- 6 Şubat 2022
- 2.551
- 14.560
Ne güzel cam silinir şimdiGünler sonra güneş açtı dışarı çıkmak varken temizlik perilerim geldikendime engel olamıyorum
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
Tamamdir canim. Bayram sonrasi hedefim 70,9 o zaman.Eline saglik canim
Eline saglik kaptanim
Canim hepimiz burdayiz kopma . Bayram hedefi belirliyoruz
Nufus patlamasi olmus
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
Ahh o periler arada bana da gelse keskeGünler sonra güneş açtı dışarı çıkmak varken temizlik perilerim geldi
kolay gelsin - 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
Selam canim. Beni de ekler misin lutfen listeye. Dunku kilom: 72,25. Haftaya hedefim: 70,9Sevgili arkadaşlar
Zipzip- kaptanımızında müsadesi ve
North River in fikri ile isteyen arkadaslarımızın haftaya cuma yani bayram hedefini yazacağım.Burda herkesin ismi var
bazi arkadaşlar tatile gidecek onlar mesajımızı gormezden geliversin kocaman opuyoruz hepsini
Diger arkadaşlar bayrama hangi kiloda olmak istediklerini yazabilirler
bayramda 2 kilo daha hafif olmak cok guzel olacak ha gayret
o zaaamaan asagıdaki boslukları doldur gonder
1temmuz =....kg
8 temmuz olmak istedigim =....kg
@Elhan
@askrhpozitif
@HanimKelesimiGetir
@Kmsl Hnd
Aijoo
60kiloyum
@sara_28
@dolunaydagel
@fesang
@Bal0ncuk
@pastelfit
@ugurbocuuu
@Zeynep_Nihal
@gezegenfeza
Hallederiz
Kinoalihatun
@Lavinia_98
@sandriyon
She-Raa
_ASTRAL_
@Migim
@Chedarice
@erenmothers
Kendinin en iyi hali ol
@19Temmuzda69um
@minerva1988
@iceteavecheesecakelutfen
@kackaloribu
@balpamuk
@Beklenen2
Mehfam
B Bmsh
Hedef65tir
YaparsinMinii
hllgkchl
@Bar_na
@nnurc
@pikapi
@Birevet
@sulisim
Fitt_anne
@aypare ackerman
bestnur
Pes etme
Cordelia
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
Biran once su yeme isini duzene sokmam lazim. Kilo almiyorum ama hic veremiyorum da.
Su siralar sadece acikinca ve canim ne isterse onu yiyorum.
Dunku menum
12:00- 1 kase hazir puding (120 kalorilik), 1 kase karpuz, 2 dilim peynir
18:00- 1 dilim ekmek, yesillik, 2 dilim kasar peyniri, 1 kase karpuz, 2 top dondurma
Su:2lt
Spor: sadece yuruyus: 5493 adim
Cordelia Zipzip-
Su siralar sadece acikinca ve canim ne isterse onu yiyorum.
Dunku menum
12:00- 1 kase hazir puding (120 kalorilik), 1 kase karpuz, 2 dilim peynir
18:00- 1 dilim ekmek, yesillik, 2 dilim kasar peyniri, 1 kase karpuz, 2 top dondurma
Su:2lt
Spor: sadece yuruyus: 5493 adim
Cordelia Zipzip-Eklentiler
- 3 Ocak 2020
- 5.786
- 32.089
insa 
ben degil abla sagolsunCanım tutkum
Ne güzel düşünmüşsün inşallah hedefler istediğimiz gibi olur. Hâlâ kendime ait bir düzen kuramadım. Misafirlerim gelsin gitsin sıra bana gelecek tek bildiğim pantolonum sinyal vermiyor ilikleniyor kilo aldım tabi ki ama önü alınmayacak gibi değil.
