Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

İyigeceler herkese menüm oldukça abarttım bugün bana birseyler oldu yarın artık kendime geleceğim ve su tüketimi hakkında yazilanlari bende dikkate alacağım pür dikkat okudum
Birde şunu bir kez daha anladim ne kadar karbonhidrat yersen gun boyu daha cok açlık hissedip yiyorsun neyse ben bi günah cikarayim
 
Elhan .!.:
Tatlım tamamdır.
Ekmek şeker yok ama bol su içiyorum veya ayran sofrada
Genişletmek için tıkla...
Ayran öğün yerine geçiyor, yasak
Yoğurt tüketebilirsin
Yemekten yarım saat önce sıvı alımını bırakıp en az 1,5 saat sonra tekrar içebilirsin, eğer et yersen 2 saat üzeri içmemelisin
1 hafta dene bak sadece kilo olarak deyil, midenin de rahatladığını göreceksin
 
Son düzenleme:
Akrrep .!.:
Benim dünkü menümü görmelisin.
Pide yaş pasta börek pattis kızartma ayferde tabiki lahmacun.
Genişletmek için tıkla...
Ben ne yesem

Yatılı misafirim var, yeni yatmaya geldim
Sabah kahvaltı verip yolcu ederim, akşama pertim çıkmazsa bişeyler yaparım yoksa değmeyin 2/80 yatarım
 
Az önce yazdım, şimdi senin karar verdiğini okudum, mutlu oldum
 
Birde yemek yerken sıvı içmek yemeğin fazla çiğnenmesine engel oluyor
 
Acizane söylemek istediğim saat 12-13 ten sonra meyve tüketmesen ve balıktan sonra mutlaka 1 kaşık tahin yesen daha sağlıklı olur kaptanım. Afiyet olsun
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️
1512 1513 1514
Yorumlar
30K
Görüntüleme
558K
TheDandelion
9.Takım Menü ve Spor Listeleri
204 205 206
Yorumlar
4K
Görüntüleme
133K
selensu82
ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası
881 882 883
Yorumlar
18K
Görüntüleme
429K
ElhanElhan hesabı doğrulanmış üye.
Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz
4969 4970 4971
Yorumlar
99K
Görüntüleme
3M
Safransari
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
28649 28650 28651
Yorumlar
573K
Görüntüleme
16M
Denp
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…