Afiyet olsun Kevsocuk. Çok güzel bir menüİyi akşamlar güzel bir günün sonuna geldik elhamdülillah
Kahvaltı
1 muz
1 avokado
Öğle yemeği
1 kase tavuklu çorba
Ara öğün
200 cc muzlu milkshake ev yapimi sekersiz
Akşam
1 kase tavuklu çorba
Ara öğün
200 cc çilekli milkshake ev yapimi şekersiz
3 lt su içildi
Eki Görüntüle 3259796
Eki Görüntüle 3259797
5-5 diyeti yaptın mı? 5 kg verdirmiyor ama güzel eğlenceli bı diyet biktirmiyor
Amaaann plates bana görede değill yanii napcam bilmiyorum yaBen de karın egzersizine başlayıp başlayıp bırakıyorum düze li yapsak gider aslında ama sezaryen göbüşler başa bela
Oohh afiyetler olsun canım benim minnoş kızına da sana daYani orta boy yuvarlak olanlardan varya onlardankızım onlarda 3 tane yiyor 10 yaşında
Bakalım canım bi su orucu zor hem besleyici hem ödem atıcı olmalı
Canım yarın pazartesi yaAfiyet olsun canım kaptanlarini Etiketlemeyi unutma
Afiyet olsunn
Afiyet olsun canım güzel menü olmuş.. Bu ara 1 kepçe çorba 1 dilim ekmekle aynı kategoride.. belki de biliyorsundur ben yazayım dedim
Afiyet olsun canım
Kendime seçtiğim rakibe bakkAfiyet olsun rakibem
kantara çıkıcaz diye Harikasın benim mavişim
menü çok güzel 
Benim tatlış kaptaniçem afiyetler olsun11 Haziran
11.00 İki yumurta, salatalık, peynir, ceviz, zeytin
13.00 Kahve
17.00 İki köfte, bir kaşık kavurma , bir kaşık pilav, bir kase mercimek çorbası, ayran
İki çatal karpuz , üç çilek
İki litreden fazla su
Eki Görüntüle 3259793
ozlemon
Rakibem bakıyorum da bugün de dengeli beslenmekten vazgeçmemişsin
benim umutlar yarına kaldı Sesleri çıkmıyor ekmek arası bişeyler gömüyorlar eminim
oooh yesin garipler numara vitaminsiz kaldılar Teşekkür ederiim kaptaniçem canım elhanımAfiyet olsun kaptanım çok özenli ve titiz bir menü seçimi olmuş. Kendine yatırım yapan hatunlara hayranım.
Nasıl bişey canım o
Yok ondan değil nese ablamKocani bahane edip kızartmalari yemezsin artıkŞimdilik göbeğin belli olabilir ama hiç gitmez diye bir şey yok.Dikişlerin daha taze hele bir kaynaşsin iyice toparlanır zamanla.
Aynen ablacım toparlanır insallahMeyve diyetine karşı değilim desteklerim hatta. Bir gün meyve diyeti ben de yapmak istiyorum.
menekse_kokusu
canım dün misafirlerim geç gitti sabah da erkenden yola çıktık,eve geldiğimizde sekiz bucuktu.Cocuklarin ve bizim banyo derken bu saat oldu.Bi de makine Faslı derken 
şimdi paylaşacağım menulerimi
Canım kevsoooom müthişsinİyi akşamlar güzel bir günün sonuna geldik elhamdülillah
Kahvaltı
1 muz
1 avokado
Öğle yemeği
1 kase tavuklu çorba
Ara öğün
200 cc muzlu milkshake ev yapimi sekersiz
Akşam
1 kase tavuklu çorba
Ara öğün
200 cc çilekli milkshake ev yapimi şekersiz
3 lt su içildi
Eki Görüntüle 3259796
Eki Görüntüle 3259797
afiyetler olsun canım yarın senin tartını iple çekiyorum
Hergun ne ile basliyorsan akşama kadar aynısını yiyorsun
Kesinlikle.. hayatım boyunca hiç az yiyen biri olmadım.. önemli olan vücudunu tanımak ona göre beslenmek.. tabii diyetisyenimin desteği de çok büyükÇok güzel sonuç alacaksın
Acikmadan krize girmeden ilerlemek diyeti keyifli hale getiriyor sağlıklı beslenmeyi alışkanligi kazandırıyor. Bilinçli hatunsun vesselam.
işinde iyi olan insanlarla çalışmayı severim. inşallah bundan sonra daha sağlıklı beslenerek sağlıklı bir hayat sureriz elhanim Evet yarın pazartesiiii.. inşallah artı gelmem.. kaçamak yapmadım ama geçmiş yıllarda kaptan olup fazlasıyla artı gelen Bi arkadaş vardı ona çok söylenmiştim. Şimdi başıma gelir diye korkuyorumOohh afiyetler olsun canım benim minnoş kızına da sana da
Bakalım canım bi su orucu zor hem besleyici hem ödem atıcı olmalı
Canım yarın pazartesi ya
Harikasın benim mavişim
Benim tatlış kaptaniçem afiyetler olsun
Rakibem bakıyorum da bugün de dengeli beslenmekten vazgeçmemişsin
Sesleri çıkmıyor ekmek arası bişeyler gömüyorlar eminim
Teşekkür ederiim kaptaniçem canım elhanım
Güzelmiş canım bu eğlenceli de olur
Tamam canım yoğun Bi gün geçirmişsin yediklerini yakmışsındır
Canım artı gelsen de sorun değil çünkü dengeli besleniyorsun yaptıkça sonuç hep eksi olacakKesinlikle.. hayatım boyunca hiç az yiyen biri olmadım.. önemli olan vücudunu tanımak ona göre beslenmek.. tabii diyetisyenimin desteği de çok büyük
Evet yarın pazartesiiii.. inşallah artı gelmem.. kaçamak yapmadım ama geçmiş yıllarda kaptan olup fazlasıyla artı gelen Bi arkadaş vardı ona çok söylenmiştim. Şimdi başıma gelir diye korkuyorum
Benim kızlarım temizlik falan yapıyordur spor yapıyordur yaa öyle düşünmek istiyorum
2 gün dinlenme 3. Gün tekrar patates günü diye donebiliyorsun. Baya güzel kilolar veren arkadaş olmuştu. Şöyle bi artısi var vücuduna iyi gelen şeyleri tanıyorsun. Tek çeşit beslendigin için
Merhaba canım. Bıraktığın gibiyiz. Yakınını kaybettin sonsuz sabırlar dilerim. Diyeti düşünecek durumda değilsin şu an. Eve gelince devam edersin inşallah.Merhaba arkadaşlar bugün pek dikkat edemedim ben. Umarım sizin keyifler yerindedir. Yarın evde olacam sanırım dikkat edecek inşallah bildiririm burdan da
İnşallah canım.. senin de menüler çok güzel.. sağlıkla verelim kiloları ki kalıcı olsunCanım artı gelsen de sorun değil çünkü dengeli besleniyorsun yaptıkça sonuç hep eksi olacak
Ayran gönüllü olduk çiktik