North River dusundu bende hazirlayabilirim dedim birazdan paylasicam 
sen bir basladin mi masallahin var abla8 Temmuz hedefi belirliyoruz sanırım
benim hedefim de 85,5 olsun
haydi insa 
Canım teşekkür ederimYeşil takımdaydım, yürüyüşü bırakmıştım, ama zipzip kaptanımla bu hafta yürüyelim dedik. 10 bin adımı tamamlamak için eşimle girmediğimiz sokak kalmadı
not ettim 76.65 geldim bugün hedefi yüksek tutmak iyidir -2 diyorum.zor ama 74,65 insallah
haydi insa insa canim kurtulalim su 8 lerden birsey yok kizEspirisine vallayoksa sasirdigimdan diil. Benim adım saskin surat
sagol.
leslici yolda yuruyor insa eve gecince yapicam leslie
günaydın minik kuşlarr <3 ben şu an 74,6 kiloyum bu sabah tartıldım
haydi insa allahim supersin sen yaparsin eminim
İcinden ya bi git diyomuş
SON 3 HAFTA**
1 TEMMUZ 73.50 ydim
2
3
4
5
6
7
8 TEMMUZ CUMA 72.00 olmam lazım
9 TEMMUZ
10
11
12
13
14
15 TEMMUZ CUMA 70.50 olmam lazım
16
17
18
19
20
21
22 TEMMUZ CUMA 69.00 olmam lazım
SON 3 HAFTA, HER HAFTA 1,5 kg vermem lazım
19TEMMUZ haftası 69 um
Ya şöyle, ben kendimi parçalasam da tövbe tövbe gücüm haftada 1,00-1.20 ye yetiyor. Bir kerecik 1.7 verdigimi hatirliyorum. Bir kere de 1.5 falandı. Nadir yani. 19 temmuza yetismesi icin son 3 haftada her hafta aksatmadan 1 bucuk vermem lazım..aşırı zor aşırı. Olmadi temmuz sonu da olur. İnsaallah basaririm dimi?
yazdim kuzum
1 temmuz 78.9
8 temmuz 77.5 hedefim olsun insalallah tutar
insa tutar gayret edersek neden olmasin cok heyecanli gunler yaagelinlik provam 18 temmuzdaymis ben 13 diye dolaniyorumo zamana kadar hedefe ulaşırım az kaldı 59 yeterli olur o kiloda sabit kalmam lazım inşallah
dogum gunu kutlu olsun minigin
1Temmuz 87,9
8 Temmuz 86 yı görürüm inşallah
neredeyse ikikilo hafiflemis olacaksin insa Tutkum bize her gun bayram bacım nasıl olsaAllah'ın emri peygamberin kavli ile rakibim olurmusun
tabiki kolay gelsin canim eglenmene bakGünaydın canlardün pek bi yoruldum gecte yatınca yuruyuse çıkamadım
bugünde düğün var koşturmalı bir gun beni bekliyor yürüyüş yerine gecer umarım
boyun 1.68 tatlim cabalamana gerek yok
dun oyleydim ben cam perde hicbirsey birakmadim ev mis gibi kokuyor bayiliyorum perde yikandi mi boyle kokuyaGünler sonra güneş açtı dışarı çıkmak varken temizlik perilerim geldi
Çok zorlu bi 3 hafta beni bekliyonick tarihim geliyooo
eminim yaparsin haydi hayirli olsun insa1 temmuz = 81,1 kg
8 temmuz = 79,9 kg
1,2 kglık bir farkın peşine düşüyorum
1temmuz 62.8
7 temmuz 61.9
Ben cuma günü evde olamayacagım için perşembe günü bildircem kilomu canım
Tutku44
tamam canim insa tabiki ekledim insa hedefimize ulasiriz
- 3 Ocak 2020
- 5.786
- 32.089
Eveett arkadaşlarrr hedef listemizz hazirrr 
hayırlı uğurlu olsun
21 kişiyiz bakalım neler olacak kimler hedefini yuzde yuz tutturacak
inşa herkes hedeflerine ulaşir 
bir tv programında diyor ya "Hedefi cok olan degil hedefi tutturan kazanır "
1temmuz 
8 temmuz olmak istedigimiz kilo North River 80.2078.50
Busra ytez 7576@60kiloyum
89.887 Hallederiz 81.1 79.9 Kinoalihatun 76.6574.65@Lavinia_98
62.3561 She-Raa 86.485.5 Kendinin en iyi hali ol 62.861.9@19Temmuzda69um
73.5072.00 Mehfam 68.768B Bmsh
61.5059 Hedef65tir 78.977.5 YaparsinMinii 87.986 hllgkchl 62.361.3 Fitt_anne 83.7 82 bestnur 74.673.5 Pes etme 83.5079
zeyneppk 78.6 76
Begonya2 80.679.0
DeryaOnDiet 72.2570.9 Tutku44 82.981.9 Zipzip- Cordelia 
