- 18 Mart 2018
- 30.772
- 122.379
- 598
- 35
Nasıl bişey direnç lastiğiCanım ne bileyim firlayiverdim, dedim bari boşa gitmesin hareket berekettir
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 30 Kasım 2014
- 29.021
- 127.986
- 798
canım mesaj yazmıştım bugün ama görmedin sanırım. nasıl oldun?
- 18 Mart 2018
- 30.772
- 122.379
- 598
- 35
Hmm gördüm sağol
Bu canım. Ben kalçanın altına geçirdim yürürken biraz zorluyor
Eklentiler
- 18 Mart 2018
- 30.772
- 122.379
- 598
- 35
Geçmişten geliyordum
Az kaldı
- 18 Mart 2018
- 30.772
- 122.379
- 598
- 35
İşte canın istemiyor, beynin ve nefsin istiyor.Canım nasıl tatlı bir şey istiyor 21 gün şekersiz hayat sonra istemez vücut diyene sevgiler saygılar hürmetler sunarım
İyi ayırt etmek lazım
- 18 Mart 2018
- 30.772
- 122.379
- 598
- 35
- 18 Mart 2018
- 30.772
- 122.379
- 598
- 35
Çok şükür canımgezegenfeza nasıl oldun canım?
Hergün kendi kendime bişeyler yapmaya çalışıyorum,
Burda bişey yapmıyorlar, sadece kan sulandırıcı veriyorlar
Yarın yakın çevredeki rehabilitasyon merkezleriyle iletişime geçecekler, bakalım nerden çağıracaklar
- 18 Mart 2018
- 30.772
- 122.379
- 598
- 35
Bu sabah oda arkadaşım odanın tülünü bi açtı, kar yağmış, 1 saat sürmedi kahveli kahvaltım geldi, görünce sabaha gittimçok hoş bir ortam değil mi
- 18 Mart 2018
- 30.772
- 122.379
- 598
- 35
Kahvaltı ve akşam aynı geliyor
Öğleni bugün hiç almadım
- 18 Mart 2018
- 30.772
- 122.379
- 598
- 35
Aynen çok doğru
Ben de omlet yiyecek olsam çeşitli peynir koyarım, daha başka şeyler de eklerim ki yumurta yok gibi olsun
- 30 Kasım 2014
- 29.021
- 127.986
- 798
tıbbi nebevide felç geçiren insanın evinde özellikle yattığı yerin altında veya üstünde güvercin beslenmesi tavsiyesi var. ayrıca bol bol çam fıstığı tavsiye ediliyor. bence dene. Rabbim tez zamanda Şafi ismiyle şifa versin
- 26 Nisan 2020
- 1.421
- 7.336
- 108
Çarpılar sanırım iyi bir şey değil ve bizim grup fazla çarpılı KIRMIZI TAKIM aaaa diyorum AAA inanmıyorum diyorum şok oluyorumm nasıl olabilir kaptanım20 -26 Ocak Menü Bildirimleri
Masterfit Yarışması 61.Etap Kırmızı Takım Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe Ucmelekannesi
Kırmızı Kaptan 83.05 ✖ bilgeyogii
Kırmızı 87.0 @Pnrrr-12 Kırmızı 77.05 Cordelia
Kırmızı 80.45 @Mavikus_ Kırmızı 73.4 ✖ @succulentaski Kırmızı 60.5 ✖ ✖ @SebastianCheesecake Kırmızı-Sarı 75.4 @erenmothers Kırmızı-Sarı 61.9 @belmayne Kırmızı-Sarı 71.8 Mavi Takım @Fit mutlu anne Mavi Kaptan 73.4 ✖ @Jasminium84 Mavi 65.95 @karamelllim Mavi 79.6 @Kinoalihatun Mavi 81.45 Beyaz leylak
Mavi 77.5 @Elif Tolga Mavi 75.8 @aypare ackerman Mavi 60.1 fesang
Mavi-Sarı @ifdiyetim Mavi-Sarı 77.8 @Willemijn- Mavi-Sarı 61.9 Yeşil Takım @sara_28 Yeşil 95.2 @Ilazram Yeşil 78.5 @Mthn83 60kiloyum
Ucmelekannesi
biz niye çarpıldık?? 
Ayrıca
Zipzip-
kaptanım ellerine sağlık 
- 26 Nisan 2020
- 1.421
- 7.336
- 108
Yook yatmaya geldim
gezegenfeza
oğlaklar satürnün çocukları çok olgun oluyorlar acıya dayanıklı. Mükâfatlarıda güzel geliyor ama inanıyorum sen de mükafatını çok güzel alacaksın. 16 mayıs boğaya jüpiter geçer sen de sürprizlerini bekle inşallah şifan çok çabuk gelecektir eminim ben. Senin oğlaktaki güneşin boğadaki jüpiterle üçgen açıya girdiğinde sen maraton koşuyor bile olabilirsin bence Allah'tan bunu diliyorumm gezegenimm.
