Ben emzirdiğim için oruç tarzı diyetler yapamıyorum.. Sık yeyip az yemek planım
Ben emzirdiğim için oruç tarzı diyetler yapamıyorum.. Sık yeyip az yemek planımOlsun buraya başlayınca verirsin tekrar
Oruç takibi uygulamasıyla 16-8 yapıyorum bazen daha erken yiyorum bazen daha geç yiyorum ama uygulama beni motive ediyor sen de deneyebilirsin
Teşekkür ederim amin
İyi o zaman afiyet olsun1 dilim
Kız kendine işkence yapıyorsun. Yediğin an bence geri alırsın
Persembe akşamı baklava olmamış canim
Afiyet olsun canım
Aynen canım tamamen o nedenle üst üste doğurdum zaten. Rahatıma düşkün insanım ben . Rahatım bozulacaksa hayatımın bi kısmında bozulsun.İyi tarafı ikisi birden ikiz gibi buyutuceksin ilerde rahat edersin anneligin tadını çıkart kilo her türlü verilir
Yani doğru diye düşünüyorum çünkü yediğimizi yakarsak kilo almayız ama verir miyiz bilmem. Ama ben kilo verdikten , istediğim kiloya geldikten sonra sporu mutlaka kalıcı kılmayı düşünüyorum hayatımda. Çünkü ben yine yerimKızlar bir yerde dinledim kilo vermek istiyorsanız yemeği azaltmak yerine hareketi arttırın diyor bu detok Yeşil çay aralıklı oruç hepsi geçici hareketi her geçen gün arttıracaksin yani kilo vermek istiyorsanız yemek konusuna değil hareket konusunda dikkati yoğunlaştırılmış diyor ben bunu uygulayacak mantıklı geldi
Sizin tecrübelerini neler merak ediyorum
| Yarışmacı | Başlangıç | Kilo | Şimdiki | Kilo | Fark |
|
| 11.08.23 | 87.2 | 24.11. | 80.1 | 7.1 |
|
| 18.06.23 | 83.4 | 24.11 | 75.1 | 8.3 |
|
| 03.07.23 | 65.1 | 24.11 | 64.3 | 0.8 |
|
| 04.08.23 | 78.15 | 24.11 | 74.0 | 4.15 |
|
| 15.09.23 | 81.8 | 24.11 | 79.6 | 2.2 |
|
| 15.09.23 | 76.95 | 24.11 | 73.55 | 3.4 |
|
| 25.06.23 | 78.65 | 24.11 | 64.75 | 13.9 |
|
| 22.05.23 | 65.0 | 24.11 | 61.4 | 3.6 |
|
| 12.05.23 | 76.7 | 24.11 | 77.1 | +0.4 |
|
| 29.09.23 | 79.4 | 24.11 | 72.6 | 6.8 |
Kilo verme olayı su kas kütlesi artarsa yağ kütlesi azaliyormus spor yaptıkça kas arttıkça yağ yaptıkça metabolizma hizi artıyor hız arttıkça yağ yakma devam ediyor ciddi bir süre sonra oturduğun yerden yakıyorsun çünkü kas kütlesi çok yağı yakıyor metabolizma hızın artık kelebek etkisi gibiYani doğru diye düşünüyorum çünkü yediğimizi yakarsak kilo almayız ama verir miyiz bilmem. Ama ben kilo verdikten , istediğim kiloya geldikten sonra sporu mutlaka kalıcı kılmayı düşünüyorum hayatımda. Çünkü ben yine yerim
Hareketsiz kilo verme olmazKızlar bir yerde dinledim kilo vermek istiyorsanız yemeği azaltmak yerine hareketi arttırın diyor bu detok Yeşil çay aralıklı oruç hepsi geçici hareketi her geçen gün arttıracaksin yani kilo vermek istiyorsanız yemek konusuna değil hareket konusunda dikkati yoğunlaştırılmış diyor ben bunu uygulayacak mantıklı geldi
Sizin tecrübelerini neler merak ediyorum
Bende bende yine yerim spor kalıcı olmalıYani doğru diye düşünüyorum çünkü yediğimizi yakarsak kilo almayız ama verir miyiz bilmem. Ama ben kilo verdikten , istediğim kiloya geldikten sonra sporu mutlaka kalıcı kılmayı düşünüyorum hayatımda. Çünkü ben yine yerim
Bende öyle dusunuyorumHareketsiz kilo verme olmaz
Neler yaptın sen öyle ya zor bir işe kalkışmasın kolay gelsin emeğin gerçekten takdire şayanHani benim tarihi gelişimim diye soracak olan arkadaşlar liste devam edecek. Geçmişe gidip başlangıcınızi bulmak zaman alıyor. Bu aksamlik bu kadar okuyabildim. Çalışma devam edecek.
