• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Selam kızlar, kadınlar gününüz kutlu olsun 😘😍😍 bugün karışık ve kötü bir gün oluyor menü açısından, sabah kahvaltı yapamadım dişçiye gideceğim için bir poğaça yedim şimdi akşama kadar birşey yemeyecegim ama akşama misafirim var muhtemelen yanında birşeyler yerim o sebeple akşam yemeği yemem misafirle yerim 🤦
Zaruretten poğaça yedin eyvallah gülüm.aksama çok abartma sakın :KK66:
 
08 Mart 2023

sabah yok

öğlen 12.15
2,5 köfte, 1 yk patates
1 servis kaşığı peynirli makarna
1 kepçe çorba
salata

aralarda 3 kare bitter, 3 ceviz

akşam 19.40
1,5 kepçe çorba
1 tabak yumurtalı yeşil fasulye kavurması
cacık, taze soğan
1,5 dilim ekşimaya siyez ekmeği

yatana kadar 2 lt ye yakın su
10.000 den fazla adım
 
08 Mart 2023

sabah yok

öğlen 12.15
2,5 köfte, 1 yk patates
1 servis kaşığı peynirli makarna
1 kepçe çorba
salata

aralarda 3 kare bitter, 3 ceviz

akşam 19.40
1,5 kepçe çorba
1 tabak yumurtalı yeşil fasulye kavurması
cacık, taze soğan
1,5 dilim ekşimaya siyez ekmeği

yatana kadar 2 lt ye yakın su
10.000 den fazla adım
Afiyet olsun canım 😍
 
8 mart çarşamba menü
Sabah 08.00
Omlet
1 dilim tam bugday ekmeği
2 dilim portakal
Çay

Öğlen 12.00
1 fincan tarçınlı Türk kahvesi
2 hurma
Yarım avuç leblebi
1 havuç
1 kase yoğurt az pekmezi reggle zamanım çok yakın canım tatlı bir şeyler istedi

Akşam 17.00
Fırında tavuk patates soğan vs
Yoğurt


Akşam 8. 00
7 badem
5 Antep fıstığı


3 litre su
Bugün biraz karışık bir menü oldu sanki
Saati takmayı unnuttum
Adım yok
Zipzip- Zipzip- Pnrrr-12 Pnrrr-12 Cordelia Cordelia
 
iyi akşamlar kızlar :halay: alerjim çok yordu bugün beni. eve gelince yemekten sonra ilacımı içtim.
Gecmis olsun canim 😔
08 Mart 2023

sabah yok

öğlen 12.15
2,5 köfte, 1 yk patates
1 servis kaşığı peynirli makarna
1 kepçe çorba
salata

aralarda 3 kare bitter, 3 ceviz

akşam 19.40
1,5 kepçe çorba
1 tabak yumurtalı yeşil fasulye kavurması
cacık, taze soğan
1,5 dilim ekşimaya siyez ekmeği

yatana kadar 2 lt ye yakın su
10.000 den fazla adım
Afiyet olsun canim 💜
8 mart çarşamba menü
Sabah 08.00
Omlet
1 dilim tam bugday ekmeği
2 dilim portakal
Çay

Öğlen 12.00
1 fincan tarçınlı Türk kahvesi
2 hurma
Yarım avuç leblebi
1 havuç
1 kase yoğurt az pekmezi reggle zamanım çok yakın canım tatlı bir şeyler istedi

Akşam 17.00
Fırında tavuk patates soğan vs
Yoğurt


Akşam 8. 00
7 badem
5 Antep fıstığı


3 litre su
Bugün biraz karışık bir menü oldu sanki
Saati takmayı unnuttum
Adım yok
Zipzip- Zipzip- Pnrrr-12 Pnrrr-12 Cordelia Cordelia
Afiyet olsun canim 💚
 
Canım öğlene kadar yemedim hicbirsey
1 tabak yeşil fasulye komposto ve yarım peynirli börek. İş yerinde menü buydu. Arkadaşlar çekirdek almış ondan yedim biraz. Elimde sıcak su içiyorum. Kahve Yanı lokum bile yemedim 😘
Akşam makarna ve ton balığı yedim.
Biraz işlerim var hala yarın daha güzel olur inşallah. Bu aralar pes etmeye musaitim. Normalde alttan alırım bu ara herşeye karşılık veren gıcık bı model oldum biseyler oluyor ama inşallah kırmadan kırılmadan dilimi tutmayı başarırım
İyi geceler
 
7 Mart dün menüsü

Sabah

2 yumurta

8 zeytin

1 dilim ekmek tbe

Ara
1 elma
1 avuç fındık

Akşam
Taze fasulye
4 kaşık bulgur pilavı
2 dilim tbe

Ara 1 ayva

Hedef60kgolmak Hedef60kgolmak Zipzip- Zipzip-
afiyet olsun canım bugünü de atcan mı 😘

bu mesajı 60 kiloyum Allah kabul etsin diye okuyup acaba kilo mu aldı ki diye düşünmem😂
hahaha :D

şuraya bir motivasyon videosu koyayım


kız 1 paket limonlu beyaz çikolu kurabiye,2 bütün 100 gr et dönerli dürüm ve niceleri olan menünün unutamıyorum :D

Mthn83 Mthn83 canım Bugün de dünya kadınlar günü diyet olmaz demeyeceksin değil mi? neyse canıım şunun şurasında cumaya ne kaldı:KK66::KK30::KK68::KK15:
hahahahaaaa :D

Hiç aklıma gelmemişti bugün ne bahane bulsam diyordum 😅
:D :D :D
 
Akşam makarna ve ton balığı yedim.
Biraz işlerim var hala yarın daha güzel olur inşallah. Bu aralar pes etmeye musaitim. Normalde alttan alırım bu ara herşeye karşılık veren gıcık bı model oldum biseyler oluyor ama inşallah kırmadan kırılmadan dilimi tutmayı başarırım
İyi geceler
iyi geceler afiyet olsun 😘
 
Back
X