- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
İyi geceler canım.Arkadaşlar bugün çok yoğun bi gündü daha yeni yattım umarım yarın boşluğum olur yazarım maalesef hiç okuyamadım msjları yazamadım da o yüzden herkese iyi geceler
İyi geceler karamelimİyi geceler kızlar
Çok geçmiş olsun kaptanımOglum uyudu bende sersem gibiym hastalik ilerliyor sanki bogazim fena kuru öksürük var, kelle paca da fayda etmedi sanirm hemen uyuyorm görüsrz kizlar Allah rahatlik versin
Afiyet olsun süper menüKahvaltı: 1 bardak detoks suyu 1 bardak normal su
2 dilim kepekli ekmek yarım domates bir dilim süzme peynirle tost, 5-6 tane zeytin maydonoz, marul, yarım domates 2-3 dilim salatalık, 1 tane başlanmış yumurta, çay
Ara: 3 dilim elma, fıstık, kabak çekirdeği, kuru üzüm, karışımı bir avuç kadar
Öğle: 1 mandalina, çay 2 tane çörekotu kinoalı form bisküvi, yerfıstığı, çıtır leblebi yarım avuç kadar, ayva 1 2 dilim
Akşam: 1 kepçe domates çorbası, istavrit, soğan salatası, şalgam 1 bardak
Kestane 4_5 tane
Su: 3 lt
Spor: 60 ip atlama
@Willemijn-Zipzip-
Bana açılıyor canımYa kızlar hareketli emojileri yaptığımız yere tiklayamiyorum ben, açılmıyor birkaç gündür
Benden başka bu sorunu yaşayan var mı
Valla kimse senin ne yediğini takip edip yorum yapmıyor, benlik bir durum olup olmaması asla önemli değil . Adalet duygum ağır istediğim yorumu da yaparım . İsmimi hatirlamana aşırı şaşırdım si andaBiliyorum da, yeme bozuklugu yasadigim gün, bana mesaj yazdi minerva. Bosver
"Yeni gelmis arkadas" a yazdım. Şahsen bir mesaj. Senlik durum yok.
Baska arkadasin şahsina direkt olarak yazdigim mesajdan rahatsiz olmana, yapacak bir seyim yok canım.
Afiyet olsun, İyi gitmissin canimben bugün batirdim ya. Regl olmusum,insaallah ondandır
Kısaca sanane diyorsun :) Bilmem sayfa ORTAK alanımız, rahatsız olduğumuz durumları dile getirebiliriz gibi gelmişti yanılmışım.Baska arkadasin şahsina direkt olarak yazdigim mesajdan rahatsiz olmana, yapacak bir seyim yok canım.
İyi geceler canımİyi geceler umarım güzel bir sabaha uyanırız.
NE diyeti bu canim18 Ocak Detoks 2. Günüm
09.00 temizlik kereviz sapı limon suyu
10.30 kahvaltı yeşil elma limon maden suyu
13.00 öğlen pancar çorbası
15.00 ara yeşil elma havuç pancar zencefil limon
19.00 akşam yemeği pancarlı salata
Adım 9043
Kızlar hayatımda ilk kez böyle bir diyet yapıyorum ben. Başka zaman olsa çok sağlıksız bulduğum için hiç bulaşmazdım. Ama nasıl oldu bilmiyorum birden gaza geldim ve şu an bitik vaziyetteyim. Tek dayanağım pancarlı salataya koyduğum 3 parça portakal
Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia Pnrrr-12 Pnrrr-12
YAktigin kalori yediginde fazla tebrikler valla spor harikaÇarşamba menüsü
Aç karına yarım litre limonlu akilik su spor ile birlikte
Sabah 11
1 tereyağli yumurta
25 gram süzme peynir
1.5 dilim tam tahıllı buğday ekmeği
1 çorba kasesi yeşil salata
Yarım domates ve salatalik
2 bardak çay
Büyük bir fincan kahve
Akşam 18:00
7 yemek kaşığı tavuk ciğer yahnisi
1 yemek kaşığı kadar soğan piyaz
1 dilim tam tahıllı buğday ekmeği (24gr)
Yarım bardak ayran
Büyük kupa kahve
Su 2 3 litre
Spor bildirimi
30 dk ip atlama 1200 adet
45 dk tempolu yürüyüş
60 dk normal yürüyüş
Toplam adım :12490 resmi mevcut
60 dk koşu bandında 6.20 km kardiyo çalıştım hızlı yavaş koşu şeklinde yürüyüş adım sayar açmadım km olarak çalıştım
Afiyet olsun guzel menu
Bendede calismiyorYa kızlar hareketli emojileri yaptığımız yere tiklayamiyorum ben, açılmıyor birkaç gündür
Benden başka bu sorunu yaşayan var mı
Adaleti ben de severim. O gün isminin tam harflerini etiket icin hatirlayamamistim. Harfi harfine yani. Hafizam iyi degil. Takilacak bir konu degildi. Yeni gelen arkadas, elestiri gibi algilamayin gibilerinden, mthndye menu yorumu yapmis, birbirimizin yanlisini soyleyebiliriz gibisinden yaklasinca, ben de baglacla ilgili konudaki yanlisi bu yuzden kendisine söyledim. Kızmaz, diye. Bir bağlaç nereye kadar gitti :) uyarmaz olaydim. Türkçe yazim kurallari, öznel degildir. Kisiden kisiye degismez, yoruma kapali oldugu icin uyardim . Pisman ettinizValla kimse senin ne yediğini takip edip yorum yapmıyor, benlik bir durum olup olmaması asla önemli değil . Adalet duygum ağır istediğim yorumu da yaparım . İsmimi hatirlamana aşırı şaşırdım si anda
Sanane degil de, herkes rahatsiz oldugu konulari yazsa, isin icinden cikamayiz. Ben ancak sana yazdigim mesajla ilgili rahatsizligini çözebilirim. Ona bakarsak zayiflama grubunda, bugun de cok yedim, şistim vb de denmez, rahat tavirlarla ve sürekli. Daha az yiyerek kilo veremeyen arkadaslarin modunu dusurebilir ve iradesizliklerine yol acabiliriz. Bu dusuncemi internetteki tüm zayiflama gruplari icin söylüyorum. Sen de Allaha emanet ol Fesangım.Kısaca sanane diyorsun :) Bilmem sayfa ORTAK alanımız, rahatsız olduğumuz durumları dile getirebiliriz gibi gelmişti yanılmışım.
Evet yapacak bir şeyin yok canım bu durumda ben de kendi adıma rahatsız olacağım mesajları GÖZ ARDI edeceğim. Allah'a emanet ol bozacan
İyi geceler kaptanİyi geceler kızlar
Sagolasingeçmiş olsun canımmiyi geceler.
Sagol canim insallahÇok geçmiş olsun canım iyi dinlen düzelir inşallah
Amin tessekürlerMutluluğun daim olsun canım
Münih bize 5 saat uzaklıkta
Güzel menü afiyet olsun
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?