- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 5 Haziran 2021
- 4.597
- 19.919
- 158
- 5 Haziran 2021
- 4.597
- 19.919
- 158
Yeni mi bu resim canım
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
O eski haliMaşallah.
Azcik göbiş var sadece o da normal.
- 21 Haziran 2017
- 3.809
- 10.800
- 208
- 31
- 9 Nisan 2021
- 21.196
- 115.009
- 518
Kız neye gülmüşüm ?Pikaçu elisa migi niye gülüyonuz kız bana
Döguş çıkar haaaa
- 9 Nisan 2021
- 21.196
- 115.009
- 518
- 9 Nisan 2021
- 21.196
- 115.009
- 518
- 21 Aralık 2016
- 8.899
- 40.952
- 548
Henuz net bisey yok , dilimi gelistiriyorum.Ne okuyorsun?
Adımlarını Gördüm
Bunu yanlışlıkla kayıt etmişim
Çok geçmiş olsun tekrardan şifa versin rabbim amin
- 21 Aralık 2016
- 8.899
- 40.952
- 548
Dilimi gelistiriyorum, sosyal arbeiter alacagim insallah.Ne okuyorsun?
Adımlarını Gördüm
Bunu yanlışlıkla kayıt etmişim
Çok geçmiş olsun tekrardan şifa versin rabbim amin
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Anladım canım. Yeşilli yeni hali. Onda daha zayıf.
- 21 Aralık 2016
- 8.899
- 40.952
- 548
- 21 Aralık 2016
- 8.899
- 40.952
- 548
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Menüm gelsin
Sabah 09.00
2dilim ekmek,2dilim peynir,
Domates,salatalik,5 zeytin,1yumurtadan sucuklu yumurta yapmistim oglan yarisini yedi yani yarim yumurta
Ara/ 1mandalina,10badem
Ara/1turk kahvesi,2bitter
Ara/2incir,1bardak süt
Ara/nescafe tamam bitti aralar
Aksam 18.00
1kase mercimek çorbasi,3kasik yogurt,peynirli salata,yarim dilim ekmek,2 haslanmış yumurta(200gram protein hakkimi burda kullandim)
3litre su aralarima laf edeni öldururum
Zipzip-
Cordelia
Mefkurem
Sabah aç karnına limonlu su
Kahvaltı 10 da
Eki Görüntüle 2932062
Arada 5 tane ceviz
Saat 15:00
Bir tabak etli türlü
1 tane salatalık turşu
Arada
Badem üzüm
Bitki çayı
Su: 3.5
Öğle 13 de kahvaltı 2 yumurta 1 dilim peynir 3 y k yoğurt 1 bardak şekersiz çay
Ara öğün yarım orta boy elma
Akşam 18 30 balık buğulama 1 porsiyon bir tabak salata 1 dilim ekmek
1 bucuk litre su
Menu
Sabah(9:00)
2 yumurta
5 mantar
1dlm kasarla omlet
Ara(11:40)
Sutlu kahve
1 incir
Ogle(13:00)
4yk taze fasulyr
1 bardak ayran
Aksam(16:30)
6yk taze fasulye
Salata
1 dlm ekmek
Su:2.5 spor : adimlar bitti
Menüm
Sabah
Eki Görüntüle 2932178
Akşam
1 tabak mercimekli bulgur pilavı
1 parça tavuk pirzola
Yeşil salata
Su: 2lt
AdimEki Görüntüle 2932181 Eki Görüntüle 2932181
Afiyet olsun kizlar
Hepinizin ayaklarina saglik
- 15 Kasım 2020
- 12.868
- 70.410
- 528
Teşekkürler canım orda şişkoyum aslında fotoğraf da öyle çıkmışilk fotografin daha guzel gorunuyor canim
En son halim yeşil renkli olan canım elbiseli olan Nişan değil sağdic dim orda nişanda tığ gibiydim ne olduysa ilk hamilelikte başladıBu son halin mi canim en son halin yeşil kiyafet olan mi digeri nişan galiba
Teşekkürler ablacım Cordeliaa ablama çekmişimMaşallah canım her halin güzel.
Teşekkürler canım benim O göbek şimdi de var yapışmış gitmiyor bir türlüMaşallah.
Azcik göbiş var sadece o da normal.
Yok canım 2018 deki halim yeşil olan şimdiki halim
- 21 Aralık 2016
- 8.899
- 40.952
- 548
- 21 Aralık 2016
- 8.899
- 40.952
- 548
Menumu de yazayim bir tuhaf oldu, bugun temizlikle gecti , aksam arkadaslarla bulustuk, sonra cocuklari uyut sonra ders
Sabah
7de 2 lahana sarma
Ara
Bir kuru incir kahve
13.30
4 lahana
4 kofte
Yogurt
16.00
3 lahana sarma
Bir ince dilim kek 2 lokmacik
Zipzip- 
fantastikaaa kaptanlarim 12.000 adim tamam. - 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
