- 5 Haziran 2021
- 4.597
- 19.919
- 158
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 30 Kasım 2014
- 28.825
- 127.179
- 798
burcun ne canım?
- 5 Haziran 2021
- 4.597
- 19.919
- 158
Aslan
- 5 Haziran 2021
- 4.597
- 19.919
- 158
Aynn artık soğuk şeyler serinleticihavalar ısındı. artık özellikle gündüz pek sıcak çaylar, kahveler cazip gelmiyor. dukan birası, soğuk madensuyu, soğuk kahve sezonu açıldı
- 30 Kasım 2014
- 28.825
- 127.179
- 798
soğuk kahve seçenekleri için bu sayfaya bakabilirsiniz.
www.instagram.com
kremaları eklemezsiniz
Login • Instagram
Welcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.
www.instagram.com kremaları eklemezsiniz
- 5 Haziran 2021
- 4.597
- 19.919
- 158
Bir sen bir ben varım Kimsecikler yoksoğuk kahve seçenekleri için bu sayfaya bakabilirsiniz.
Login • Instagram
Welcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.
kremaları eklemezsiniz
- 30 Kasım 2014
- 28.825
- 127.179
- 798
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 798
- 44
Çok iyi olmuş bitanem. süre de tam tadında olmuş. Ben glutene maruz kaldım sanırım.hastalandim kötüyüm bugün.Kalabalikta olacağı buyduBizde bayramın 2. Günü bütün kardeşler babamda toplandık, tam 29 kişiydik, eksiklerimiz de vardı tabii ama çok güzel, şen şakrak 1,5 saat geçirdik
- 21 Ekim 2019
- 5.224
- 26.088
- 548
soğuk kahve seçenekleri için bu sayfaya bakabilirsiniz.
Login • Instagram
Welcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.
kremaları eklemezsiniz
Bende bu sıcak havalarda soguklara taktım hibuskus yeşil çay demleyip buzlu soğuk çay yapıp içiyorum ve güzel oluyorsoğuk kahve seçenekleri için bu sayfaya bakabilirsiniz.
Login • Instagram
Welcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.
kremaları eklemezsiniz
- 21 Aralık 2016
- 8.899
- 40.952
- 548
- 21 Aralık 2016
- 8.899
- 40.952
- 548
- 3 Nisan 2023
- 957
- 3.076
- 33
- 3 Nisan 2023
- 957
- 3.076
- 33
bayram da eşimde bende rahatsızdik gelen giden de fazla olmadi bir annemler ve kardeşlerim beraber geldi bizde onlara gittik o kadar zaten diğer günler hastahane ve ağrılarla geçti bugünde şükür ağrım hafifledi ama adetim geldi hemde daha 4 gün varken neyse diyetimi bozmadım ama ayaklarım elim yüzüm davul gibi şişti
Hastahane ye gittiğimiz gün 17.000 adım attık o sıcakta nöbetçi eczane aradık hastahaneden aileme yürüdük vs 5 defa da dolmuşa bindik evden hastahane ye hastahaneden çarşıya çarşıya eve ulaşmak için o günün sonunda ben rahatsızlandım geçmeyen ağrılar davul gibi vücut ama şükürler olsun iyiyim eşimde daha iyi sayılır en azından ağrıları hafifledi tartilamadim diyeti de yapamadım çünkü doğru dürüst yiyip icemedim
Hastahane ye gittiğimiz gün 17.000 adım attık o sıcakta nöbetçi eczane aradık hastahaneden aileme yürüdük vs 5 defa da dolmuşa bindik evden hastahane ye hastahaneden çarşıya çarşıya eve ulaşmak için o günün sonunda ben rahatsızlandım geçmeyen ağrılar davul gibi vücut ama şükürler olsun iyiyim eşimde daha iyi sayılır en azından ağrıları hafifledi tartilamadim diyeti de yapamadım çünkü doğru dürüst yiyip icemedim
Son düzenleme:
- 21 Ekim 2019
- 5.224
- 26.088
- 548
Evet zamanı geldi artık toparlanalimToparlanalim mi artık
- 3 Nisan 2023
- 957
- 3.076
- 33
Toparlanmaktan başka çaremiz yok maalesefToparlanalim mi artık
- 3 Nisan 2023
- 957
- 3.076
- 33
Sabah saat beşte kalktım namazımı kıldım 3 bardak su ictim
Şimdide şekersiz kahve ve yarım avuç çiğ badem evde kendim kırdım
Eşim uyanınca beraber kahvaltı yaparız adetim geldiği için bir baş ağrısı var dünden beri ağrı vardı ama adetim gelince biraz hafifledi en azından ağrı gözüme vurmuyor
Yedigime ictigime hep dikkat etmeye çalıştım ve sürekli yürüdüm ağrım olmasına rağmen eşimle her akşam yürüdük yemekten sonra ama kilo vermek yerine tartıda yine fazla geliyorum
Şimdide şekersiz kahve ve yarım avuç çiğ badem evde kendim kırdım
Eşim uyanınca beraber kahvaltı yaparız adetim geldiği için bir baş ağrısı var dünden beri ağrı vardı ama adetim gelince biraz hafifledi en azından ağrı gözüme vurmuyor
Yedigime ictigime hep dikkat etmeye çalıştım ve sürekli yürüdüm ağrım olmasına rağmen eşimle her akşam yürüdük yemekten sonra ama kilo vermek yerine tartıda yine fazla geliyorum
Eklentiler
- 17 Haziran 2017
- 4.052
- 14.624
- 208
- 17 Haziran 2017
- 4.052
- 14.624
- 208
3 gündür misafirim oldu akşam geç kalktılar menü yazamadım 
01.07.23
Sabah
1 tb lavaş
1 kaşık labne
1 yumurta omlet
1 köz biber
2 zeytin
Ara
1 bardak muzlu süt
1 wasa üstüne 1 kaşık labne
Akşam
4 yk pirinç pilav
2 yk kavurma
Salata
Su 2 LT den fazla
2 3 bardak da bitki çayı
Spor yok
ozlemon
01.07.23
Sabah
1 tb lavaş
1 kaşık labne
1 yumurta omlet
1 köz biber
2 zeytin
Ara
1 bardak muzlu süt
1 wasa üstüne 1 kaşık labne
Akşam
4 yk pirinç pilav
2 yk kavurma
Salata
Su 2 LT den fazla
2 3 bardak da bitki çayı
Spor yok
ozlemon
- 13 Ekim 2016
- 6.202
- 26.758
- 548
