Popüler Konu Ellssa ile MasterFit


afiyet olsun canım
 
Selam kızlar
Sağlık sorunları nedeniyle bir hafta ara vermek zorunda kaldım diyete spora
Zipzip-
Cordelia
Spora ve diyete kaldığım yerden devam etsem olur mu?
Canım hoşgeldin
Nasılsın?
Takımlara ara verildi 15 Temmuz a kadar ama her gün bildirebilirsin spor ve menü
Tutku44 de etiketledi hepimizi bak o gönderiye de
 
Canım hoşgeldin
Nasılsın?
Takımlara ara verildi 15 Temmuz a kadar ama her gün bildirebilirsin spor ve menü
Tutku44 de etiketledi hepimizi bak o gönderiye de
Hoş.b canım
İyiyim şimdi şükür
İyi olmuş ara verilmesi bayram araya giriyor herkes tatilde falan
Bilgi için sağol icetea
 
Hayırlı geceler
Bugün cok kosturmali bir gündü benim için
Ancak yazmaya fırsat buldum
Oğlumun doğum günü vardı
Sabah diyetisyen randevum vardı 2.1 gram vermişim 1 haftada
Oğlumun doğumgunu için kısır ve pasta yiyebilirsin dedi bende yedim oyuzden şuan vereceğim menum yok sabah pazarada gittim 2 de kolumdan saati çıkardım
Sabah kahvaltım
11.30
1 dilim tb ekmeği
1 yumurta
1 dilim peynir
5 zeytin
Geçen haftaya göre baya azaltmış menüyü ama bu haftada çikolata ve dondurma eklemiş
Tutku44 malatyalim ben baya cosmusum hedefi çok yüksek tutmusum tutturamam ama inşallah yaklaşırim
 

Eklentiler

  • Screenshot_20220703-004009_Zepp Life.jpg
    40,1 KB · Görüntüleme: 24
tesekkur ederimmm
Oha patron çıldırdıkız maşallah tüm gün spor yapmışsın resmen
aslında uzun zamandır buralardayım ama azimli halimi yakalamak oldukca zor oluyor gecen sene ramazana dogru cok fena kilolar vermistik takimcak tabiki onemli olan istikrar zaten bu iste istikrarli olan kilolari veriyor.. yani bacım daha bu 1.gun amacim bunu hergun devam ettirmek .. nefsimle savasacağim ve kazanan ben olacagim..
bide sen varsin tabi canavar gibi rakipsin masalalh
afiyet olsun ohhh o salatalarr ve ben
Sabah= 2 kuru kayısı (dışarıya gideceğim için yemedim)
Öğlen= Izgara Tavuk Salata
Akşam=3 köfte, salata, yufka ekmek yarım
4 bin adim
afyet olsun gelin hanım
kilitler nerdeee
Selam kızlar
Sağlık sorunları nedeniyle bir hafta ara vermek zorunda kaldım diyete spora
Zipzip-
Cordelia
Spora ve diyete kaldığım yerden devam etsem olur mu?
icetea aciklamis ama istersen 8 temmuz hedefini yazabiliriz bugun tartildim mi yada yarin sabah tartil istersen
Canım hoşgeldin
Nasılsın?
Takımlara ara verildi 15 Temmuz a kadar ama her gün bildirebilirsin spor ve menü
Tutku44 de etiketledi hepimizi bak o gönderiye de
 
harikaaa 2.1 superrr canimmm insa canım amacımız bayrama hafif girmek

ogluşunun dogum gunu kutlu olsun kac yasina girdi
 

herkeseee iyi gecelerrr

İyi gecelerrrr
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…