Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

madamhd · 12 Ekim 2021

Filiz16 .!.:
Menüm gelsin
Sabah 09.00
2dilim ekmek,2dilim peynir,
Domates,salatalik,5 zeytin,1yumurtadan sucuklu yumurta yapmistim oglan yarisini yedi yani yarim yumurta

Ara/ 1mandalina,10badem
Ara/1turk kahvesi,2bitter
Ara/2incir,1bardak süt
Ara/nescafe tamam bitti aralar
Aksam 18.00
1kase mercimek çorbasi,3kasik yogurt,peynirli salata,yarim dilim ekmek,2 haslanmış yumurta(200gram protein hakkimi burda kullandim)
3litre su aralarima laf edeni öldururum

Zipzip- Cordelia @Mefkurem

Aijoo .!.:
12 ekim menüsü

Sabah 9.30
2 yumurta
Domates salata
Nescafe
1 dlm ekmek

12.45
1 kase kuru fasulye
2 yk yogurt

15.45
Turk kahvesi 2 hurma 1 kayisi kurusu 1 incir
6 badem

18.30
1 haşlama tavuk baget
Salata, yoğurt
1 dlim ekmek, 1 aci biber

fantastikaaa Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

Umutumut82 .!.:
Kızlar iyi akşamlar bugünki menüm

Sabah 1.5 haşlama yumurta bol maydanoz 2 parca peynir 1 dilim ekmek

Ara 1 elma 1 bardak ayran

Öğle 1 tas tavuk haslama 1 dilim ekmek

Ara çay 2 altınbaşak

Akşam 1 tabak ispanak yemeği 1 tas yoğurt 1 dilim ekmek

Acıkırsam 1 bardak ayran içerim

2 bardak lahana suyu
2 litre su

Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia fantastikaaa

fantastikaaa .!.:
Menü vereyim

Sabah(09.00)
2 dlm tb ekmegiyle beyaz peynirli domatesli tost
Ayran

Ögle
Nescafe
2 tane kuru kayisi

Aksam(17.30)
2 kase tarhana
2 haslanmis tavuk but
Yogurt

Zipzip-

Tostombalakanne .!.:
12.10.2021 Salı yitik şifa 5. günün menüsü

Sabah 10 da
1 fincan sade türk kahvesi

Kahvaltı 12 de
Eki Görüntüle 2932041

Ara 4 de 1 kupa yeşilçay

Akşam 18.30
Eki Görüntüle 2932040
1,5 tabak kapuska yedim +1kasik kurufasulye

2,5 lt su içtim

Zipzip-
E Elif_Eylul
fantastikaaa

aypare- .!.:
Menumu yazayım kızlar
Sabah 9 40 sade kahve
Saat 11
2 yumurta 3 kaşık yulaf omlet
1avuc kuruyemis
1 dilim peynir
Şerefsiz çay

Saat 15 00
2 karabugday patlagi arasına 1 yk fıstık ezmesi

Saat 17 30
10 kaşık türlü yemeği
1 kase yoğurt
2 ,5lt şu
Zipzip- E Elif_Eylul fantastikaaa

klbk33 .!.:
Sabah 14.00 - 1d.ekmek, 1 kk b peynir, 3 zeytin, 1 haşlanmış yumurta, maydanoz
Öğle 5 küçük doğranmış et, 6yk çorba, 1 kase salata
Akşam 18.30 - 1 dilim ekmek, 1 tabak pırasa yemeği
Su 2lt
Spor - adım
Resmi az sonra atacağım
Cordelia E Elif_Eylul Zipzip-

sardunya1038 .!.:
Sabah aç karnına limonlu su
Kahvaltı 10 da
Eki Görüntüle 2932062
Arada 5 tane ceviz

Saat 15:00
Bir tabak etli türlü
1 tane salatalık turşu

Arada
Badem üzüm

Bitki çayı
Su: 3.5
Zipzip- E Elif_Eylul
Cordelia @Mefkurem

prensinin annesi .!.:
Öğle 13 de kahvaltı 2 yumurta 1 dilim peynir 3 y k yoğurt 1 bardak şekersiz çay
Ara öğün yarım orta boy elma
Akşam 18 30 balık buğulama 1 porsiyon bir tabak salata 1 dilim ekmek
1 bucuk litre su
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia @Mefkurem Eki Görüntüle 2932084

Migim .!.:
Eki Görüntüle 2932081 Selamlar menümü yazayım
Kahvaltıım 6:30
Bi dilim ekmek
Yeşilçay
Ara: mandalin
Öğlen12:00
Bi kase mantar çorbası
Bi tabak tavuk sote
Salata
Ara: elma mandalin
Akşam yemegim 19:00
Bi kepçe taze fasulye
Su :2 lt
Spor

Afiyet olsun kızlar

Zipzip- · 12 Ekim 2021

Migim .!.:
Kapsuka yaptım akşam olan pırasalı lahanalı yemegi enfes olduuu
Kahvaltım da pırasalı peynirli yumurta üstü de reyhanlı

