Afiyet olsun canim26 Ocak Perşembe menüm
Sabah
2 avuç fındık
1 kk peynir
10 zeytin
Akşam
3 kaşık kıyma kavurma
Karnabahar
Ve salata
1.5 litre su
Yeşilçay
Kahve
Zipzip- Ucmelekannesi
Afiyet olsun canimMenü
Saçma bir menü oldu acil.isim çıkınca geç yemek zorunda kaldım
Sabah 10:30
2 dilim TB ekmegi
Kk peynir
Yumurta domates salatalık
2 zeytin
Kahve çay
Akşam 19:40
2 dilim TB ekmegi
Kk peynir 1 zeytin domates salatalık
Çay kahve
Su 2
Spor bildirimi yapacağım
Ucmelekannesi Zipzip-
Afiyet olsun canim26 ocak 2023 Perşembe günü
öğle
2 yumurta haşlama
7-8 zeytin
1 dilim peynir
4 çeri domates
1 dilim çavdar ekmek
1 kupa filtre kahve
4 ceviz
8 çiğ badem
1 bardak kefir
1 yeşil elma
1 mandalina
akşam
1 kase tarhana çorbası
1 tabak tavuklu salata
Spor: 11351 adım
Cordelia Ucmelekannesi Zipzip-
Afiyet olsun canim26.1.2023 Menüm:
11:00 kahve ile bitane tavada yumurta
13:30 avuc ici kadar et, 2yk patates püresi, 2yk et sos
18:00 1 cupra, 4yk patates püresi, bolca salata
Cay ile 2 catal irmik helvasi (komsum yapmis)
30dk leslie
9.926 Adim
Eki Görüntüle 3197920
Cordelia Zipzip- Ucmelekannesi
2 lt Su
Foto olmasa kilonu anlayamacaktim26 Ocak Eki Görüntüle 3197961 Perşembe Kilo bildirimi
Gecen Perşembe :77.5
Bu Perşembe 74.1
Fark -100 gram
Fit mutlu anne Zipzip- kaptanim bu hafta sari takimda olayim bazi saglik sorunlarim çıktı bu hafta menu yazma bildirim yapma ya da diyete tam uyma konusunda istikrarli olamayabilirim ama sonraki hafta zimba gibi döneceğim Allahin izniyle
Tebrikler canimGeçen hafta: 65,95
Bugün: 65,50
Fark: 450 gr
Yüzde: 0,68
Eki Görüntüle 3198017
Zipzip- Cordelia Fit mutlu anne
Harikasın canim ne güzel ekşi maşallahKilo bildirimi
Geçen hafta: 75.8
Bu cuma :74.00
Fark:1.8
Hedefim geldi aylık hedef tuttu ya çok mutlu oldum
Ucmelekannesi Zipzip-
En azından sabitsin artı olmamdan guzelGünaydın herkese
Geçen hafta 73.4
Bu hafta 73.4
Sabitim
Zipzip- kaptanım masterfitte olmak istiyorum
Eksiye bak maşallah çok güzel canımGünaydınn Kızlarrr. Müthiş mutlu bir cuma günü olsun. Herkesi çok tebrik ediyorum
Geçen hafta: 87,0
Bugün: 84,7
Fark: -2,3
Eki Görüntüle 3198047
Canım kaptanlarımZipzip- Ucmelekannesi ve kırmızı takımım ve bütün grubum hepinize teşekkür ederim Beklediğimden fazla eksi geldi çok mutlu oldum hepinizin sayesinde. Hepinizi çook seviyorum
Bu aradaZipzip- kaptanım Masterfit'e devam etmek istiyorumm uygunsa
Harikasın Pınar hastalığına rağmen süpersinKilo bildirimim:
Gecen cuma: 77.05
Bugun: 76.1
Fark: -950gr
Eki Görüntüle 3198051
Zipzip- Ucmelekannesi
Yok ya, olur öyle seyler. Zaten sizlerin ilk hafta heyecani, enerjisi vardi, hep öyle olmamasi normal
Salı varmiEki Görüntüle 3198063
Çarşamba adımım canim 8.636
Eki Görüntüle 3198064
Pazartesi adımım 3.494Cordelia
Tünaydınalr kuzucum,salı gününe kaldı takılma işi oda yetişmesi lazım artık.Günaydın canim hayırli cumalar ❤
Günaydın canim ❤
Günaydın canim ❤
Guzel eksi tebrik ederim canim ❤
Güzel eksi tebrik ederim canim ❤
Hedefinede ulaşmışsın
Günaydın ablacim son prova olur insallah❤
Günaydın canim sabit olman guzel Masterfite ekledim❤
Günaydın canim❤
Olsun bu hafta daha guzel olur arada inişler çıkışlar yaşıyoruz
Günaydın canim ❤
inşallahh canımmMasterfit icin cok heyecanliyim. İnsaallah secmelere denk gelebilirim. Temizlk icin annemlere gdicem, sehirdisindan geliyorlar. Evi temizleyip surpriz yapmam lazim. Uzun zamandir bos ev. Yogun olucam ama illa ki buraya da vakit ayiririmmumkunse bir kahve kacamagi da yapmak istiyorum disarda. Pazara gitmem lazim, market, kasap. Hadi tekrardan hayirli cumalar arkadaslar. Harika, zımba gibi bir hafta olsun...
