Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Cok gecmis olsun canim
 
Sizi tanımıyorum tavrıniz çok itici ben eleştiri anlamında yazmadım sadece bu şekilde yaparsanız belki daha kolay kilo verirsiniz anlamında yazdım biz niye buradayız ki birbirimize bildiğimizi anlatmak o kişinin bilgilerinden faydalanmak için değil mi diyet konusunda canı sıkkın uykusuz moralsiz diye dediğinizi es geçtim ama ısrar etmenizi hala anlamış değilim bu grup bildiğim kadar zayıflama grubu Türkçe yazım hataları grubu değil değil mi neyse
 
Geçmiş olsun canım habersiz bırakma bizi.
 
Günaydın güzeller
Sabah çocuklar için kalktım tekrar uyumuşum
Dünkü kadar olmasada baş ağrısı devam ediyor. Sabah uyanınca aç karnima kan ilacını ve grip ilacımı içtim. Oruç aralığı bozulmuş oldu demi. Çiğneme yada tat yok ama mide ye sindirmelik birşey girdi
 
18 Ocak Çarşamba Menüm
12 :00 Kahvalti
100 -150 gr civari kiyma ile kiyma kavurmasi
2 dilim ekmek
Kuru üzüm
Salatalik domates

16:00 Sütlü Kahve
10 findik
1 hurma (yine atistirmalar olmadan yapamadim ama bu sefer aksami 1 saat erken yedim )
18:00
1 kepçe mercimek çorbasi
7 8 kasik bamya yemegi
4 kasik yogurt
Su maalesef 1 litre
Zipzip- Pnrrr-12
 
Ama onlarin besin degeri yok ki oruç araliginin bozulmamasi lazim bence
 
Çok geçmiş olsun canım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…