- 31 Ekim 2013
- 21.337
- 71.528
- 798
- 40
Tebrikler canımm çok güzel bir eksi
Tebrikler canımm çok güzel bir eksi
Hadi birini seç ...ama sen bana yardım edecektin iki takımada bakarım dersen bana uyar
o zaman sen olur muusnHoc kararsız kalmak hadi yılın son kaptanliklari devam
Ben de sordumo zaman sen olur muusn
Benim diyetisyende oyle dedi et ürünlerinin yanında protein yeme ikiside protein olduğu için metabolizma hızını düşünüyormuş dip notdiyetisyen dedi protein agırlıklı beslen 2,5 kilo vermişsin ama sadece yarısı yağdan bu hafta öğünlerime et tavuk balık modeli yapacagım diyetisyenden çıktım
oturdum et döner pilavsız ekmeksiz salata tuzsuz bide ayran gömdüm üstüne bide mandalina yedim midem hiç küçülmemiş gibi yedim hem ödül dedim hemde protein işte ama diyetisyen et grubu yanında yogurt ayran önermiyor ama olsun bir öğünden bişi olmaz günü böyle kapattım yarın 11 gibi kahvaltı yaparım yumurtalı oda protein işte cumartesi pazar 2 öğün yapacagım vucud şaşırsın biraz inşalah
Elhan
ahhhh yaaaKızlar size bir haber vereyim. Pek hoş değil ama bilginiz olsun belki bu tarz haberleri pek takip etmiyorsunuzdur.
Ekim ayında Çin'de bir salgın başlamış. Öncelikle çocukları etkiliyormuş. Pekin'de halen hastaneler dolup taşıyormuş. DSÖ güya takip ediyormuş. Basına sızdırılmıyormuş. Hiçbir ülke basını söz etmiyormuş. Solunum yolları hastalığı, zatüre deniyormuş. DSÖ nün listesinde adı en sonra X hastalığı olarak geçmeye başlamış. Ben bunu geçen ay bir gazeteciden izlemiştim.
Ve sonunda Avrupa'ya sıçramış. Hollanda da görülmüş. Çin de doktorlar whatsapp üzerinden çevrelerine çok dikkatli olmaları hususunda bilgi yayıyormuş. Ama gazeteci diyor ki halen ne ülkemizde ne de diğer ülkelerde ne basın ne de sağlık bakanlıkları hiç söz etmiyor.
Vallq oyle yapacağız canım ben bugün hurma diyeti yaptığım için spor yapmicam sadece yürüyüş disarda işlerim var 10.000 olmaz büyük bir ihtimalle evdele leslie yapacam bende 3 mil yetiyor canım bende 2 mil düşünüyorum hadi basliyoruzTamamdır hocam. Eve geçince haberleselim. Leslie 3 mil olur mu?
Erken kapamişsin günü canım
Sağlık için katlaniyoruz canım napalim.
| Yılbaşı hedefleri | Yaş | Boy | 17.11 | HEDEF | 01.01.2024 | FARK |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
| 40 | 172 | 81.3 | 75 | ||
|
| 37 | 174 | 74.2 | 69 | ||
|
| 27 | 164 | 76.1 | 70 | ||
|
| 38 | 163 | 80.9 | |||
|
| 35 | 162 | 73.7 | 69.4 | ||
|
| 31 | 163 | 65.5 | 62 | ||
| @Ruveyda- | 36 | 160 | 59.6 | 57 | ||
|
| 29 | 160 | 65.35 | |||
|
| 28 | 172 | 105.8 | 95 | ||
|
| 39 | 164 | 61.7 | 59 | ||
|
| 38 | 160 | 82.8 | |||
| @sudansebep | 33 | 170 | 61.5 | 59 | ||
|
| 55 | 153 | 63.5 | 61 | ||
|
| 160 | ilk bil. | 78.8 | 74.8 | ||
|
| 39 | 158 | 71.6 | 66 | ||
|
| 36 | 168 | 67.2 | 60 | ||
| @deli bir dombili | 35 | 157 | 70.7 | 62 | ||
|
| 33 | 168 | ||||
|
| 106.6 | |||||
|
| 31 | 160 | 62.7 | |||
|
| 68.35 | |||||
|
| 91.2 | |||||
|
| 48 | 163 | 80.3 | 75 | ||
|
| 85.05 | |||||
|
| 26 | 175 | 78.05 | |||
| M muhendishanim98 | 168 | 59.7 | 54 | |||
|
| 36 | 163 | 76.9 | 72 | ||
|
| 38 | 158 | 74.5 | 71 |
AKREP VARZincirKirma benden sonra en çok veren demiştim zaten
Allaha emanetiz canımahhhh yaaa
Allahım korusun yaa, bir salgını daha kaldıracak gücüm, gücümüz yok. yakınımdan hem de çok yakınlarımdan kayıplarım oldu, ruh halim çöktü. aynı şeyleri tekrar yaşamayalım nolur
Olmadı kiAKREP VAR
MERYEM VAR YUKSEK KILO VERENLERDE ELHAN VAR BEN YOKUM XANIM
| Yılbaşı hedefleri | Yaş | Boy | 17.11 | HEDEF | 01.01.2024 | FARK |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
| 40 | 172 | 81.3 | 75 | ||
|
| 37 | 174 | 74.2 | 69 | ||
|
| 27 | 164 | 76.1 | 70 | ||
|
| 38 | 163 | 80.9 | 76 | ||
|
| 35 | 162 | 73.7 | 69.4 | ||
|
| 31 | 163 | 65.5 | 62 | ||
| @Ruveyda- | 36 | 160 | 59.6 | 57 | ||
|
| 29 | 160 | 65.35 | |||
|
| 28 | 172 | 105.8 | 95 | ||
|
| 39 | 164 | 61.7 | 59 | ||
|
| 38 | 160 | 82.8 | |||
| @sudansebep | 33 | 170 | 61.5 | 59 | ||
|
| 55 | 153 | 63.5 | 61 | ||
|
| 160 | ilk bil. | 78.8 | 74.8 | ||
|
| 39 | 158 | 71.6 | 66 | ||
|
| 36 | 168 | 67.2 | 60 | ||
| @deli bir dombili | 35 | 157 | 70.7 | 62 | ||
|
| 33 | 168 | ||||
|
| 106.6 | |||||
|
| 31 | 160 | 62.7 | |||
|
| 68.35 | |||||
|
| 91.2 | |||||
|
| 48 | 163 | 80.3 | 75 | ||
|
| 85.05 | |||||
|
| 26 | 175 | 78.05 | |||
| M muhendishanim98 | 168 | 59.7 | 54 | |||
|
| 36 | 163 | 76.9 | 69 | ||
|
| 38 | 158 | 74.5 | 71 |
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?