Gençlerin yaşadığı sıkıntıları paylaşmak zorunda kalıyoruz menekşem.
Gençlerin yaşadığı sıkıntıları paylaşmak zorunda kalıyoruz menekşem.okulda can sıkıcı durumlar vardı canımcım.. bir öğrencimle ilgili duruşmaya katılmak zorunda kaldım. benim için fazla stresliydi
çok şükür canımm, gelmiş geçmiş olsunCanım benimmmmçok iyi toparladım. İlaç+nane yağı+erken uyku birleşince migrenime çok iyi gelmiş kuzum rahatlamışım.
Hem de nasıl güzelAyy takımım zafere yürüyor çok güzel çok mutluyum
Elhan kaptanım bak takımıma nasıl güzeller maşallah
Mmm önümüzde Aralık ayı var. Her hafta 500 gr versem 2 kilo olur.
Yılbaşı hedefleri Yaş Boy 17.11 HEDEF 01.01.2024 FARK Mthn83 40 172 81.3 75 Ozzybal 37 174 74.2 69 Ellssa 27 164 76.1 @kayipdunya 38 163 80.9 blonde ambition 35 162 73.7 68.5 menekse_kokusu 31 163 65.5 62 @Ruveyda- 36 160 59.6 57 TemelinSafinazi 29 160 65.35 diyetkolikmom 28 172 105.8 95 Jasminium84 39 164 61.7 59 Mehfam 38 160 82.8 FitVenus 33 170 61.5 59 Nergis 35 55 153 63.5 61 Tesnim1903 160 ilk bil. 78.8 74.8 sibel_84 39 158 71.6 66 Beth18 36 168 67.2 60 @deli bir dombili 35 157 70.7 62 Tutku44 33 168 sara_28 106.6 Mucizemsn 31 160 62.7 Aomine Daiki 68.35 60kiloyum 91.2 gezegenfeza 48 163 80.3 75 Ysmnondr 85.05 -Hayal 26 175 78.05 M muhendishanim98 168 59.7 54 Anka 36 163 76.9 72 badem000 38 158 74.5 71
| Yılbaşı hedefleri | Yaş | Boy | 17.11 | HEDEF | 01.01.2024 | FARK |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
| 40 | 172 | 81.3 | 75 | ||
|
| 37 | 174 | 74.2 | 69 | ||
|
| 27 | 164 | 76.1 | 70 | ||
| @kayipdunya | 38 | 163 | 80.9 | |||
|
| 35 | 162 | 73.7 | 68.5 | ||
|
| 31 | 163 | 65.5 | 62 | ||
| @Ruveyda- | 36 | 160 | 59.6 | 57 | ||
|
| 29 | 160 | 65.35 | |||
|
| 28 | 172 | 105.8 | 95 | ||
|
| 39 | 164 | 61.7 | 59 | ||
|
| 38 | 160 | 82.8 | |||
|
| 33 | 170 | 61.5 | 59 | ||
|
| 55 | 153 | 63.5 | 61 | ||
|
| 160 | ilk bil. | 78.8 | 74.8 | ||
|
| 39 | 158 | 71.6 | 66 | ||
|
| 36 | 168 | 67.2 | 60 | ||
| @deli bir dombili | 35 | 157 | 70.7 | 62 | ||
|
| 33 | 168 | ||||
|
| 106.6 | |||||
|
| 31 | 160 | 62.7 | |||
|
| 68.35 | |||||
|
| 91.2 | |||||
|
| 48 | 163 | 80.3 | 75 | ||
|
| 85.05 | |||||
|
| 26 | 175 | 78.05 | |||
| M muhendishanim98 | 168 | 59.7 | 54 | |||
|
| 36 | 163 | 76.9 | 72 | ||
|
| 38 | 158 | 74.5 | 71 |
Ellerine sağlık güzel olmuş tablo
Yılbaşı hedefleri Yaş Boy 17.11 HEDEF 01.01.2024 FARK Mthn83 40 172 81.3 75 Ozzybal 37 174 74.2 69 Ellssa 27 164 76.1 70 @kayipdunya 38 163 80.9 blonde ambition 35 162 73.7 68.5 menekse_kokusu 31 163 65.5 62 @Ruveyda- 36 160 59.6 57 TemelinSafinazi 29 160 65.35 diyetkolikmom 28 172 105.8 95 Jasminium84 39 164 61.7 59 Mehfam 38 160 82.8 FitVenus 33 170 61.5 59 Nergis 35 55 153 63.5 61 Tesnim1903 160 ilk bil. 78.8 74.8 sibel_84 39 158 71.6 66 Beth18 36 168 67.2 60 @deli bir dombili 35 157 70.7 62 Tutku44 33 168 sara_28 106.6 Mucizemsn 31 160 62.7 Aomine Daiki 68.35 60kiloyum 91.2 gezegenfeza 48 163 80.3 75 Ysmnondr 85.05 -Hayal 26 175 78.05 M muhendishanim98 168 59.7 54 Anka 36 163 76.9 72 badem000 38 158 74.5 71
İnşallah dayanirsin bir sorun yaşamazsın canım Kan şekerine dikkat et ama.Günaydın herkese
Dün gece eve gelen ablaya ve çocuklar için yemek yaptım gece boyu ayaktaydim uykum da yoktu zaten. Ama bu sırada dolaptakileri çıkardım görmediğim az kalan falan filan derken biraz yedim ben de sadece öğlen yediğim için acikmisim. Yani yenmemesi gereken cısss lardan yedim. Çok degil ama olsun...
