- 17 Haziran 2017
- 4.052
- 14.624
- 208
Ya bu yaş konusunda ben kimsenin yaşını bilmiyorum kilo bildiriminde filan listeye yazılsa iyi olmaz mı
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 17 Haziran 2017
- 4.052
- 14.624
- 208
9 kasım perşembe
08.30
americano
bir adet hurma
12.10
bir kase tavuk suyu çorba
shinitzel(yağsız)
salata
14.00
sade soda
Türk kahvesi
19.00
4 adet köfte
3 yk zeytinyağlı barbunya
3 yk patates salatası
Elhan
Kahvaltı 11:30
1 avuç ceviz
Akşam 18:00
Biraz et
Domates, soğan salatası, birazda ceviz vardı
1,5 lt su
Yarım lt dukan
3 kupa kahve
1 kupa apaform
Tek tek yazmak istemedim herkes çok iyi inşallah yarın çok güzel eksiler gelirMenümü yazayım
Kahvaltı
5 adet hurma+2 kaşık yoğurt
Ara öğün
1 fincan türk kahvesi
Akşam
Bolca salata
20 civarı hamsi.
Ara öğün
3 kuru erik
1 fincan kayısı çayı
- 17 Haziran 2017
- 4.052
- 14.624
- 208
- 18 Mart 2018
- 30.670
- 121.956
- 598
- 35
- 18 Mart 2018
- 30.670
- 121.956
- 598
- 35
Bu saatte
- 18 Mart 2018
- 30.670
- 121.956
- 598
- 35
Beslenmesini yaptığım beyin bağırsaklara yönelik karışık bitki çayı
Bu
Düzenli kullananlara baya faydası var, ben düzenli kullanamıyorum
- 18 Mart 2018
- 30.670
- 121.956
- 598
- 35
Ben 48, geceyi saymazsan 24Ya bu yaş konusunda ben kimsenin yaşını bilmiyorum kilo bildiriminde filan listeye yazılsa iyi olmaz mı
Afiyet olsun güzel safişimmm.Bugünkü menü
Sabah 8.10Eki Görüntüle 3332622
Öğle 12.40
Eki Görüntüle 3332623
Akşam 18.15
Eki Görüntüle 3332624
Su 2 lt den fazla
600 ml bitki çayı
Beth18
Umdugun sonuca ulasmani dilerim canım.Menülerin çok güzeldi canım. Bence mutlaka güzel bir eksi gelecek . Seni direk 6'lara geçirecek şekilde gelmezse de , bir sonra ki hafta 6'larda olacağını garantileyecek şekilde güzel bir eksi gelecek ben eminim.
Evet önce ki haftalar karbonhidratı hep fazla fazla kıstım. Pirinç ,bulgur vs. Hiç olmadı menülerde hem onların uzun vadede etkisi hem de reglemin yaklaşması beni baya zorladı canım ondan yarın tartı sonrası kendime bulgur için izin vereceğim. Bu cuma , cumartesi biraz karbonhidrata izin verp bir vücüdu rahatlatayım sonra ki cumaya kadar da dengelerim zaten diye düşünüyorum bakalım ne olacak.
Genel anlamda bu hafta güzel menüler vardı. Birbirini dengelemistir inşallah
Regl sonrası daha da güzel olur inşallah. Domatesli tereyağlı bol acılı bir bulgur pilavı planım var benim de...midemiz bayram etsin. Sonrasını hallederiz inşallah. 
27 yaşındayım dünya alem biliyor aaa sen nasıl duymadın inanmıyorumYa bu yaş konusunda ben kimsenin yaşını bilmiyorum kilo bildiriminde filan listeye yazılsa iyi olmaz mı
Pilavin miktarı belli olsaydı bir şey derdim ama
Afiyet olsun tatlışım
Bezelye ve makarna aciktirir kuzum. Glisemik endeksi yüksek olan gıdalar.
Afiyet olsun yarına güzel sonuçlar almani diliyorum.
Açim demeye utanıyorum şu anKahvaltı 11:30
1 avuç ceviz
Akşam 18:00
Biraz et
Domates, soğan salatası, birazda ceviz vardı
1,5 lt su
Yarım lt dukan
3 kupa kahve
1 kupa apaform
Afiyet olsun fezocum.
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
Umdugun sonuca ulasmani dilerim canım.
Genel anlamda bu hafta güzel menüler vardı. Birbirini dengelemistir inşallah
Bende yarın aynısını düşünüyorum 
ya öyle yapacağım yada kısır canım ikisinden biri 
Misafirlikteydim az yedim evde olsa ben de bişi derdimPilavin miktarı belli olsaydı bir şey derdim ama
Afiyet olsun tatlışım
- 17 Haziran 2017
- 4.052
- 14.624
- 208
Teşekkür ettimAfiyet olsun güzel safişimmm.
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- 18 Mart 2018
- 30.670
- 121.956
- 598
- 35
Sağol kaptanımAçim demeye utanıyorum şu an
Afiyet olsun fezocum.
Sabah başağrısı ve baş dönmesiyle uyandım, bir müddet devam etti, canım yemek istemedi
Akşamda yemiş olmak için yedim
- 24 Ağustos 2012
- 12.006
- 26.289
- 798
Öyle mi
Ay kaç defa baktım açlıktan bence böyle yanlış gördüm Abovvvv baya az yemişsin canimKahvaltı 11:30
1 avuç ceviz
Akşam 18:00
Biraz et
Domates, soğan salatası, birazda ceviz vardı
1,5 lt su
Yarım lt dukan
3 kupa kahve
1 kupa apaform
Allaha şükür bugün daha iyiydi canım. Zaten yarında okula gidecekler tatil Allaha şükür anneannelerine gidicez inşallah orada biraz olsun daha iyiye gider
Benceolur ya.Ya bu yaş konusunda ben kimsenin yaşını bilmiyorum kilo bildiriminde filan listeye yazılsa iyi olmaz mı
Elhan
Ne dersin?Neden öyle oldu ya aslında iyiydin sen. İnşallah eksi gelirsin canım.
Valla tabaklarin ne kadar sağlıklı gozukuyor bunlar dışında hicbirsey yemiyor musun gerçekten hiç kaçamak olmuyor mu?Bugünkü menü
Sabah 8.10Eki Görüntüle 3332622
Öğle 12.40
Eki Görüntüle 3332623
Akşam 18.15
Eki Görüntüle 3332624
Su 2 lt den fazla
600 ml bitki çayı
Kim bu kisi?
Çok güzel bir güzellemeBen 48, geceyi saymazsan 24
benden gencmisisn abla birde sen yurtdusinda mi yaşıyorsun?Hocam bu bulgur sevdası nedir? Acaba çok dillendirdigimiz için mi vücut istiyor? Gerçekten bu kadar çok mu seviyorsunuz? Siz diyince benim de canım istiyor özellikle kısırUmdugun sonuca ulasmani dilerim canım.
Genel anlamda bu hafta güzel menüler vardı. Birbirini dengelemistir inşallah
Super27 yaşındayım dünya alem biliyor aaa sen nasıl duymadın inanmıyorum
Geçmiş olsun abla