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
Hedefe ulaşanların en başına benı koy şimdiden panpa
hayırlı uğurlu olsun
bir tv programında diyor ya "Hedefi cok olan degil hedefi tutturan kazanır "
@60kiloyum
@Lavinia_98
@19Temmuzda69um
B Bmsh
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
Boyumu boyumu kılosu kıloma rakıbımı bulmuşum desene
ben degil abla sagolsun
birsey yok kiz
leslici yolda yuruyor insa eve gecince yapicam leslie
supersin sen yaparsin eminim
yazdim kuzum
cok heyecanli gunler yaa
dogum gunu kutlu olsun minigin
kolay gelsin canim eglenmene bak
boyun 1.68 tatlim cabalamana gerek yok
dun oyleydim ben cam perde hicbirsey birakmadim ev mis gibi kokuyor bayiliyorum perde yikandi mi boyle kokuya
haydi hayirli olsun insa
tabiki ekledim insa hedefimize ulasiriz
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
Hiç fena değil
10.30 4 yk menemen 3 zeytin 1 dilim ekmek
15.30 1 tane elma
17.00 1 tabak kabak yemegi ,1 kase yorgurt 5 yk tavuklu pilav
Su 2lt
gün boyu derin temizlik harika spor
dur bende yazıyım o vakit menumu - 3 Ocak 2020
- 5.786
- 32.089
Hedefe ulaşanların en başına benı koy şimdiden panpa
göreyeceyük daha belli degil pazartesiden göz kırpacak hedefine yaklasanlar
insa herkes ulaşir bayrama soyle musmutlu gireriz
gercekten sende 168 misinBoyumu boyumu kılosu kıloma rakıbımı bulmuşum desene
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
Kahvaltı 12.oo
Haslanmış yumurta
1 dilim süzme peynir
Salata domates salatalık
1 avuç fıstık
1 kase domatesli biber kavurması
1 lokkma kayısı reçeli
¹8.00
1 tabak yeşil fasulye
2kasık tavuk döner 2 kasık bulgur pilavı
Cacık
Gece 2.oo 1 küçük kase kuruyemiş 1 tane mısır(mutfakta iki oturup dinleniyim dedım gozum dönmüş sonrasını hatırlamıyorum )
3 lt su 8.000 adım
Tutku44
Haslanmış yumurta
1 dilim süzme peynir
Salata domates salatalık
1 avuç fıstık
1 kase domatesli biber kavurması
1 lokkma kayısı reçeli
¹8.00
1 tabak yeşil fasulye
2kasık tavuk döner 2 kasık bulgur pilavı
Cacık
Gece 2.oo 1 küçük kase kuruyemiş 1 tane mısır
(mutfakta iki oturup dinleniyim dedım gozum dönmüş sonrasını hatırlamıyorum )3 lt su 8.000 adım
Tutku44 - 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
Aynen be gülüm
pazartesiden göz kırpacak hedefine yaklasanlar
insa herkes ulaşir bayrama soyle musmutlu gireriz
gercekten sende 168 misin
- 17 Ekim 2021
- 11.405
- 37.861
- 38
Ćok sagol,
ben degil abla sagolsun
birsey yok kiz
leslici yolda yuruyor insa eve gecince yapicam leslie
supersin sen yaparsin eminim
yazdim kuzum
cok heyecanli gunler yaa
dogum gunu kutlu olsun minigin
kolay gelsin canim eglenmene bak
boyun 1.68 tatlim cabalamana gerek yok
dun oyleydim ben cam perde hicbirsey birakmadim ev mis gibi kokuyor bayiliyorum perde yikandi mi boyle kokuya
haydi hayirli olsun insa
tabiki ekledim insa hedefimize ulasiriz
- 17 Ekim 2021
- 11.405
- 37.861
- 38
- 17 Ekim 2021
- 11.405
- 37.861
- 38
Elinize saglik
hayırlı uğurlu olsun
bir tv programında diyor ya "Hedefi cok olan degil hedefi tutturan kazanır "
@60kiloyum
@Lavinia_98
@19Temmuzda69um
B Bmsh
Tutku44 ve North River Yalniz
60kiloyum un etiketi olmamis Aijoo in yerine de baska busra olmus
- 8 Eylül 2016
- 103.197
- 437.824
- 35
- 8 Eylül 2016
- 103.197
- 437.824
- 35
Kolay gelsin canimGünler sonra güneş açtı dışarı çıkmak varken temizlik perilerim geldi
günaydın herkeseee