Bende o siyahlar ne diyordum reyhanmis

Elif_Eylul · 12 Ekim 2021

madamhd .!.:
Afiyet olsun kızlar

Sagol canim

Elif_Eylul · 12 Ekim 2021

Zipzip- .!.:
Bende o siyahlar ne diyordum reyhanmis

Bende yesil salatada severim gecen hafta aldim yakısiyor

Zipzip- · 12 Ekim 2021

Filiz16 .!.:
Bende yesil salatada severim gecen hafta aldim yakısiyor

Bizim evde tuketilmez hic

Elif_Eylul · 12 Ekim 2021

Zipzip- .!.:
Bizim evde tuketilmez hic

Hımmm biliyorum :KK70:

Wilma11 · 12 Ekim 2021

@Tostombalakanne kapsuka yapınca bende denedim pırasalısı mükemmel oldu valla bi daha yaparıım :KK200:

aypare ackerman · 12 Ekim 2021

sardunya1038 .!.:
Sabah aç karnına limonlu su
Kahvaltı 10 da
Eki Görüntüle 2932062
Arada 5 tane ceviz

Saat 15:00
Bir tabak etli türlü
1 tane salatalık turşu

Arada
Badem üzüm

Bitki çayı
Su: 3.5
Zipzip- E Elif_Eylul
Cordelia @Mefkurem

prensinin annesi .!.:
Öğle 13 de kahvaltı 2 yumurta 1 dilim peynir 3 y k yoğurt 1 bardak şekersiz çay
Ara öğün yarım orta boy elma
Akşam 18 30 balık buğulama 1 porsiyon bir tabak salata 1 dilim ekmek
1 bucuk litre su
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia @Mefkurem Eki Görüntüle 2932084

Migim .!.:
Eki Görüntüle 2932081 Selamlar menümü yazayım
Kahvaltıım 6:30
Bi dilim ekmek
Yeşilçay
Ara: mandalin
Öğlen12:00
Bi kase mantar çorbası
Bi tabak tavuk sote
Salata
Ara: elma mandalin
Akşam yemegim 19:00
Bi kepçe taze fasulye
Su :2 lt
Spor

Afiyet olsun kızlar

Bal0ncuk · 12 Ekim 2021

Nilar .!.:
Olsun ya öyle deme. Bebegin resmine bakarken sağım yapınca da hormon salgılaniyor. Dogumdan kalma 10 kilom var malesefff senin

Benimde 10

Nehir6161 · 12 Ekim 2021

Filiz16 .!.:
Menüm gelsin
Sabah 09.00
2dilim ekmek,2dilim peynir,
Domates,salatalik,5 zeytin,1yumurtadan sucuklu yumurta yapmistim oglan yarisini yedi yani yarim yumurta

Ara/ 1mandalina,10badem
Ara/1turk kahvesi,2bitter
Ara/2incir,1bardak süt
Ara/nescafe tamam bitti aralar
Aksam 18.00
1kase mercimek çorbasi,3kasik yogurt,peynirli salata,yarim dilim ekmek,2 haslanmış yumurta(200gram protein hakkimi burda kullandim)
3litre su aralarima laf edeni öldururum

Zipzip- Cordelia @Mefkurem

Afiyet olsun kaptanım

Umutumut82 .!.:
Kızlar iyi akşamlar bugünki menüm

Sabah 1.5 haşlama yumurta bol maydanoz 2 parca peynir 1 dilim ekmek

Ara 1 elma 1 bardak ayran

Öğle 1 tas tavuk haslama 1 dilim ekmek

Ara çay 2 altınbaşak

Akşam 1 tabak ispanak yemeği 1 tas yoğurt 1 dilim ekmek

Acıkırsam 1 bardak ayran içerim

2 bardak lahana suyu
2 litre su

Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia fantastikaaa

Afiyet olsun canım

aypare- .!.:
Menumu yazayım kızlar
Sabah 9 40 sade kahve
Saat 11
2 yumurta 3 kaşık yulaf omlet
1avuc kuruyemis
1 dilim peynir
Şerefsiz çay

Saat 15 00
2 karabugday patlagi arasına 1 yk fıstık ezmesi

Saat 17 30
10 kaşık türlü yemeği
1 kase yoğurt
2 ,5lt şu
Zipzip- E Elif_Eylul fantastikaaa

Afiuet olsun canım

Elif_Eylul · 12 Ekim 2021

Nehir im .!.:
Afiyet olsun kaptanım

Afiyet olsun canım

Afiuet olsun canım

Sagol canim

Cordelia · 12 Ekim 2021

Zipzip- .!.:
Yeter bu kadar zorlama canim sonra agrim var diyorsun

Ağrısı olsa iyi, iç kanama geçiriyor. :oops:

Nehir6161 · 12 Ekim 2021

Ay ben bugün koşturmacadan abuk subuk birşeyler yedim 10 da kocam kaldırdı. Nehir misafir gelecek sen uyuyorsun dedi ki unutmuşum .
17:00
Tam buğday dan ıspanaklı gözleme
5 çatal fırında peynirli makarna
Salata
Havuç kızartması yerine az yağda kavurdum yoğurtladım 3 yk .
Bol siyah çay,devam Çaya
1.5 lt su ama 2 ye tamamlayacağım inş.
E Elif_Eylul

Zipzip-

Cordelia · 12 Ekim 2021

Migim .!.:
@Tostombalakanne kapsuka yapınca bende denedim pırasalısı mükemmel oldu valla bi daha yaparıım

Pirasali kapuska mi yaptın?