- 26 Nisan 2020
- 1.421
- 7.336
- 108
herkes nerede?
- 26 Nisan 2020
- 1.421
- 7.336
- 108
22 Ocak Pazar Menü Bildiri
Öğle
2 haşlama yumurta
2 parça peynir (köy peyniri)
7-8 zeytin
3 çeri domates
2 büyük bardak yeşil çay
10 adet çiğ badem
4 ceviz
1 bardak kefir
4 adet eti form bisküvi
Akşam
3 minik but haşlama (baget- tavuk)
1 kase marul-havuç salata
3 yemek kaşık domatesli bulgur pilavı
Spor: 10283 adım
Kaptanlarım:
Zipzip-
Ucmelekannesi
Cordelia
Öğle
2 haşlama yumurta
2 parça peynir (köy peyniri)
7-8 zeytin
3 çeri domates
2 büyük bardak yeşil çay
10 adet çiğ badem
4 ceviz
1 bardak kefir
4 adet eti form bisküvi
Akşam
3 minik but haşlama (baget- tavuk)
1 kase marul-havuç salata
3 yemek kaşık domatesli bulgur pilavı
Spor: 10283 adım
Kaptanlarım:
Zipzip-
Ucmelekannesi
CordeliaEklentiler
- 13 Şubat 2019
- 4.515
- 21.419
- 308
Ben iki kez 21 gun yaptim sanki şekerden tamamen kurtulacamışiz gibi anlatiyorlar ana olmuyor hatta birini babamla birlikte yaptık o da tatli canavari bir sure sonra eski bagimli halimize döndük . evet sonunda tatlı eşiğim düşmüştü ama canim tatli yine istiyordu mesela paket biskûvilerden oturup 1 paket cayla yerken 1 tanesini zor bitirmistim aşiri tstli geliyirdu recel bal yiyemitordum ama aksam olunca gozum tatli arıyordu kücük küçuk yemeler o eṣiği yükseltti maalesef ve kesinlikle 21 yetmiyor bence en az 40 olmaliCanım nasıl tatlı bir şey istiyor 21 gün şekersiz hayat sonra istemez vücut diyene sevgiler saygılar hürmetler sunarım
üçüncüye de baslamistim 2 hafta önce biraktim olmuyor önce kil9 vereyim dedim- 12 Mart 2022
- 822
- 4.300
- 33
- 37
Canım 36 yaşında bir şeyler değişiyor,eskisi gibi hızlı gitmiyor gerçi ben de gidecek gibi yiyemiyorum,şu süreçte bile fazlaca sağlıksız beslendim ve ipin ucu kacinca her şey daha zor diye başlamak istedim
teşekkür ederim canım benimYerleşmeden halletmeye çalışayım Didim
Teşekkür ederim canımHayırlı olsun canım.
Teşekkür ederim kaptanımBaşlangıcın hayırlı olsun canim
Mutlu pazarlar canim
Teşekkür ederim canımHoşgeldin canım
Başlangıcın hayırlı olsun canım
bebiş iyi hamd olsunBenim de en büyük sınavım bu hamur işleri ve tatlılarGereksiz seker almamayi yillardir basaramadiysam, emzirirken hic basaramam ben :)
Ben kendimden ornek veriyim, emzirirken, yorgun dustum.Karnim acayip aç. Evde et, sebze yok. O an bekleyecek sabrim da yok, diyet icin apac karnima salata yiyemem ki mesela. Dusunsene suan emzirmemis halimize ragmen harap dusup, hatta kilo bİle veremiyoruz bir cogumuz. Dengeli beslenmeyi bir de emzirirken yapmaya calistigimizi dusunsene.
İste emzirirken daha cok yoruluyosun, her zaman et, sebze denk gelmeyince de zor olur diye dusundum ama haklisin dengeli beslenmeyi basarirsak olabilirbir basarabilsek harika olacak dostum
bı orta yol bulamıyorum.hic başlamadan en iyisi başlayınca porsiyon kontrolü saglayamiyorumAha bu beniyilik canım biraz yürüyüşe çıkacağım şimdi. Sen nasılsın canım?? Herkes sporda herhalde
Eki Görüntüle 3195563
- 13 Şubat 2019
- 4.515
- 21.419
- 308
Bu beenniyilik canım biraz yürüyüşe çıkacağım şimdi. Sen nasılsın canım?? Herkes sporda herhalde
Eki Görüntüle 3195563
- 13 Şubat 2019
- 4.515
- 21.419
- 308
Diyelimki peynirli omlet yapmadik ama diyet tabagimizda haşlanmis yumurtanin yaninda peynir var . Ayni sey oluyor degil mi ? Yani sofrada tek çeşit protein mi olmali ? Benim için uygulamasi çok zor bi sistem çünkü yumurtayi peynirin hatırına yiyorum(sahanda)
peynir yumurta kadar zengin bir protein kaynagi degil tok tutmuyor sadece peynir de yiyemem .
