Afiyet olsun kaptanım.
Afiyet olsun kaptanım.Sabah 1 yumurtadan omlet salatalık domates yeşil biber biraz maydanoz zeytin yedim.
Öğlen sade bir Türk kahvesi 1 elma
Aksam 2 kaşık Özbek pilavı 1 kase cacık çay 3 litre suuElhan
Teşekkür ederim kaptanım. Senin Menün de az ve ozdu çok beğendim.Çok fresh bir menü olmus cancağızım
Ablamm kalorili takılıyorum artık istediğimi yiycem ama abartmayarak bide detoxlarıda bıraktım hamile.kalırım falan allah muhafaza düşüğüm olur diye kızıkamda o ay öyle olmuştu zor tutundu kızıkamAfiyet olsun canım
Nasıl istersen kuzum. Sağlıklı beslenirsen sıkıntı olmaz.Ablamm kalorili takılıyorum artık istediğimi yiycem ama abartmayarak bide detoxlarıda bıraktım hamile.kalırım falan allah muhafaza düşüğüm olur diye kızıkamda o ay öyle olmuştu zor tutundu kızıkam
EvetttNasıl istersen kuzum. Sağlıklı beslenirsen sıkıntı olmaz.
Kizzz niyeeee bende sıkı diyetteyimm niye öyle dediinnn aralıklı oruç yapıyorumTakımımdan hiç memnun değilim kırmızı takıma karşı mavi takım olarak Bi seniElhan bide kendimi görüyorum motivasyonum düştü
Etiketledigim kimseden ses seda yokKizzz niyeeee bende sıkı diyetteyimm niye öyle dediinnn aralıklı oruç yapıyorum
Hahahahaha kızzzz banad aöyle ettiler kimse yok başıboş yalnız hissettim yaa kimse bizim gibi aktif değelll kaynanamlar geldi cay faslıbaklava yiyolar ben oturmuş tv ye bakıyom yoksa acıktımmEtiketledigim kimseden ses seda yokelhanimla ben konuşuyoruz sadece mavi takım olarak diyorum kiz sen kırmızıdasin
Hahahahaha kızzzz banad aöyle ettiler kimse yok başıboş yalnız hissettim yaa kimse bizim gibi aktif değelll kaynanamlar geldi cay faslıbaklava yiyolar ben oturmuş tv ye bakıyom yoksa acıktımmmeleklerr diyo otur pilav ye kalmasın çöp olmasın diyee yokyokk dedim suss jouuu
Amannvallahaaa nedirr yani yesen nolcakk gelde pisman olll nese çayımı yudumlayayım en iyisiaman diyim cnm yeme her zaman ki klasik pilav işte pehhh
Sagol canımSüperisin canım mavişimNasıl gurur duydum ki
Tebrikler
azmin daim olsun. Maşallah canım süpersinnnnn
Mavisş Takımılm bugün coşmuş. Bana harika bir kaptanlık yaşattınız. Süpersiniz
canım arada böyle olur, menülerini gördük. Üzme o güzel canını. Haftaya her şey daha güzel olacak. Seninle kaptanlık duygusunu yaşadığım için, bana bu duyguyu yaşattığın için çok çok teşekkür ederim canım Joum
harikasın canımm, tebrik ederim.
Tebrik ederim canımHer bir eksi çok kıymetli
süpersin deryacığım
inşallah canım
kaptaniçemmmmm bu nasıl güzel bir sonuç. Tebrik ediyorum.
Tebrikler canımmm
Gurur duydum efenim
İnşallah deryacım
çok teşekkür ederim canım
estağfurullah kaptaniçem. Emeğine sağlık
yaaaaaaa
Benim Maviş Takımımmmmm
Tüylerim diken diken oldu vallahi
Bana bu gururu yaşattığınız için hepinize çok çokkkk teşekkür ederim.
Azminiz bol olsun.
Hep mutlu olun.
O güzel yüzleriniz hep gülsün.
Sizleri çok seviyor ve tekrardan kutluyorum.
Elhan
@Ozzybal
@Hayalkuran
@Ekrl
@sudansebep
Ellssa
teşekkür ederim canım. Başarı hepimizin
Tamamdır kaptanımEki Görüntüle 3298575
Kendinize bir sebep bulun. Adımları belirleyin, sık sık konuşun kendinizle uyumadan önce hayal edin. Göreceksiniz ki iradeniz artacak. O zaman spor ve diyet yapmak angarya değil, sizi hayallerinize götürecek olan kanatlarınız olacak.
Ve güzel takımım günün moddosunu buraya yazıyorum;
Vazgeçmenin nasıl hissettirdiğini zaten biliyorum merak ettiğim vazgeçmezsem neler olabileceği...
BENİM VE TAKIMIM İÇİN EN ÖNEMLI KURALLARIM ;
SU TÜKETIMINI ARTTIRMAK GÜNDE 2.5 LİTRE NİN ALTINA DÜŞMEMEYE DIKKAT EDIN VE GÜNLÜK MENÜ BİLDİRİMİ ISTIYORUM. ●●BAHANE KABUL ETMIYORUMMM...●●
MAVİ KELEBEKLERIM
Elhan
DeryaOnDiet
@Ozzybal
@zeyneppk
Ellssa
Haklısın canım. Hemen yarın duzene giriyorum. Bugun karısık bır menu oldu ama cok yemedımSesiniz çıkmıyor haftasonu diye kaçamak yapmaya kalkmayın bakın pazartesi tartı günü ona göre
Mavi takimim
Elhan
DeryaOnDiet
@Ozzybal
@zeyneppk
Ellssa
♡♡♡♡♡♡BOL SUUUU İÇELİM SIZI SEVİYOREEE
Tam 7 yıl sonra eşimle basbasa bir aksam gecşrdik
Amannvallahaaa nedirr yani yesen nolcakk gelde pisman olll nese çayımı yudumlayayım en iyisi
Telafi edersin cnmHaklısın canım. Hemen yarın duzene giriyorum. Bugun karısık bır menu oldu ama cok yemedım
Aslinda bizimde böyle birseye ihtiyacımız varda ne zaman uygulanır bilemiyorumTam 7 yıl sonra eşimle basbasa bir aksam gecşrdikbakıcımız sagolsun kaldı kızlarla önce film izledik, ardından canlı muzık yemek, içmek fılan. Ama cok yemedım. İnşallah bir dahaki çıkışımıza daha hoş daha ince olacagım.
Eşim iyiki düşünüp planlamışsın dedi, yıllardır hiç başbaşa kalmamıştık. İyi geldi.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?