- 30 Kasım 2014
- 29.269
- 128.933
- 798
3,5 kilo gayet güzel. kalıcı olması önemli zaten. devamı da gelir inşallah tatlım
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 25 Ağustos 2019
- 61.508
- 115.670
- 698
- 31
11 haziran
ozlemon
Elhan
Cordelia
Sabah aç karna;limonlu zencefilli su -tarçınlı su
Sabah:10.00
2 çatal patates kızartma
10 zeytin
Tereyagında 2 yumurta
1 dilim beyaz peynir
Salata domates saymadım
2 tambuğday ekmek
Sekersiz çay
15.00
Maydanoz limon salatalık smoothie
17.30
2 y.k taze fasulye
2yemek kasığı bulgur pilav
100ml şalgam suyu
20.00 da tarçınlı filtre kahve
2litre su
ozlemon
Elhan
Cordelia
Sabah aç karna;limonlu zencefilli su -tarçınlı su
Sabah:10.00
2 çatal patates kızartma
10 zeytin
Tereyagında 2 yumurta
1 dilim beyaz peynir
Salata domates saymadım
2 tambuğday ekmek
Sekersiz çay
15.00
Maydanoz limon salatalık smoothie
17.30
2 y.k taze fasulye
2yemek kasığı bulgur pilav
100ml şalgam suyu
20.00 da tarçınlı filtre kahve
2litre su
- 25 Ağustos 2019
- 61.508
- 115.670
- 698
- 31
Tütütütü maşaallahhh bacumaaaa
- 21 Aralık 2016
- 8.910
- 41.023
- 548
- 25 Ağustos 2019
- 61.508
- 115.670
- 698
- 31
Benum kocam buhafta gündüzleri evde bide napcam bilmiyorum kahvaltıda mutlaka patates kızartması oluyo hiçte dayanamadığım birşey
aksam gidiyo işe
- 21 Aralık 2016
- 8.910
- 41.023
- 548
Ama bence iyi kurtarmışsin günü. Bide yarim saat spor yaptın mı, muhteşem olur.Benum kocam buhafta gündüzleri evde bide napcam bilmiyorum kahvaltıda mutlaka patates kızartması oluyo hiçte dayanamadığım birşey
- 25 Ağustos 2019
- 61.508
- 115.670
- 698
- 31
Aaa evett sabah 15dk leslie yaptım bak onu unuttum yazmayı
- 21 Aralık 2016
- 8.910
- 41.023
- 548
- 21 Aralık 2016
- 8.910
- 41.023
- 548
- 21 Aralık 2016
- 8.910
- 41.023
- 548
- 26 Nisan 2020
- 1.421
- 7.336
- 108
- 3 Nisan 2023
- 957
- 3.076
- 33
İyi akşamlar Japon diyetinde 2.gun
Kahvaltı
2 yumurta
Yarım muz
Akşam
3 yumurta
1 bardak süt
Yarım muz
8500 adım 2 lt su
menekse_kokusu
Cordelia
bilgeyogii
Resim çekemedim eşim evde olduğu için
Kahvaltı
2 yumurta
Yarım muz
Akşam
3 yumurta
1 bardak süt
Yarım muz
8500 adım 2 lt su
menekse_kokusu
Cordelia
bilgeyogii
Resim çekemedim eşim evde olduğu için
- 4 Eylül 2011
- 19.416
- 69.221
- 798
Üstüne fırça ile yağ sür fırına ver kızarmış olur. Airfreyde yapıyorum bendeBenum kocam buhafta gündüzleri evde bide napcam bilmiyorum kahvaltıda mutlaka patates kızartması oluyo hiçte dayanamadığım birşey
- 30 Kasım 2014
- 29.269
- 128.933
- 798
canım senin airfryın markası ne?
- 30 Kasım 2014
- 29.269
- 128.933
- 798
menekse_kokusu
Elhan
11 Haziran 2023
sabah 11.30
pastırmalı kaşarlı omlet
3 yeşil zeytin, biraz beyaz peynir
1,5 dilim kadar ekşimaya tbe
ara kahve ve 1 kare bitter
öğlen 14.30
2 kepçe tarhana çorbası
1 dilim ekmek
akşam 19.30
hamsi tava
salata
1 dilim tbe
yatana kadar 1,5 lt den fazla su
- 15 Mart 2015
- 7.188
- 33.915
- 548
1 kase tavuklu pilav yedim 1 saat önce kapattım
menekse_kokusu
menekse_kokusu
Fırında baharatlı çok güzel oluyor sever mi acaba eşin ? Her gün mü istiyor dedinBenum kocam buhafta gündüzleri evde bide napcam bilmiyorum kahvaltıda mutlaka patates kızartması oluyo hiçte dayanamadığım birşey
- 10 Mayıs 2023
- 1.203
- 5.415
- 78
- 45
Afiyet olsun benim balkuşumaaa11 haziran
Sabah aç karna;limonlu zencefilli su -tarçınlı su
Sabah:10.00
2 çatal patates kızartma
10 zeytin
Tereyagında 2 yumurta
1 dilim beyaz peynir
Salata domates saymadım
2 tambuğday ekmek
Sekersiz çay
15.00
Maydanoz limon salatalık smoothie
17.30
2 y.k taze fasulye
2yemek kasığı bulgur pilav
100ml şalgam suyu
20.00 da tarçınlı filtre kahve
2litre su
mükemmel menü gene Bebişim sen kızart eşin yesin
yoksa bak çok güzel gidiyorsun onun patates sevdasına mahvetme kendini 
- 25 Ağustos 2019
- 61.508
- 115.670
- 698
- 31
Evett evett bebeğiim kaçmıyorya zatenn cumaya kadar iyice sıkı bi diyet yapıyorumAfiyet olsun benim balkuşumaaa
Bebişim sen kızart eşin yesin
Zaten eşim yiyorr kahvaltıya onsuz oturmaz
- 10 Mayıs 2023
- 1.203
- 5.415
- 78
- 45
11 Haziran menüm 
kahvaltı 11.30
Bir bardak süt, bir kuru incir, bir yk kuru dut, iki ceviz ve tarçın bıızzzt
Öğle saat 15.00
Kıyma kavurma ve salata
Akşam 19.00
Yeşil çay, 2 yk çiğ kabak çekirdeği, zencefil, maydanoz, dereotu, nane, yeşil elma bıızzt
Su 2 litre
Adım 9650
Elhan
menekse_kokusu
kahvaltı 11.30Bir bardak süt, bir kuru incir, bir yk kuru dut, iki ceviz ve tarçın bıızzzt
Öğle saat 15.00Kıyma kavurma ve salata
Akşam 19.00Yeşil çay, 2 yk çiğ kabak çekirdeği, zencefil, maydanoz, dereotu, nane, yeşil elma bıızzt
Su 2 litreAdım 9650
Elhan
menekse_kokusu
