesin şimdi. Yanlış değilsem hastanede çalışıyordun demiHoşbulduk canım, iyiz diyelim iyi olalım inşallah, çocuklar da kızımın 1. Sınıfa başladı pek istekli gitmiyor okula, ben okumuycam diyo
.Oy oy 1. Sınıf Allah kolaylık versin. Arkadaşlara pratik videolar atıyorum 1. Sınıf için. Çocuklar için iyi oluyor diyorlar. Denk gelirse atarım sana da
- 4 Eylül 2011
- 19.409
- 69.167
- 798
Yeni evliyken bı hatun vardı 15 dk videoları var lesli gibi baya şekilli vücudu vardı. Onu yaparken daha azimli olurdum. Gençlik işte.
Bide bu var bı ara çok meşhur olmuştu
- 4 Ocak 2021
- 2.223
- 7.215
- 108
Bugünkü menum
15.30: 1 porsiyon tavuklu sulu patates yemeği ve bol marul domates salatalık ve havuc ile salata limonlu
Şimdilik 1 ,buçuk litre su
400 ip atlama 2000p
7000 adım (nobetciydim koridorda hızlı hızlı yürüdüm spor çıksın aradan dedim
bir de okulum biraz durağa uzak sabahlari ve çıkışta yürüyorum)700p
Yarım saat ev işi 150 p .
Toplam 2850p
Benden bu kadar
Elhan
@deli bir dombili
15.30: 1 porsiyon tavuklu sulu patates yemeği ve bol marul domates salatalık ve havuc ile salata limonlu
Şimdilik 1 ,buçuk litre su
400 ip atlama 2000p
7000 adım (nobetciydim koridorda hızlı hızlı yürüdüm spor çıksın aradan dedim
bir de okulum biraz durağa uzak sabahlari ve çıkışta yürüyorum)700pYarım saat ev işi 150 p .
Toplam 2850p
Benden bu kadar
Elhan
@deli bir dombili
- 27 Kasım 2014
- 5.898
- 10.870
- 248
Koreli mi Çinli mi bayan var bıtane ben onu yapıyordum hatta bugün başlamayaı düşünüyorum vidyosunu bukayım size de artarım ismini hatırlamıyorum
