- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
İyi yapmış. Ben o tarihi pazartesi diye görüyorum
İyi yapmış. Ben o tarihi pazartesi diye görüyorumTatlım 17 Kasım Cuma tartıları fotoğrafli olduğu için kaptanimiz onu almış.
Allah kolaylık versin bitanem.İyi yapmış. Ben o tarihi pazartesi diye görüyorumbu gün telefon trafiğinden miğdem bulandı . Şu saate kadar 92 görüşme yapmışım kusucam şimdi beynim çatlatı yani artık normal olarak yazılanları yanlş görebiliyorum
Ben de 10. Takımdaydım, seni hatırlayamadım1 - 5 - 10
İlk takımımız kaptansız kalınca kapanması gerekti transfer olduk. Sonra kilonun büyük kısmını verip tatil için izne çıktım ama dönene kadar öbür takım kapndı derken hatırladğm kadarıyla 3 ayrı takım görmüşlüğüm var. Kolay Mezun olmadık bizTaaaa... Evliyken mezun olmuştum ben Kızım daha anaokuluna gidiyordu 5 yaşındaydı . 5yıl olmuş galiba
Evet, söylemesi ayıp her hafta 1. Olurduk10. takıma gıcık olurdum rakipler çok hırslı ve güçlüydüler çoğunlukla birinci olurlardıBenim de üç takımım oldu .
3 - 8 - 6
3. takımdan kovuldumhaksızlık edilen bir üyeyi korudum. Korudugum o üye kaptanla dost oldu beni şutladilar .
8' e geldim oradan 60' la mezun oldum. Kaptan hastalandı .
Sonra 6. da @Zipzip- e gönül verdim ona transfer oldum.Cok keyifli yıllardı. Beş yıl az değil.
Tartmıyorum ben de yaklaşık olarak giriyorum hatta fazla giriyorum gramlardaBende kalori uygulaması indirmiştim ama tartım yok göz kararı giriyorum bazen adet filan yada takbiri ne kadar oluyorsa
Yılbasına 59 diyim ben de yeni yıla 5 lerle giriyim inşallah
Yılbaşı hedefleri Yaş Boy 17.11 HEDEF 01.01.2024 FARK Mthn83 40 172 81.3 75 @Ozzybal 37 174 74.2 69 Ellssa 27 164 76.1 @kayipdunya 38 163 80.9 blonde ambition 35 162 73.7 @menekse_kokusu 31 163 65.5 Keira- 36 160 59.6 @TemelinSafinazi 29 160 65.35 diyetkolikmom 28 172 105.8 @Jasminium84 39 164 61.7 59 @Mehfam 38 160 82.8 FitVenus 33 170 61.5 @Nergis 35 55 153 63.5 @Tesnim1903 160 ilk bil. sibel_84 39 158 71.6 66 @Beth18 36 168 67.2 60 @deli bir dombili 35 157 70.7 62 @Tutku44 33 168 @sara_28 106.6 @Mucizemsn 31 160 62.7 @Aomine Daiki 68.35 @60kiloyum 91.2 gezegenfeza 48 163 80.3 @Ysmnondr 85.05 @Hayalkuran 26 175 78.05 @muhendishanim98 168 59.7 Anka 36 163 76.9 badem000 38 158 74.5 71
Aynı tarihlerde varmıydık bilmiyorum ama ben seni hatırlıyorum ama senin aynı tarihte olsam bile tanıyamamış olman çok normal canım adımı çok değiştirdim ve fotolarıda hep değiştiriyorum zaten ondan. Yellow girl galiba o zaman ki adımBen de 10. Takımdaydım, seni hatırlayamadım
Çıtayı yüksek tutup 75 desemKaptanlığıni zirveye taşimişsin
Harika ötesi bir emek ellerine sağlık kaptanımBütün yarışanlara yürekten başarılar. Yılbaşına kaç üyemiz hedefine ulaşacak heyecanla takipteyiz tatlim. Bu cuma ben de listeye eklenirim inşallah. Tartı sonucuma göre bir hedef belirleyeceğim kaptanım.
Yılbasına 59 diyim ben de yeni yıla 5 lerle giriyim inşallah
Aldım canlarÇıtayı yüksek tutup 75 desem
Ahmet bey konuşuyor zannettimBir ses geliyor arkadan ezik misiniz siz
Ben 57 diyorum.
