Brokoli ya da karnabaharakşama ne yemek var kızlar?
bizde kıymalı kabak yemeği, ev yoğurdu, özel unlu (dinkel+karabuğday) çekirdekli ekmek
bugün hafif olsun dedik.
TeşekkürlerBirinci olan sanırım canım grubumun çalışkan üyesiCordelia ççook tebrik ediyorum miiikemmel bir skor bu. Şahanesin Eki Görüntüle 3195562
| Masterfit Yarışması 61.Etap | |||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kırmızı Takım | Cuma | Cumartesi | Pazar | Pazartesi | Salı | Çarşamba | Perşembe | ||
|
| Kırmızı Kaptan | 83.05 | ✖ | ||||||
|
| Kırmızı | 87.0 | |||||||
|
| Kırmızı | 77.05 | |||||||
|
| Kırmızı | 80.45 | |||||||
|
| Kırmızı | 73.4 | ✖ | ||||||
|
| Kırmızı | 60.5 | ✖ | ✖ | |||||
|
| Kırmızı-Sarı | 75.4 | |||||||
|
| Kırmızı-Sarı | 61.9 | |||||||
|
| Kırmızı-Sarı | 71.8 | |||||||
| Mavi Takım | |||||||||
|
| Mavi Kaptan | 73.4 | ✖ | ||||||
|
| Mavi | 65.95 | |||||||
|
| Mavi | 79.6 | |||||||
|
| Mavi | 81.45 | |||||||
|
| Mavi | 77.5 | |||||||
| E Elif Tolga | Mavi | 75.8 | |||||||
|
| Mavi | 60.1 | |||||||
|
| Mavi-Sarı | ||||||||
|
| Mavi-Sarı | 77.8 | |||||||
| @Willemijn- | Mavi-Sarı | 61.9 | |||||||
| Yeşil Takım | |||||||||
|
| Yeşil | 95.2 | |||||||
| I Ilyusa | Yeşil | 78.5 | |||||||
|
| |||||||||
|
|
Evet ama dikkat etmeyince cogumuz hazir gidalar da yiyoruz o yüzden demek istedim canim. O dönem iyidi ya annemde gelmisti bi dönem o olunca hersey daha kolaydiHazir gidalar degil tabi ki. Ne guzel basarmissin sen
Afiyet olsun güzel menüakşama ne yemek var kızlar?
bizde kıymalı kabak yemeği, ev yoğurdu, özel unlu (dinkel+karabuğday) çekirdekli ekmek
bugün hafif olsun dedik.
Afiyet olsunBrokoli ya da karnabahar
Eline emegine saglik20 -26 Ocak Menü Bildirimleri
Masterfit Yarışması 61.Etap Kırmızı Takım Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe Ucmelekannesi Kırmızı Kaptan 83.05 ✖ bilgeyogii Kırmızı 87.0 Pnrrr-12 Kırmızı 77.05 Cordelia Kırmızı 80.45 Mavikus_ Kırmızı 73.4 ✖ succulentaski Kırmızı 60.5 ✖ ✖ Hedef60kgolmak Kırmızı-Sarı 75.4 erenmothers Kırmızı-Sarı 61.9 belmayne Kırmızı-Sarı 71.8 Mavi Takım Fit mutlu anne Mavi Kaptan 73.4 ✖ Jasminium84 Mavi 65.95 Hedef65tir Mavi 79.6 Kinoalihatun Mavi 81.45 Beyaz leylak Mavi 77.5 E Elif Tolga Mavi 75.8 aypare ackerman Mavi 60.1 fesang Mavi-Sarı Cicekbocekkaktus Mavi-Sarı 77.8 @Willemijn- Mavi-Sarı 61.9 Yeşil Takım sara_28 Yeşil 95.2 I Ilyusa Yeşil 78.5 Mthn83 60kiloyum
Genel olarak az içiyorum diyet dışıda. Biraz zorlama oluyorGüzel menü cnm ama genel olsrk suyu az iciyorsun sanki oda kabizlik yapabillir
cok iyi yaptin canimmm
Bogayemege asik bi burc
Afiyet olsun o adimlar süper ya
Basiniz sagolsun Allah rahmet eylesin
Sagol canim insallah
Hic merak etme son gaz devam kaptanim
Çok duygulandım ellerine sağlık canım20 -26 Ocak Menü Bildirimleri
