• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Menü vereyim

Sabah(09.00)
2 dlm tb ekmegiyle beyaz peynirli domatesli tost
Ayran

Ögle
Nescafe
2 tane kuru kayisi

Aksam(17.30)
2 kase tarhana
2 haslanmis tavuk but
Yogurt

Zipzip- Zipzip-
Afiyet olsun canim ❤
12.10.2021 Salı yitik şifa 5. günün menüsü

Sabah 10 da
1 fincan sade türk kahvesi

Kahvaltı 12 de
Eki Görüntüle 2932041

Ara 4 de 1 kupa yeşilçay

Akşam 18.30
Eki Görüntüle 2932040
1,5 tabak kapuska yedim +1kasik kurufasulye

2,5 lt su içtim

Zipzip- Zipzip-
E Elif_Eylul
fantastikaaa fantastikaaa
Afiyet olsun canim ❤
 
B1E85187-D497-4A92-A708-0213A198536D.jpeg

Kırmızı takım yürü yürü 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️
 
Menumu yazayım kızlar
Sabah 9 40 sade kahve
Saat 11
2 yumurta 3 kaşık yulaf omlet
1avuc kuruyemis
1 dilim peynir
Şerefsiz çay

Saat 15 00
2 karabugday patlagi arasına 1 yk fıstık ezmesi

Saat 17 30
10 kaşık türlü yemeği
1 kase yoğurt
2 ,5lt şu
Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul fantastikaaa fantastikaaa
 
Menüm gelsin😶
Sabah 09.00
2dilim ekmek,2dilim peynir,
Domates,salatalik,5 zeytin,1yumurtadan sucuklu yumurta yapmistim oglan yarisini yedi yani yarim yumurta :işsiz:

Ara/ 1mandalina,10badem
Ara/1turk kahvesi,2bitter
Ara/2incir,1bardak süt
Ara/nescafe tamam bitti aralar :KK70: :KK70: :KK70:
Aksam 18.00
1kase mercimek çorbasi,3kasik yogurt,peynirli salata,yarim dilim ekmek,2 haslanmış yumurta(200gram protein hakkimi burda kullandim)
3litre su aralarima laf edeni öldururum
s0622.gif


Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia Mefkurem Mefkurem

Kızlar iyi akşamlar bugünki menüm

Sabah 1.5 haşlama yumurta bol maydanoz 2 parca peynir 1 dilim ekmek

Ara 1 elma 1 bardak ayran

Öğle 1 tas tavuk haslama 1 dilim ekmek

Ara çay 2 altınbaşak

Akşam 1 tabak ispanak yemeği 1 tas yoğurt 1 dilim ekmek

Acıkırsam 1 bardak ayran içerim

2 bardak lahana suyu
2 litre su

Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia Cordelia fantastikaaa fantastikaaa 😍😍😍😍

Menü vereyim

Sabah(09.00)
2 dlm tb ekmegiyle beyaz peynirli domatesli tost
Ayran

Ögle
Nescafe
2 tane kuru kayisi

Aksam(17.30)
2 kase tarhana
2 haslanmis tavuk but
Yogurt

Zipzip- Zipzip-

12.10.2021 Salı yitik şifa 5. günün menüsü

Sabah 10 da
1 fincan sade türk kahvesi

Kahvaltı 12 de
Eki Görüntüle 2932041

Ara 4 de 1 kupa yeşilçay

Akşam 18.30
Eki Görüntüle 2932040
1,5 tabak kapuska yedim +1kasik kurufasulye

2,5 lt su içtim

Zipzip- Zipzip-
E Elif_Eylul
fantastikaaa fantastikaaa
Afiyet olsun kızlar 🌹
Kiz çay şereflidir bence 🤣🤣🤣
Çayı kahveyi hayatta şekerli içemem :D şeker attığım tek içecek ıhlamur onu da şekersiz içemiyorum :D
 
Back