Elif_Eylul · 12 Ekim 2021

Cordeliaa .!.:
Ağrısı olsa iyi, iç kanama geçiriyor.

Elif_Eylul · 12 Ekim 2021

Nehir im .!.:
Ay ben bugün koşturmacadan abuk subuk birşeyler yedim 10 da kocam kaldırdı. Nehir misafir gelecek sen uyuyorsun dedi ki unutmuşum .
17:00
Tam buğday dan ıspanaklı gözleme
5 çatal fırında peynirli makarna
Salata
Havuç kızartması yerine az yağda kavurdum yoğurtladım 3 yk .
Bol siyah çay,devam Çaya
1.5 lt su ama 2 ye tamamlayacağım inş.
E Elif_Eylul Zipzip-

Afiyet olsun canım çok güzel yemissin

Zipzip- · 12 Ekim 2021

Nehir im .!.:
Ay ben bugün koşturmacadan abuk subuk birşeyler yedim 10 da kocam kaldırdı. Nehir misafir gelecek sen uyuyorsun dedi ki unutmuşum .
17:00
Tam buğday dan ıspanaklı gözleme
5 çatal fırında peynirli makarna
Salata
Havuç kızartması yerine az yağda kavurdum yoğurtladım 3 yk .
Bol siyah çay,devam Çaya
1.5 lt su ama 2 ye tamamlayacağım inş.
E Elif_Eylul Zipzip-

Afiyet olsun canim ❤

Nehir6161 · 12 Ekim 2021

Cordeliaa .!.:
Ağrısı olsa iyi, iç kanama geçiriyor.

Nasıl ?

Elif_Eylul · 12 Ekim 2021

Nehir im .!.:
Nasıl ?

Nehirim canımm geçmişte kaldi hersey

fantastikaaa · 12 Ekim 2021

Umutumut82 .!.:
Kızlar iyi akşamlar bugünki menüm

Sabah 1.5 haşlama yumurta bol maydanoz 2 parca peynir 1 dilim ekmek

Ara 1 elma 1 bardak ayran

Öğle 1 tas tavuk haslama 1 dilim ekmek

Ara çay 2 altınbaşak

Akşam 1 tabak ispanak yemeği 1 tas yoğurt 1 dilim ekmek

Acıkırsam 1 bardak ayran içerim

2 bardak lahana suyu
2 litre su

Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia fantastikaaa

Afiyet olsun cnm.

Aijoo .!.:
Benim bu gece kaç kahve icecegim belli değil.cocuklarin İkiside durmuyor esimde mesaide

Allah yardimcin olsun cnm.

Filiz16 .!.:
Afiyet olsun canım

Saol kaptanim.

Tostombalakanne .!.:
Korkuyorum yorum yapmaya

Afiyet olsun kıslar

Sagol canim

Migim .!.:
Bende a101 de cafex cappucinoyu çok begeniyorum
Ama çok şekerli maalesef
Şekersiz türk kahvesi daha iyi

Evet türk kahvesi candir

Tostombalakanne .!.:
12.10.2021 Salı yitik şifa 5. günün menüsü

Sabah 10 da
1 fincan sade türk kahvesi

Kahvaltı 12 de
Eki Görüntüle 2932041

Ara 4 de 1 kupa yeşilçay

Akşam 18.30
Eki Görüntüle 2932040
1,5 tabak kapuska yedim +1kasik kurufasulye

2,5 lt su içtim

Zipzip-
E Elif_Eylul
fantastikaaa

Afiyet olsun cnm.

Zipzip- .!.:
Afiyet olsun canim ❤

Afiyet olsun canim ❤

Sagol kaptanim

Aijoo .!.:
Yok canim simdide iciyorum gel beraber olsun

Valla ne güzel olurdu ya. Kahve beraber icince anlam kazaniyor❣

aypare- .!.:
Menumu yazayım kızlar
Sabah 9 40 sade kahve
Saat 11
2 yumurta 3 kaşık yulaf omlet
1avuc kuruyemis
1 dilim peynir
Şerefsiz çay

Saat 15 00
2 karabugday patlagi arasına 1 yk fıstık ezmesi

Saat 17 30
10 kaşık türlü yemeği
1 kase yoğurt
2 ,5lt şu
Zipzip- E Elif_Eylul fantastikaaa

Afiyet olsun

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Nirvana

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Always happy 💕✨️

19.07.2021🎈

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

To be or not to be…

Nirvana

To be or not to be…

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kırmızı takım❣

Benzer Konular