Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Lonely single girl .!.:

Fotograf gelmedi galiba yükleme yarım kaldı yoğun bugün baya iş yeri yeniden atayım
Bu pazartesi 26 haziran diğeri bugun fark eksi 2.1 kg haftaya 63 u görecek bu gözler insalllah
Hiç vaktim yok duzenleyemuyorum iletiyi kusura bakmayın kizlar
Parmağımı gösterdiğim 1 temmuz anlamına geliyor D

Genişletmek için tıkla...

TemelinSafinazi .!.:

Teşekkür ederim canım

Sağol canım memnunum canım 3 yıl önce diğer tartım kırılınca a101 den almıştım sanki diğer tartıya göre 2 kg fazla tartıyor gibi ama hangisi doğru bilemedim başka yerde de tartılmadım henüz

Genişletmek için tıkla...

Lonely single girl .!.:

İyiyim tatlım sen nasılsın

Genişletmek için tıkla...

Lavinia_98 .!.:

ozlemon listeyi düzenlemedin cuma günü nerdesin canım kimse kalmadı iyice burda

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

bayram ya belki misafiri, işi vardır canım ondandır. pazartesi herkes toplanır

Genişletmek için tıkla...

Nimooo .!.:

Nasıl yapılıyor canım? Ve ne kadar gidiyor?

Genişletmek için tıkla...

Lavinia_98 .!.:

Hadi inşallah valla kendımı tek hissediyorum

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

1 bardak hindistancevizi rendesini blendra koyup üstüne 2 bardak kaynar su döküyoruz. 1-2 dk çalıştırıyoruz. sonra cam kavanozun üstüne huni koyup onun üstünden temiz beyaz bir tülbente hızla bu karışımı döküp sıkıyoruz. suyu akıyor. sıcak olduğundan kaşıkla bastır canım. iyice sıktıktan sonra kavanozun soğumasını bekle ve dolaba koy. dolapta soğuyunca üstüne kalıp halinde yağı birikecek onu kaşıkla başka kaba al. yağ olarak kullan. suyu da buzdolabında 3 gün falan dayanıyor.

ayrıca posasını da atma. onunla hindistancevizli tarifler yapabilirsin. mesela hemen labne peynir ve az bal koyup top yaparsın ya da kurabiyeye falan kat.

ölçü olarak kullandığın bardağın ölçüsüne göre miktar artıyor. 200-250-300-400 mlt
kullanım alanına göre miktarı ayarlarsın.

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

1 bardak hindistancevizi rendesini blendra koyup üstüne 2 bardak kaynar su döküyoruz. 1-2 dk çalıştırıyoruz. sonra cam kavanozun üstüne huni koyup onun üstünden temiz beyaz bir tülbente hızla bu karışımı döküp sıkıyoruz. suyu akıyor. sıcak olduğundan kaşıkla bastır canım. iyice sıktıktan sonra kavanozun soğumasını bekle ve dolaba koy. dolapta soğuyunca üstüne kalıp halinde yağı birikecek onu kaşıkla başka kaba al. yağ olarak kullan. suyu da buzdolabında 3 gün falan dayanıyor.

ayrıca posasını da atma. onunla hindistancevizli tarifler yapabilirsin. mesela hemen labne peynir ve az bal koyup top yaparsın ya da kurabiyeye falan kat.

ölçü olarak kullandığın bardağın ölçüsüne göre miktar artıyor. 200-250-300-400 mlt
kullanım alanına göre miktarı ayarlarsın.

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

pazartesi herkes tartıya çıkar merak etme

Genişletmek için tıkla...

Nimooo .!.:

Ay ben bunu bi deneyeyim ya merak ettim. Hindistan cevizi tozu olmaz değil mi bu keklerde kullandığımız, direkt kendimiz rendeleyeceğiz

Ben bu ara sütü ve peyniri azalttım da, sivilce yapıyor bende

Genişletmek için tıkla...

suspushanimcim .!.:

Ben de yulaf badem ve Hindistan cevizi sütü sırayla farklı farklı alıyorum. Çok beğeniyor cocuklar.

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

evet güzel oluyor canım. migrosta var hepsi. ama içlerinde katkı yani koruyucu maddeler ve şeker var. fiyatları da yüksek. evde hem ekonomik, hem katkısız hem de istediğin miktarda yapabiliyorsun. posasını da kullanıyorsun.

Genişletmek için tıkla...

Ekrl .!.:

30 haziran menüsü
Sabah:2 haşlanmış yumurta 2 çeri domates salatalik zeytin

Ogle: Türk kahvesi 1 adet kalbura bastı

Akşam:5 kaşık nohut yemeği
5 adet sarma
Bol.salata

Kaçamak akşam 1 kase çekirdek ve meyve suyu
Su 3 litre oldu
7 bin adım yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

Nimooo .!.:

Kaçamak olacaksa seninki gibi güzel kaçamak olacak. Çok severim soğuk baklava

Genişletmek için tıkla...

Nimooo .!.:

Kızlar ben bugün ne yedim anlamadım

sabah kayısılı muzlu sütlü yulaflı bi şey yaptım kendime.

Öğleyin misafirlikteydik elim kadar yufka, 2-3 kaşık bulgur, 7 kaşık taze fasulye , bi kaşık kavurma

İkindi 4-5 dilim karpuz

Gece 9 da 200 gr kıyma, 3 dilim peynir, domates salatalık.

Saçma sapan bir beslenme şeklim oldu bugün yine. Anca pazartesi düzene girecek sanırım.

Genişletmek için tıkla...

sudansebep .!.:

Daha İzinde olanlar tartıyla yüzleşip hasar tespit tutanaklarını gruba salmadı henüz
Ben değil de yani bi arkadaşın başına gelmiş o söyledi

Genişletmek için tıkla...

Zeytur .!.:

30 haziran cuma
Sabah
Omlet
Domates salatalık yeşillik
2 küp beyaz peynir 1 küp kaşar
2 dilim t.b ekmek

Ara(13.00)
Yeşil çay
1 kayısı
Kepekli galeta

Ara (15.00)
2 dilim baklava

Akşam (18.00)
2 yk sebzeli bulgur pilavı
4 yk kavurma
2 dilim fırında patates
3 yk fırında közlenmiş patlıcan biber sarımsaklı yoğurtlu meze
Çoban salatası

Ara (20.00)
1 avuç kabak çekirdeği

2 litre su içildi

7400 adım atıldı

@Elhan @s i d e l y a N Nimooo ozlemon

Genişletmek için tıkla...

Lonely single girl .!.:

Fotograf gelmedi galiba yükleme yarım kaldı yoğun bugün baya iş yeri yeniden atayım
Bu pazartesi 26 haziran diğeri bugun fark eksi 2.1 kg haftaya 63 u görecek bu gözler insalllah
Hiç vaktim yok duzenleyemuyorum iletiyi kusura bakmayın kizlar
Parmağımı gösterdiğim 1 temmuz anlamına geliyor D

Genişletmek için tıkla...

Lavinia_98 .!.:

Canım bende 3 yıl önce a101 den aldım pek memnun değilim ama

Genişletmek için tıkla...

TemelinSafinazi .!.:

Bence fena değil tatlı miktarı az

Ben de dayanamadım o yüzden

Fena değil canım

İzinde olanların yağlarını dökelim gelince

Baklava hariç güzel cumaya hallederiz inşallah ben de dayanamadım yedim dün

Maşallah canım

Ben de aman aman memnun değilim bazen takılıyor aynı kiloda ama yine de idare ediyorum işte en kısa sürede değişeceğim ama

Genişletmek için tıkla...