Jasminium84 canim sana güveniyorum, hadi motivemiz, enerjimiz tam gaz bir hafta olsun. Ben henüz kahvalti yapamadim. Foto cekicem. Kalori hesaplamaya devam ben. Sen de foto çek. Basarmaliyiz hep birlikte hadi, hadi, hadiiii
Sizler bizim gönüllerimizin kaptanısınız olur mu canımız kaptanlarımız
Canımm kolay gelsinnMasterfit icin cok heyecanliyim. İnsaallah secmelere denk gelebilirim. Temizlk icin annemlere gdicem, sehirdisindan geliyorlar. Evi temizleyip surpriz yapmam lazim. Uzun zamandir bos ev. Yogun olucam ama illa ki buraya da vakit ayiririmmumkunse bir kahve kacamagi da yapmak istiyorum disarda. Pazara gitmem lazim, market, kasap. Hadi tekrardan hayirli cumalar arkadaslar. Harika, zımba gibi bir hafta olsun...
Jasminium84 canim sana güveniyorum, hadi motivemiz, enerjimiz tam gaz bir hafta olsun. Ben henüz kahvalti yapamadim. Foto cekicem. Kalori hesaplamaya devam ben. Sen de foto çek. Basarmaliyiz hep birlikte hadi, hadi, hadiiii
Sinir oldum onlarainşallahh canımm
ben işyerinde yediğim için ve burada her hareketime bir laf edildiği için foto çekemeyebilirim canım
ben de daha günü açmadım, öğlen öğünüyle açmayı planlıyorum bakalım
Sağ ol, cikamadimCanımm kolay gelsinnHarika bir hafta olacak senin için eminim
Salı yok kaptanım saati takmayı unutmusumSalı varmi
Sanırım o yüzden canimYok ya, olur öyle seyler. Zaten sizlerin ilk hafta heyecani, enerjisi vardi, hep öyle olmamasi normal
Ah canım benimSizler bizim gönüllerimizin kaptanısınız olur mu canımız kaptanlarımız
Teşekkür ederim kaptanımAfiyet olsun canim
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canim
Foto olmasa kilonu anlayamacaktim
100 Gr da olsa ekşisin canim.
Hayırdır neyin var canım önemli birşey değildir ins
Tebrikler canim
Harikasın canim ne güzel ekşi maşallah
En azından sabitsin artı olmamdan guzel
Eksiye bak maşallah çok güzel canım
Harikasın Pınar hastalığına rağmen süpersin
Günaydın canim eksin cok guzel tebrik ederim ❤Günaydınn Kızlarrr. Müthiş mutlu bir cuma günü olsun. Herkesi çok tebrik ediyorum
Geçen hafta: 87,0
Bugün: 84,7
Fark: -2,3
Eki Görüntüle 3198047
Canım kaptanlarımZipzip- Ucmelekannesi ve kırmızı takımım ve bütün grubum hepinize teşekkür ederim Beklediğimden fazla eksi geldi çok mutlu oldum hepinizin sayesinde. Hepinizi çook seviyorum
Bu aradaZipzip- kaptanım Masterfit'e devam etmek istiyorumm uygunsa
Guzel eksi tebrik ederim canim❤
Guzel eksi tebrik ederim canim❤Kilo bildirimim:
Gecen cuma: 77.05
Bugun: 76.1
Fark: -950gr
Eki Görüntüle 3198051
Zipzip- Ucmelekannesi
Tamam canim❤
Afiyet olsun kaptanim ❤26 ocak Perşembe
7.30
2 dlm ekmek
Peynir
4 ksk yoğurt
3 zeytin
14.30
3 servis kaşığı.kisir
Salata
2 kornişon turşu
18.00
1 kase yoğurt
Şu 2 litre
Eki Görüntüle 3198058
Zipzip- Cordelia
Haftaya daha guzel sonucLar alirsin canim❤Geçen cuma 83.05
Bu cuma 83.30
Fark +250
Serinin yuzdesini nasıl hesaiyordum hiç bilmiyorum yüzümde yok yazmaya zatenZipzip-
Eki Görüntüle 3198075
Cordelia @Pnrrr-12 bilgeyogii
E Elif Tolga @succulentaski I Ilyusa @SebastianCheesecake @erenmothers @belmayne
Kizlarr hepinizden çok özur diliyorum tam yarıyıl tatili evde duramamam falan derken hepsi etkili oldu bu durumda. Ama tabiki artı gelmemem gerekti.
Guzel eksi tebrik ederim canim❤
Tamam canim❤
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?