-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 24 Ağustos 2012
- 12.012
- 26.290
- 798
8 mart çarşamba menum
Sabah kahvaltı yok
13 civarı
1 kase yulafli, muzlu ve kuruyemisli lapa
Ara
2 tane bisküvi arası Nutella şekerim düştü galiba bütün evi temizledim ben de dayanamadım yedim
19.00
Etli çorba 1 kase
1 tabak makarna
E Elif Tolga
Partnerim hiç beni etiketlemjyorsun
Girmiyor musun yoksa haberin mi yok?
Sabah kahvaltı yok
13 civarı
1 kase yulafli, muzlu ve kuruyemisli lapa
Ara
2 tane bisküvi arası Nutella şekerim düştü galiba bütün evi temizledim ben de dayanamadım yedim
19.00
Etli çorba 1 kase
1 tabak makarna
E Elif Tolga
Partnerim hiç beni etiketlemjyorsun
Girmiyor musun yoksa haberin mi yok?
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
Süper kız. Zaten dün bi sey yememis.gibisin. Corba, kofte, iki kasik fasulye. Digerleri aperatif gibi
ben de dün senin tersine;1 lavas tavuk kebap durum, 1 dardanel sandwic, 1 buyuk elmali kurabiye, 3-4 paket kinder cikolata (dikdortgen var ya adini unuttum) 1 bazlama, yani karbonhidrati cok olanlari saydim sadece. Balık kraker bi sürü. Bugun dengelicem güya. Aslinda pisman degilim, vücut istiyor ben napim, iki gun once de tam 100 gram isvec cikolatasi yedim, sutlu findikli. Tek seferde. Bu sekilde tabiki de kilo verememis oluyorum 3-4 gündür. Regl de etkisi var. Tatlilar kesmiyor beni.- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
Son gorulme Salı aksammış
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
Tüm yasaklari nasil cignersin kız
- 31 Temmuz 2020
- 20.359
- 60.234
- 548
süpersin yaaSüper kız. Zaten dün bi sey yememis.gibisin. Corba, kofte, iki kasik fasulye. Digerleri aperatif gibi
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
. Kalori hesabina bile gerek yok dunkulerin.teşekkür ediyorum ve çook sevindim
canım saat geç de kaç kalori almışım Allah aşkına :) 50 kalori yani ve glisemik indeksi düşük bir ara öğün oldu :) adımları da görmüyorsun aşkol e mi
GünaydinGünaydın
- 31 Temmuz 2020
- 20.359
- 60.234
- 548
hahaha
her şey yasak anacım bu kızanlara göre :)- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
Cidden ben de begendim aciklamamısüpersin yaa
- 31 Temmuz 2020
- 20.359
- 60.234
- 548
- 31 Ekim 2013
- 21.353
- 71.573
- 798
- 40
- 31 Ekim 2013
- 21.353
- 71.573
- 798
- 40
hiç iyi bir rakip olamadım ben sana canım yaa affet lütfenKahvaltı 8.00
1,5 haşlanmış yumurta, 1 çeri domates,3 zeytin, 2 tatlı kaşığı tulum peyniri,yeşillik,bir dilim TB ekmeği.tatli niyetine fındık dolgulu pestil
11.15 yağ yakıcı kahve leblebi üzüm bir avuç
14.00 kefir
16.00 4 YK tavuklu bulgur pilavı,salata, 6 lahana sarma, 2 YK yogurt
20.00kefir
2 lt su,5000 adım @PoldelyaZipzip-
Jasminium84
ne güzel menülerini yazıyorsun ben onu bile yapamadım bu hafta
tam motive de olamadım ne yazık ki
ama kendime geliyorum artık, ne kadar ömrüm kaldı Allah bilir, o yüzden aman nasılsa bir gün öleceğim yiyeyim gitsin kafasından çıkıp ne kadar yaşayacaksam güzel ve sağlıklı yaşamayı tercih ediyorum
- 24 Ağustos 2012
- 12.012
- 26.290
- 798
Ben foruma girdiği gün olarak pazar gördüm ama pro üye olmadığım için mi gorulmeleri goremiyorum
- 28 Mayıs 2017
- 1.374
- 4.226
- 133
Oğlum 6 yaşında ikizler 1 yaşında canım. Teşekkür ederim canım bugün 1 kilo eksi gördüm tartıda salı günü 1.5 kiloydu eksim ama sanırım reggle öncesi şişkinlik abartılı bir şey yemedim çünkü iki günde senin nasıl gidiyor
- 3 Mart 2023
- 2.528
- 7.863
- 73
ben de henüz menü yazma aşamasına gelemedim. inşallah gelecek haftadan itibaren düşünüyorum. yavaş yavaş alışıcaz inşallahhiç iyi bir rakip olamadım ben sana canım yaa affet lütfen
ne güzel menülerini yazıyorsun ben onu bile yapamadım bu hafta
tam motive de olamadım ne yazık ki
ama kendime geliyorum artık, ne kadar ömrüm kaldı Allah bilir, o yüzden aman nasılsa bir gün öleceğim yiyeyim gitsin kafasından çıkıp ne kadar yaşayacaksam güzel ve sağlıklı yaşamayı tercih ediyorum
vücudunu kıtlığa sokmamaya çalış canım. birden saldırma olmasın sonrasında
- 31 Ekim 2013
- 21.353
- 71.573
- 798
- 40
menülerimde de iş yoktu benim bu hafta
yazmaya utandım 
alışırız alışırız, masterfit başladığında daha motive oluruz zaten