Masterfit Yarışması 61.Etap Kırmızı Takım Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe Ucmelekannesi Kırmızı Kaptan 83.05 ✖ bilgeyogii Kırmızı 87.0 Pnrrr-12 Kırmızı 77.05 Cordelia Kırmızı 80.45 Mavikus_ Kırmızı 73.4 ✖ succulentaski Kırmızı 60.5 ✖ ✖ Hedef60kgolmak Kırmızı-Sarı 75.4 erenmothers Kırmızı-Sarı 61.9 belmayne Kırmızı-Sarı 71.8 Mavi Takım Fit mutlu anne Mavi Kaptan 73.4 ✖ Jasminium84 Mavi 65.95 Hedef65tir Mavi 79.6 Kinoalihatun Mavi 81.45 Beyaz leylak Mavi 77.5 E Elif Tolga Mavi 75.8 aypare ackerman Mavi 60.1 fesang Mavi-Sarı Cicekbocekkaktus Mavi-Sarı 77.8 @Willemijn- Mavi-Sarı 61.9 Yeşil Takım sara_28 Yeşil 95.2 I Ilyusa Yeşil 78.5 Mthn83 60kiloyum
Hayırlı olsun canım10 yıl olmuş benim kızlar. 22 Ocak 2013 te üye olmuşum
Eline sağlık kaptanım20 -26 Ocak Menü Bildirimleri
Masterfit Yarışması 61.Etap Kırmızı Takım Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe Ucmelekannesi Kırmızı Kaptan 83.05 ✖ bilgeyogii Kırmızı 87.0 Pnrrr-12 Kırmızı 77.05 Cordelia Kırmızı 80.45 Mavikus_ Kırmızı 73.4 ✖ succulentaski Kırmızı 60.5 ✖ ✖ Hedef60kgolmak Kırmızı-Sarı 75.4 erenmothers Kırmızı-Sarı 61.9 belmayne Kırmızı-Sarı 71.8 Mavi Takım Fit mutlu anne Mavi Kaptan 73.4 ✖ Jasminium84 Mavi 65.95 Hedef65tir Mavi 79.6 Kinoalihatun Mavi 81.45 Beyaz leylak Mavi 77.5 E Elif Tolga Mavi 75.8 aypare ackerman Mavi 60.1 fesang Mavi-Sarı Cicekbocekkaktus Mavi-Sarı 77.8 @Willemijn- Mavi-Sarı 61.9 Yeşil Takım sara_28 Yeşil 95.2 I Ilyusa Yeşil 78.5 Mthn83 60kiloyum
Et yemeğin içinde olursa tek çeşit oluyor, yemeğin haricinde yarılıp yenirse 2 çeşit oluyoraslında bu şekil beslenme gerçekten vücudu hiç yormuyor. sade beslenme şekli. karışık beslenme (bizim beslenme şeklimiz) hem kilo yapıyor hem de hastalıklara yol açıyor. gerçi etli yeşil fasulye sade yenebilir.
evet bir öğünde protein tek çeşit yenmeliymiş. mesela peynirli omlet de sakıncalıymış. ben mesela tavukla kırmızı eti bir arada yemem. köftenin ya da etin yanında mümkün olduğu olduğunca yoğurt, ayran vs tüketmem. ama nadir olarak az olabiliyor. ama peynirli omlet yiyorum.Et yemeğin içinde olursa tek çeşit oluyor, yemeğin haricinde yarılıp yenirse 2 çeşit oluyor
Örnek veriyorum
Etli yeşil fasülye, pilav, salata 3 çeşit oldu
Fasülye, pilav, et, salata 4 çeşit oldu
Et yendiği zaman yoğurt yenmemeli, hazmı zorlaştırıyor
En sakıncalı yemekler, iskender ve mantı kabul ediliyor, mesela ben çökertme kebabı çok yapıyorum, aslında çok sakıncalı
İnternetim gittiydiDerin bir sessizlik var.herkes ya yoruldu ya son adımları tamamlıyor.
Oğlakkızlar hangi burçsunuz?
Eline emegine saglik
Afiyet olsun kaptanim22 Ocak menü
2 haşlanmış yumurta
2 kase pulbiberli yoğurt
Akşam
2 kk peynir
12 zeytin
2 haşlanmış yumurta
1 avuç badem
(anneme geldim gözleme vardı. O yüzden böyle oldu )
Zipzip- Ucmelekannesi
Çok duygulandım ellerine sağlık canım
Eline sağlık kaptanım
Allah rahmet eylesin, mekanı cennet olsun canım, başınız sağ olsunIyi geceler
Halamin esi yogunbakimdaydi bugun vefat etti
Bi kac gun gelemem yarin cebazeye gidecez
Adim ve menu yazamam kusura bakmayin
Ama yeme icmeme zaten olmaz
Cumadan once gelirim eve zaten
Kilo bildirimi yaparim
Bu haftalik beni maruz gorun
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?