Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

aazra · 1 Aralık 2023

diyetisyen dedi protein agırlıklı beslen 2,5 kilo vermişsin ama sadece yarısı yağdan bu hafta öğünlerime et tavuk balık modeli yapacagım diyetisyenden çıktım
oturdum et döner pilavsız ekmeksiz salata tuzsuz bide ayran gömdüm üstüne bide mandalina yedim midem hiç küçülmemiş gibi yedim hem ödül dedim hemde protein işte ama diyetisyen et grubu yanında yogurt ayran önermiyor ama olsun bir öğünden bişi olmaz günü böyle kapattım yarın 11 gibi kahvaltı yaparım yumurtalı oda protein işte cumartesi pazar 2 öğün yapacagım vucud şaşırsın biraz inşalah

Elhan

Elhan · 1 Aralık 2023

CordeLia .!.:
Elhan Kraliçem seninle masterfit olmak istiyorum. En fit ben olcammmmmm

Seve seve ben de seninle Masterfit bir hatun olmak istiyorum kral kizimm

badem000 · 1 Aralık 2023

Akrrep .!.:
Senin paylaşımına göre demiştim. Doğrudur canım.
Öncesi vardı. 86.7 idim. 1 ay ekliyelim 7 ay olsun.
Başlangıç 86.7
Şimdi 73.8
Fark 12.9 kilo gitmiş

takdire şayan

Cordelia · 1 Aralık 2023

menekse_kokusu .!.:
Aleyküm selam bizler aynen devam sen neler yapıyorsun nerelerdesin

İyiyim canım şişmanladım geldim

sen nasılsın diyette misin?

aazra · 1 Aralık 2023

Elhan kaptanım 17:00 a kadar burdayım sürekli bakarım sonrası için anca akşam 21:00 oluyor eve git yemek bebe derken

Elhan · 1 Aralık 2023

Jasminium84 .!.:
buradayım Elhanımmm Elhan

Bulmuştum bitanem. Yordum seni kusura bakma. :KK60:

Elhan · 1 Aralık 2023

deli bir dombili .!.:
Elhan kaptanım 17:00 a kadar burdayım sürekli bakarım sonrası için anca akşam 21:00 oluyor eve git yemek bebe derken

Canım kaptanim benim alintiladigim bildirimlerden gözüne bir tane mavi kaptan kestir.
Ruveyda ve diyetkolik izinli .
Tabloyu yetiştirmeye çalışacağım. Şu an eksik bildirimleri not ediyorum.

Elhan · 1 Aralık 2023

gezegenfeza tartı bildirimi tatlimm

Jasminium84 · 1 Aralık 2023

deli bir dombili .!.:
diyetisyen dedi protein agırlıklı beslen 2,5 kilo vermişsin ama sadece yarısı yağdan bu hafta öğünlerime et tavuk balık modeli yapacagım diyetisyenden çıktım
oturdum et döner pilavsız ekmeksiz salata tuzsuz bide ayran gömdüm üstüne bide mandalina yedim midem hiç küçülmemiş gibi yedim hem ödül dedim hemde protein işte ama diyetisyen et grubu yanında yogurt ayran önermiyor ama olsun bir öğünden bişi olmaz günü böyle kapattım yarın 11 gibi kahvaltı yaparım yumurtalı oda protein işte cumartesi pazar 2 öğün yapacagım vucud şaşırsın biraz inşalah
Elhan

afiyet şifa olsun canımm :KK60:

evet protein yanında genellikle sebze öneriyorlar ama arada tabii ki farklı şekillerde de yiyebiliriz :KK36:

Elhan .!.:
Bulmuştum bitanem. Yordum seni kusura bakma.

ne demek bitanem ne kusuru olur mu öyle şey :KK60:

sibel_84 · 1 Aralık 2023

Elhan .!.:
Eve geçip işleri bitirip biraz da dinlendikten sonra yapabiliriz. Sonra duş , çay , kahve pammuk gibi oluruz.

Tamamdır hocam. Eve geçince haberleselim. Leslie 3 mil olur mu?

kayipdunya .!.:
Kahvaltı yoğurtlu hurma

Ara nescafe

Öğle yoğurtlu hurma

Akşam yoğurtlu hurma

sibel_84
Elhan

Erken kapamişsin günü canım :KK70:

kayipdunya .!.:
Hoş gelmesinin bir önemi yokmuş canım bir yerde okudum

Hoşumuza gitmedi diye yapmamak gibi bir tercihimiz yokmus iyi sağlıklı şeylerde bu bir tercih değil zorunluluk olarak gör sağlık için

Sağlık için katlaniyoruz canım napalim.

sibel_84 · 1 Aralık 2023

Elhan .!.:
gezegenfeza tartı bildirimi tatlimm

Sanki atmıştı ben mi yanlış gördüm

Cordelia · 1 Aralık 2023

Elhan .!.:
Aleyküm selam
Çok şükür kavuşturana
Hoş geldin kordisim.

