Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Fırında baharatlı çok güzel oluyor sever mi acaba eşin ? Her gün mü istiyor dedin 🙄
Evett canım bunlar kahvaltıda patates kızartma olmazsa olmaz fırına hiç yemez eşim yemeği bile sevmez yanii 🤭🤭 zaten 1 hafta benle kahvaltı ediyo 2 hafta benle yemek vardiyalı anlicağın
 
Üstüne fırça ile yağ sür fırına ver kızarmış olur. Airfreyde yapıyorum bende
Firına cok yaparım da amann üşengeçlik seviyem fırindakiler çıkar yap pisir koy al tekrar icindekileri geri koy falan pöfff bence kalsin🤣🤣🤣 eşim zaten hiç yemez fırinda ne varsa
 
11 Haziran menüm 🌺🌼🌺🌼🌺
🌸kahvaltı 11.30
Bir bardak süt, bir kuru incir, bir yk kuru dut, iki ceviz ve tarçın bıızzzt

Eki Görüntüle 3259765

🌸Öğle saat 15.00
Kıyma kavurma ve salata
Eki Görüntüle 3259766
🌸Akşam 19.00
Yeşil çay, 2 yk çiğ kabak çekirdeği, zencefil, maydanoz, dereotu, nane, yeşil elma bıızzt
Eki Görüntüle 3259768
🌸Su 2 litre
🌸Adım 9650


Eki Görüntüle 3259769

Elhan Elhan @menekse_kokusu
💜💜💜💜💜💜
Abovv kaptanım akşamı birşey yeseydin ya çok acikırsin vallahi 🥺🥺
 
Mavişlerim nettiniz yavv çıkın adamların koynundan yarın yok ben şöyle yedim böyle yedim yok benim herif börek dediydi çörek istediydi vallahi bozuşuruz 😂😂😂 yapıp yapıp adamlara yedireceksiniz siz yemeyeceksiniz sonra yutkunup bulaşıkları yıkayacaksınız başka türlü olmaz 😂😂 anlaştık mı
Elhan Elhan
Cookiie Cookiie
Limoni026 Limoni026
Jou Jou
ada81 ada81
FitVenus FitVenus
Lonely single girl Lonely single girl
Mina45 Mina45
Mthn83 Mthn83
Childdevelopment Childdevelopment
ZincirKirma ZincirKirma
1bucuk aydır öyle ettim ben kaptoş 🙈 istedi yaptım yemedim
 
Benim cumaya karat tüm ödemi atmam lazım
O nedenle sadece meyve yiyeceğim cumaya kadar
Şimdi sağlıksız vs diyecek olanlarınız olacaktır
Diğer türlü ben zaten sağlıklı beslenemiyorum ki V:)))
Hedefim cumaya 63 olmak çok odemliyim çok
Menum
Sabah ekmek reçel domates
Saat 15.00 gibi kuru fasulye pilav salata
.
Su 1 litreye yakin
Spor 8 dk bölgesel hareket ve

50 dk *3 yavaş tempo = 150 puan
 

Eklentiler

  • Screenshot_20230611_210811_Pedometer.webp
    Screenshot_20230611_210811_Pedometer.webp
    16,3 KB · Görüntüleme: 36
Bugün menü 10.00
1 haşlanmış yumurta
5 yeşil zeytin
1 dilim beyaz peynir
Semizotlu salata
1kızarmış form ekmek

Ara
1 Türk kahvesi
2 minik minnacık halley 🙁

Akşam
Lahmacun 2 adet yuvarlak küçük
Salata
2 lt su içildi ev temizliği ve spor yapıldı..

Screenshot_20230611_210553_Pedometer Step Counter.webp
 
Benim cumaya karat tüm ödemi atmam lazım
O nedenle sadece meyve yiyeceğim cumaya kadar
Şimdi sağlıksız vs diyecek olanlarınız olacaktır
Diğer türlü ben zaten sağlıklı beslenemiyorum ki V:)))
Hedefim cumaya 63 olmak çok odemliyim çok
Menum
Sabah ekmek reçel domates
Saat 15.00 gibi kuru fasulye pilav salata
.
Su 1 litreye yakin
Spor 8 dk bölgesel hareket ve

50 dk *3 yavaş tempo = 150 puan
Canım afiyet olsun 🌸🌸 sabah ekmeği abartmadıysan menüm çok güzel bence 💜💜 meyve konusuna gelince sağlıksız demiyorum ama ödem de arttırmaz ki 🙁 zaten de başka bir yok bulalım istersen
Bugün menü 10.00
1 haşlanmış yumurta
5 yeşil zeytin
1 dilim beyaz peynir
Semizotlu salata
1kızarmış form ekmek

Ara
1 Türk kahvesi
2 minik minnacık halley 🙁

Akşam
Lahmacun 2 adet yuvarlak küçük
Salata
2 lt su içildi ev temizliği ve spor yapıldı..

Eki Görüntüle 3259781
Afiyetler olsun canımcıım 🌸🌸 lahmacunlar şu küçük olanlardan mıydı 😘😘
 
Canım afiyet olsun 🌸🌸 sabah ekmeği abartmadıysan menüm çok güzel bence 💜💜 meyve konusuna gelince sağlıksız demiyorum ama ödem de arttırmaz ki 🙁 zaten de başka bir yok bulalım istersen

Afiyetler olsun canımcıım 🌸🌸 lahmacunlar şu küçük olanlardan mıydı 😘😘
Yani orta boy yuvarlak olanlardan varya onlardan 🤦‍♀️🙈 kızım onlarda 3 tane yiyor 10 yaşında🤣
 
canım senin airfryın markası ne?
Kumtel canım
Bim den aldım
Mavişlerim nettiniz yavv çıkın adamların koynundan yarın yok ben şöyle yedim böyle yedim yok benim herif börek dediydi çörek istediydi vallahi bozuşuruz 😂😂😂 yapıp yapıp adamlara yedireceksiniz siz yemeyeceksiniz sonra yutkunup bulaşıkları yıkayacaksınız başka türlü olmaz 😂😂 anlaştık mı
Elhan Elhan
Cookiie Cookiie
Limoni026 Limoni026
Jou Jou
ada81 ada81
FitVenus FitVenus
Lonely single girl Lonely single girl
Mina45 Mina45
Mthn83 Mthn83
Childdevelopment Childdevelopment
ZincirKirma ZincirKirma
Valla bende 3 adam var. Akşam onlara bişi yaptım bende ucundan tirtikladim. Güya 79 görmüştüm 🙄
Neyse suya devam
 
Canım afiyet olsun 🌸🌸 sabah ekmeği abartmadıysan menüm çok güzel bence 💜💜 meyve konusuna gelince sağlıksız demiyorum ama ödem de arttırmaz ki 🙁 zaten de başka bir yok bulalım istersen

Afiyetler olsun canımcıım 🌸🌸 lahmacunlar şu küçük olanlardan mıydı 😘😘
Bulalım tabi
Aslında becerebilseydi 2 günlük su orucu tüm ödemi alabilir cildiki parlatabilir
Ama tek başına olmuyor biri de bana eşlik etse yapabilirim
En kötüsü de işte meyveden enerji alıp o şekilde
Çünkü ben ekmek tarzı yediğimde sisiyorum zaten meyve en azından hem tok tutuyor hem enerji veriyor hem de wc için etkili oluyor
 
Back
X