Yarışmacı Başlangıç Kilo Şimdiki Kilo Fark gezegenfeza 11.08.23 87.2 24.11. 80.1 7.1 Ellssa 18.06.23 83.4 24.11 75.1 8.3 Nergis 35 03.07.23 65.1 24.11 64.3 0.8 Ozzybal 04.08.23 78.15 24.11 74.0 4.15 Mthn83 15.09.23 81.8 24.11 79.6 2.2 sibel_84 15.09.23 76.95 24.11 73.55 3.4 TemelinSafinazi 25.06.23 78.65 24.11 64.75 13.9 FitVenus 22.05.23 65.0 24.11 61.4 3.6 Tesnim1903 12.05.23 76.7 24.11 77.1 +0.4 blonde ambition 29.09.23 79.4 24.11 72.6 6.8
İki aydır 3 buçuk kilo mu vermişimHani benim tarihi gelişimim diye soracak olan arkadaşlar liste devam edecek. Geçmişe gidip başlangıcınızi bulmak zaman alıyor. Bu aksamlik bu kadar okuyabildim. Çalışma devam edecek.
Yarışmacı Başlangıç Kilo Şimdiki Kilo Fark gezegenfeza 11.08.23 87.2 24.11. 80.1 7.1 Ellssa 18.06.23 83.4 24.11 75.1 8.3 Nergis 35 03.07.23 65.1 24.11 64.3 0.8 Ozzybal 04.08.23 78.15 24.11 74.0 4.15 Mthn83 15.09.23 81.8 24.11 79.6 2.2 sibel_84 15.09.23 76.95 24.11 73.55 3.4 TemelinSafinazi 25.06.23 78.65 24.11 64.75 13.9 FitVenus 22.05.23 65.0 24.11 61.4 3.6 Tesnim1903 12.05.23 76.7 24.11 77.1 +0.4 blonde ambition 29.09.23 79.4 24.11 72.6 6.8
Bende yarin hurma diyeti yapacam ilk defa böyle ilginç diyet yapacam tüm gün yemek yemeden geçirmek bir ilk olacak bakalım neler olacak yapabilecek miyim
Masterfitte yeter ki yağlar erisin canım.Bende öyle dusunuyorum
Neler yaptın sen öyle ya zor bir işe kalkışmasın kolay gelsin emeğin gerçekten takdire şayan
İki ayda üç kilodan fazla da alabilirdin. Çok şükür tatlım.İki aydır 3 buçuk kilo mu vermişim
Yaa. Çok açıklayıcı ve öğretici oldu bu arkadaşım .Kilo verme olayı su kas kütlesi artarsa yağ kütlesi azaliyormus spor yaptıkça kas arttıkça yağ yaptıkça metabolizma hizi artıyor hız arttıkça yağ yakma devam ediyor ciddi bir süre sonra oturduğun yerden yakıyorsun çünkü kas kütlesi çok yağı yakıyor metabolizma hızın artık kelebek etkisi gibi
Ayy şu halime bakHani benim tarihi gelişimim diye soracak olan arkadaşlar liste devam edecek. Geçmişe gidip başlangıcınızi bulmak zaman alıyor. Bu aksamlik bu kadar okuyabildim. Çalışma devam edecek.
Yarışmacı Başlangıç Kilo Şimdiki Kilo Fark gezegenfeza 11.08.23 87.2 24.11. 80.1 7.1 Ellssa 18.06.23 83.4 24.11 75.1 8.3 Nergis 35 03.07.23 65.1 24.11 64.3 0.8 Ozzybal 04.08.23 78.15 24.11 74.0 4.15 Mthn83 15.09.23 81.8 24.11 79.6 2.2 sibel_84 15.09.23 76.95 24.11 73.55 3.4 TemelinSafinazi 25.06.23 78.65 24.11 64.75 13.9 FitVenus 22.05.23 65.0 24.11 61.4 3.6 Tesnim1903 12.05.23 76.7 24.11 77.1 +0.4 blonde ambition 29.09.23 79.4 24.11 72.6 6.8
Benim vucud alıştı canım. Hatta Perşembe günü vücudum artık istiyorBende yarin hurma diyeti yapacam ilk defa böyle ilginç diyet yapacam tüm gün yemek yemeden geçirmek bir ilk olacak bakalım neler olacak yapabilecek miyim
Buna da şükür hocam ama daha fazla gidebilirdi.İki ayda üç kilodan fazla da alabilirdin. Çok şükür tatlım.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?