Çok şükür kraliçem. Ben bu hafta liste bildireyim. Haftaya cuma uygun görürseniz takıma gireyim. Diyetisyene başladım. Sizleri de çok özledım hep beraber zayiflayalim inşallah

Ellssa · 1 Aralık 2023

Elhan .!.:
gezegenfeza tartı bildirimi tatlimm

Gözüme çarptıı sanki.
Aa tamam ayran aşının kilo çizelgesiydi sanırım

aazra · 1 Aralık 2023

Elhan .!.:
Canım kaptanim benim alintiladigim bildirimlerden gözüne bir tane mavi kaptan kestir.
Ruveyda ve diyetkolik izinli .
Tabloyu yetiştirmeye çalışacağım. Şu an eksik bildirimleri not ediyorum.

olurda yetişemezsem kaptanım benden sonra en çok kilo vereni mavi takım kaptanı yaparsın

60kiloyum · 1 Aralık 2023

Elhan .!.:
Tatlım maşallah iyileşince tatlılardan uzak dur nolur
Hastalığını avantaja dönüştür. Bu arada bir an önce sağlığına kavuşmani yine diliyorum.

kesinlikle haklısın çikolatadan uzak durmam lazım. iyice saçmaladım hergün bir çikolata muhakkak var.
amin canım inşallah

Elhan · 1 Aralık 2023

Arkadaşlar eksik bildirimler var. Yarım saat daha bekleyeyim. Bireyselde en çok kilo veren arkadaşımız @deli bir dombili kırmızı kaptan oldu.

Buradan kendine bir mavi kaptan seçebilir.

Masterfit Yarışması 93. Etap	24.11	01.12	Fark
Kırmızı Takım
Beth18 KAPTAN	65.4
Mthn83	79.6	79.7	+0.1
@deli bir dombili	70.4	67.5	-2.9
Elhan	72.5	71.2	-1.3
TemelinSafinazi	64.75	63.65	-1.1
@sudansebep	61.4	61.25	-0.15
menekse_kokusu	65.4	65.4	0
badem000	73.9	73.0	-0.9
diyetkolikmom	107.8	İZİNLİ
Ozzybal	74.0	72.95	-1.05
gezegenfeza TRANSFER	80.1	79.9	-0.2
Mavi Takim
sibel_84 KAPTAN	73.55	72.35	-1.2
Ellssa	75.1	73.8	-1.3
Jasminium84	61.1	60.95	-0.15
M muhendishanim98	58.8	59.0	+0.2
Nergis 35	64.3	64.2	-0.1
@kayipdunya TRANSFER	81.35	80.65	-0.7
Anka	76.2	75.0	-1.2
Tesnim1903	77.1	76.6	-0.5
@Ruveyda- İzinli	59.8	59.6	-0.2
M Meryem1306	90.7	89.4	-1.3
HAZIRLIK BÖLÜMÜ
Tutku44	84.2
60kiloyum	92.0	90.0	-2.0
suspushanimcim
@anneadayiiii	83.2	81.7	-1.5
-Hayal
sara_28	ilk bil	105.7
Pinkharleyquinn	ilk	96.7
Limoni026	ilk	62.2
blonde ambition	ilk	72.8

60kiloyum · 1 Aralık 2023

Jasminium84 .!.:
tebrikler kuzumm, şahane bir eksi

canım benim saolasın

Elhan · 1 Aralık 2023

deli bir dombili .!.:
olurda yetişemezsem kaptanım benden sonra en çok kilo vereni mavi takım kaptanı yaparsın

Canım şimdi seç dünya gözüyle. Ben burada olmazsan takımların secmelerine yardım ederim. :KK60:

Jasminium84 · 1 Aralık 2023

Elhan .!.:
Arkadaşlar eksik bildirimler var. Yarım saat daha bekleyeyim. Bireyselde en çok kilo veren arkadaşımız @deli bir dombili kırmızı kaptan oldu.

Buradan kendine bir mavi kaptan seçebilir.

Masterfit Yarışması 93. Etap 24.11 01.12 Fark Yüzde
Kırmızı Takım
Beth18 KAPTAN 65.4
Mthn83 79.6 79.7 +0.1
@deli bir dombili 70.4 67.5 -2.9
Elhan 72.5 71.2 -1.3
TemelinSafinazi 64.75 63.65 -1.1
@sudansebep 61.4 61.25 -0.15
menekse_kokusu 65.4 65.4 0
badem000 73.9 73.0 -0.9
diyetkolikmom 107.8 İZİNLİ
Ozzybal 74.0 72.95 -1.05
gezegenfeza TRANSFER 80.1
Mavi Takim
sibel_84 KAPTAN 73.55 72.35 -1.2
Ellssa 75.1 73.8 -1.3
Jasminium84 61.1 60.95 -0.15
M muhendishanim98 58.8 59.0 +0.2
Nergis 35 64.3 64.2 -0.1
@kayipdunya TRANSFER 81.35 80.65 -0.7
Anka 76.2 75.0 -1.2
Tesnim1903 77.1 76.6 -0.5
@Ruveyda- İzinli 59.8 59.6 -0.2
M Meryem1306 90.7 89.4 -1.3
HAZIRLIK BÖLÜMÜ
Tutku44 84.2
60kiloyum 92.0 90.0 -2.0
suspushanimcim
@anneadayiiii 83.2
-Hayal
sara_28 ilk bil 105.7

ellerine sağlık kaptaniçemm :KK60:

60kiloyum · 1 Aralık 2023

CordeLia .!.:
Çok şükür kraliçem. Ben bu hafta liste bildireyim. Haftaya cuma uygun görürseniz takıma gireyim. Diyetisyene başladım. Sizleri de çok özledım hep beraber zayiflayalim inşallah

canım hoşgeldin

nasılsın kaç kilo oldun?

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Başlangıç: 74 Güncel :68.3 Hedef: 58

Nirvana

Bşlngç:78.8 gnc:70.5🩵💙hayatkısa🩵kuşlar uçuyor💙

To be or not to be…

Başlangıç: 74 Güncel :68.3 Hedef: 58

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

To be or not to be…

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Başlangıç: 74 Güncel :68.3 Hedef: 58

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Nirvana

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Nirvana

Nirvana

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Benzer Konular