O nedenle bugün açlık yaparak vücudumu dinlendirecegim ve yarına inşallah eksi gelecegim.
Bugünkü menum
Yok
Elhan diyetkolikmom
Ellerine sağlık kaptanım. Hedefleri tutturma dileğiyle
Yılbaşı hedefleri Yaş Boy 17.11 HEDEF 01.01.2024 FARK Mthn83 40 172 81.3 75 Ozzybal 37 174 74.2 69 Ellssa 27 164 76.1 70 @kayipdunya 38 163 80.9 blonde ambition 35 162 73.7 68.5 menekse_kokusu 31 163 65.5 62 @Ruveyda- 36 160 59.6 57 TemelinSafinazi 29 160 65.35 diyetkolikmom 28 172 105.8 95 Jasminium84 39 164 61.7 59 Mehfam 38 160 82.8 FitVenus 33 170 61.5 59 Nergis 35 55 153 63.5 61 Tesnim1903 160 ilk bil. 78.8 74.8 sibel_84 39 158 71.6 66 Beth18 36 168 67.2 60 @deli bir dombili 35 157 70.7 62 Tutku44 33 168 sara_28 106.6 Mucizemsn 31 160 62.7 Aomine Daiki 68.35 60kiloyum 91.2 gezegenfeza 48 163 80.3 75 Ysmnondr 85.05 -Hayal 26 175 78.05 M muhendishanim98 168 59.7 54 Anka 36 163 76.9 72 badem000 38 158 74.5 71
Gayet makul bir hesap.Mmm önümüzde Aralık ayı var. Her hafta 500 gr versem 2 kilo olur.
Sesli düşünmeye devam ediyorum. 70 desem çokmu abartı olur acaba.
Evet 70 olsun. Yılbaşı hedefim 70 olsun.
Aslında 73 le 70 arasında gidip gelyorumGayet makul bir hesap.
Ayyy güldüm vallahiBenimkisi kapkaratatlim haftaya tencerelerimiz pırıl pırıl olacak
Evet öyle oluyor, gün içinde su içme saatlerimiz belli, yemekten yarım saat önce bırakıp, et yediysek yemekten en erken 2 saat sonra devam içebiliyoruz. Yemekle birlikte sıvı yasak.Afiyet olsun canım. Su uyku kaliteni düşürecek devam edeceğim dedin ya ondan dedim.
Canım Yılbaşına 5 hafta var. Haftalık 500grm hedefliyorsan 2.500 kilo eder. Ama haftada 1 kiloyu vermeyi hedeflersen o zman 5 kilo gider ve bu hafta 75 isen 70e ulaşırsın.Mmm önümüzde Aralık ayı var. Her hafta 500 gr versem 2 kilo olur.
Sesli düşünmeye devam ediyorum. 70 desem çokmu abartı olur acaba.
Evet 70 olsun. Yılbaşı hedefim 70 olsun.
Eline sağlık kaptanım
Yılbaşı hedefleri Yaş Boy 17.11 HEDEF 01.01.2024 FARK Mthn83 40 172 81.3 75 Ozzybal 37 174 74.2 69 Ellssa 27 164 76.1 @kayipdunya 38 163 80.9 blonde ambition 35 162 73.7 68.5 menekse_kokusu 31 163 65.5 62 @Ruveyda- 36 160 59.6 57 TemelinSafinazi 29 160 65.35 diyetkolikmom 28 172 105.8 95 Jasminium84 39 164 61.7 59 Mehfam 38 160 82.8 FitVenus 33 170 61.5 59 Nergis 35 55 153 63.5 61 Tesnim1903 160 ilk bil. 78.8 74.8 sibel_84 39 158 71.6 66 Beth18 36 168 67.2 60 @deli bir dombili 35 157 70.7 62 Tutku44 33 168 sara_28 106.6 Mucizemsn 31 160 62.7 Aomine Daiki 68.35 60kiloyum 91.2 gezegenfeza 48 163 80.3 75 Ysmnondr 85.05 -Hayal 26 175 78.05 M muhendishanim98 168 59.7 54 Anka 36 163 76.9 72 badem000 38 158 74.5 71
6. Ay 2021 de hedefim yine aynıymışEvet şampiyon@annym yine şampiyonluğu kimseye bırakmadı Tebrikler canım kilo veren herkesi tebrik ederim
Eki Görüntüle 2882732
Eksi eksidir, hedefe ulaşamadıysan da yaklaşmışsındırgezegenfeza ablam demişti ki bu kaptanlık işi sana iyi gelecek demişti. Sağolsun haklı çıktı. Ama istediğim hedefe ulaşamadım. İnşallah bende bugünu hafif geçiririm
İşte anlatmak istediğimi anlatmışsın. Teşekkür ederim canımCanım Yılbaşına 5 hafta var. Haftalık 500grm hedefliyorsan 2.500 kilo eder. Ama haftada 1 kiloyu vermeyi hedeflersen o zman 5 kilo gider ve bu hafta 75 isen 70e ulaşırsın.
500grm versem yazdığın için açıklama gereği duydumMthn83 yanlış not almasın seni diye canım yoksa bence haftalık 1'er kilo verip 70e gelmek de gayet ulaşılabilir ve ideal bir hedef olur. ❤
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?