Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Fıstık kolay
Güvercini bulurum da kim besleyecek, aslında uygun kulübe var bahçemde, eşime bi çıtlatıyım
 
Ağzından bal damlıyor
Gerçekten çok olgunum, baş ağrısı hariç acıya dayanıklıyım, sabırlıyım, mükâfatımın er yada geç Allah tan geleceğini biliyorum ve alıyorum.
Bence 16 mayısa kalmadan yürürüm ( Rabbimin izniyle)
Azıcık durulmak istiyorum, eski yoğun günleri geride bırakmak istiyorum.
Burda devletten yardım alma hakkım var
Haftada bir yada iki,( ne kadar kabul ederlerse ) benim durumuma göre eve yardımcı için başvuru yapacağız, biraz yüküm hafifler inşallah
 
Pazar günü grup kepenk kapatıyor galiba yaa dükkan kapalı herkes nerede?
Dün odamdan dışarı çıkınca internet bağlantısı kesildi, 3 hemşire ve ben tekrar bağlayamadık taki oğlum gelene kadar, sonra misafir ağırladım, sonra arayanlara dönüş yaptım, ancak geldim
 
Peynir, zeytin, ceviz, salata malzemesi gayette doyarız aslında, bizim gözümüz aç

Yumurta, zeytin, kuruyemiş, salata malzemesi
Bu da başka bir örnek
 
evet canım aynı anda sofrada 2 ya da daha fazla protein çeşidi olmayacak. ben de kahvaltıda illa peynir yerim.
 
Peynir, zeytin, ceviz, salata malzemesi gayette doyarız aslında, bizim gözümüz aç

Yumurta, zeytin, kuruyemiş, salata malzemesi
Bu da başka bir örnek
evet bu şekilde de olabilir tabi. valla zaten ağzımıza sahip çıkamadığımızdan kilo veremiyoruz
 
evet canım aynı anda sofrada 2 ya da daha fazla protein çeşidi olmayacak. ben de kahvaltıda illa peynir yerim.
Hele bakın benim menüyü yazıyım size

Kahvaltı 7/8 arası gelir

1 dilim siyah ekmek
1 porsiyonluk krem peynir
1 porsiyonluk sürme peynir
1 dilim kaşar peynir
1 porsiyonluk şekerlemiş bal
Hepsini ekmeğe sürüp en üste kaşarı koyup yiyorum
1 fincan kahve

Bugün kahvaltıya ek 1 haşlanmış yumurta geldi, sarısını yedim
1 meyvalı yoğurt geldi yemedim

Öğlen 12 civarı

Sebzeli makarna yada
Soslu haşlama sebze yada
Sebzeli lazanya yada
Sebzeli gnochi
Salata

Akşam 5 civarı

Kahvaltının aynısı
  • 3 cerry domates
  • salata benzeri bişey

Bakın ne kadar peynir yiyorum
Arada meyve geliyor, şimdiye kadar 1 tane muz yedim, gerisini yolladım
 
Ben de 36 yaşındayım canım yakında 37 olacağım
 
Haklısın canimmm bende menülerimi tamamladım şimdi

Diğer arkadaşlarımda yazarlar menülerini
 
Ya çökertme kebabı cooook seviyorum ama yapmayı bilmiyorum keşke seninle yaşasam
 


22 Ocak Pazar
9.30
1 yumurta
3 dlm ekmek kızarmış ekmek

13.00
1 fincan salep

16.00
2 tane kuru gevrek
Çay

19.00
5 parça etliekmek
Salata
1 bardak ayran

Su 1 buçuk litre

Zipzip-
Afiyetler olsun kızlar
 

22 Ocak Pazar
9.30
1 yumurta
3 dlm ekmek kızarmış ekmek

13.00
1 fincan salep

16.00
2 tane kuru gevrek
Çay

19.00
5 parça etliekmek
Salata
1 bardak ayran

Su 1 buçuk litre

Zipzip-

Afiyet olsunn kaptanımm kırmızı grubun gururu Ucmelekannesi . Süpersin
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…