Yılbaşı hedefleri Yaş Boy 17.11 HEDEF 01.01.2024 FARK Mthn83 40 172 81.3 75 @Ozzybal 37 174 74.2 69 Ellssa 27 164 76.1 @kayipdunya 38 163 80.9 blonde ambition 35 162 73.7 @menekse_kokusu 31 163 65.5 Keira- 36 160 59.6 57.0 @TemelinSafinazi 29 160 65.35 diyetkolikmom 28 172 105.8 @Jasminium84 39 164 61.7 59 @Mehfam 38 160 82.8 FitVenus 33 170 61.5 @Nergis 35 55 153 63.5 @Tesnim1903 160 ilk bil. sibel_84 39 158 71.6 66 @Beth18 36 168 67.2 60 @deli bir dombili 35 157 70.7 62 @Tutku44 33 168 @sara_28 106.6 @Mucizemsn 31 160 62.7 @Aomine Daiki 68.35 @60kiloyum 91.2 gezegenfeza 48 163 80.3 @Ysmnondr 85.05 @Hayalkuran 26 175 78.05 @muhendishanim98 168 59.7 Anka 36 163 76.9 badem000 38 158 74.5 71
Evet bol limonlu yapıyorum ben de.Bende emziriyorum yaptığım sadece yesil cay içmek başka hicbirsey yapmiyorum
Afiyet olsun canımMenüm
Sabah08.30 1 sahanda yumurta 1 küçük havuç 5 zeytin 2 çatal peynir
Ara 1 sade kahve
Öğle 13.20 1 dlm ekmek ,az paça çorbası
14.30 1 ev poğaçası küçük boy ,yeşilçay,1 mandalina
Akşam 1 kase mercimek çorbası ,3 kaşık sucuklu yumurta ,peynirli yeşil salata,yeşilçay,yarım dilim ekmek
Su: yatana kadar 1 litre olur herhalde . İçtiğim yarım litre su.
Spor : yok ama çocukları okula götürdüm,eksikleri aldım çarşıdan ,sonra pazar yaptım.yoruldum.
Afiyet olsun canımMenumü yazayım
Kahvaltı
1 yumurta
1 sigara böreği
Ara öğün
1 fincan türk kahvesi
Akşam(saat 3 gibi)
Yarım tavuk doner
Ara öğün
Yarım.muz
1 fincan türk kahvesi
Elhan diyetkolikmom
Midemize göre değil bagirsaklarimiza göre yemeliyiz diye bir felsefenin peşine düştüm casminim.ben de inan öyleyim uzun süreli ve kısıtlayıcı şeylerden çok çabuk bıkıyorum
o yüzden kilo vermem gerekiyor diye başlamadım son seferime
instagramdan bir kadını takip ediyorum, onun öğütlerini takip ederek (bir nevi sezgisel beslenme) kendimi kısıtlamadan yedğim zamandan keyif alarak, tadına vararak yemeye karar verdim başta alışması zor, vücudunu yönetmesi zor ama becerebilince de süper bir düzen oluyor
bir süre sonra da şükür, yaşam biçimi haline getirdim ve bu arada da yürüyüş kattım hayatıma
ama spor salonunda vs değil, her fırsatta 10 dk olsun yarım saat olsun bazen 1-2 saat olsun yürüyebildiğim her yere yürüdüm bi baktım takır takır gitmeye başladı
sonra araya Ramazan girip de tek öğüne düşünce öğünüm bir tık hızlandı kilo vermem
bende de çok ciddi bir yeme bozukluğu var, canım sıkkınken midem bulanıncaya kadar ve hatta midem bulana bulana yediğimi çok bilirim
o yüzden kısıtlayıcı herşeyden kaçınıyorum
bir kere daha demiştim bunu, ben diyete değil diyeti kendime uyduruyorum ben o yüzden daha uzun sürede ama daha rahat kilo verebiliyorum
yavaş kilo verirken de hep şunu düşünüyorum amaaannn hızlı versem ne olacak sanki düğünüm mü var yavaş yavaş gtisin işte kilolar
ellerine sağlık kaptanım
Senide hatırlamıyorum 10. TakımdaBen 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-12-13 hepsinde bulundum galiba
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?